宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津爲主要症狀者等。那麼你怎麼才能知道自己是不是宮寒女呢？
宮寒小自測：看看你被“宮寒”偷襲了沒？
1、經常氣色很差精力不濟？ 痛經，小腹部有冰冷的感覺？
2、白帶多且清稀，聞起來有股腥味？
3、經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗？
4、照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？ 怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？
5、面色黯黑或蒼白無華？ 性趣不高，備孕好久沒動靜？
你是否有以上症狀中的大多數？如果是，那麼你很可能屬於“宮寒女”。
宮寒的治療方法有哪些
1、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。
2、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。
3、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作爲清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。
4、紅薑茶，取紅糖50克（可根據個人口味增加或減少），去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。
5、加強鍛鍊，增加血液循環，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血。
