大家都知道，多吃綠葉菜對身體有好處，用白肉取代一部分紅肉也有益健康。爲什麼綠葉菜好呢?肉是顏色越淺的越好嗎?其實，不光是綠葉菜，深色蔬菜的營養都更豐富。深色蔬菜是指深綠色、紅色、橙紅色、紫紅色的蔬菜。中國營養學......

記憶力在日常的工作和生活中至關重要。那麼生活中，哪些新鮮果蔬讓你的大腦更靈活，記憶力更好呢?新鮮果汁、蔬菜可增強腦部功能。1、杏，含豐富維生素C和維生素A，可改善大腦的血液循環，有助於減輕抑鬱和失眠;2、香蕉，含大量礦......

孕媽媽吃什麼提高寶寶智力之棗棗的果實味道甜美，不管是幹棗還是鮮棗都富含着一定的營養價值。鮮棗中含有豐富的維生素c，幹棗中的維生素C則比鮮棗更高，而且棗裏的維生素c可被人體利用率高達百分之八十六。而且幹棗中還含......

高血壓吃哪些蔬菜好？這是很多高血壓患者想要了解的問題。高血壓是影響人們健康的一大疾病，患有此病不僅會影響到日常的生活和工作，還會使患者的飲食受到影響。那麼，高血壓吃哪些蔬菜好呢？一起來了解一下吧！高血壓吃哪些蔬菜......

孕媽媽想讓寶寶以後比較聰明，因此就會採取胎教的方式，而其實孕媽媽除了通過胎教，還可以通過自己飲食來達到提高寶寶智力的目標。那麼孕媽媽吃什麼東西可以提高寶寶的智力呢？一是棗。棗的果實味道甜美，不管是幹棗還是鮮棗都......

營養是腦部發育的物質基礎，也是影響IQ的重要因素。在各種腦部營養素中，DHA被形象稱之爲腦黃金，是寶寶的聰明之源。DHA大量存在於大腦和視網膜組織中，是大腦脂蛋白的重要結構成分，佔大腦脂肪總含量的35%~45%，佔視網膜磷脂的5......

每一位美媽媽都希望自己的寶寶更聰明，智力更高。而我們還知道，寶寶的智力有很多一部分是遺傳自父母的。除此之外，孕婦在懷孕期間吃什麼對寶寶的智力也很重要。孕婦吃什麼對寶寶的智力好呢？孕婦吃什麼對寶寶智力好孕婦吃什......

芹菜汁：可作爲利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，因此尤其適合維生素缺乏者飲用。圓白菜汁：可促進造血機能的恢復，抗血管硬化，對於阻止糖類轉變成脂肪、......

聰明的寶寶誰都愛，誰都想要一個秀外慧中、小黠大癡、穎悟絕倫、穎悟絕人的寶寶。各種早教，各種益智玩具都上了，但還總覺得差了一料，小編投了高智商人羣的菜譜，各位媽媽趕快用吧。寶寶吃什麼可以提高智力1、魚類古人有魚之......

胎兒出生後，胎盤自母體排出，從這時開始，產婦就進入了產後的恢復階段。想要身體恢復得快就要注意飲食，攝取足夠的營養。那麼問題來了，產後吃什麼蔬菜好呢？產後要注意哪些飲食原則呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。產後吃什......

尿酸高的人要從飲食上控制嘌呤的攝取量就可以有效降低尿酸水平。尿酸高的人要選擇新鮮的綠色蔬菜，鹼性的蔬菜對於尿酸高的人來說是最好的，尿酸在鹼性的環境裏溶解度大，不易沉澱，容易排除。如白菜、芹菜、蘿蔔、胡蘿蔔等。......

營養的水果和蔬菜對於健康和長壽是至關重要的,但只是在一定程度上。一旦你達到每天五份水果和蔬菜,那些額外份並不會增加壽命,一項新的研究評論這麼說。人體每天只能夠有效地處理一定數量的水果和蔬菜,限制吸收吸收重......

孩子的智力發育除了與遺傳、環境因素有關外，食物營養作用同樣不容忽視。那麼孩子吃什麼能提高智力？小孩吃什麼聰明又營養呢？提高孩子智力的食物有哪些呢？下面就爲大家介紹7種生活中常見的有益於孩子大腦健康發育的食物，便......

男人們，再給你們一個多吃蔬菜的理由：對精子有好處。他們做的一項實驗是檢驗抗氧化劑對精子可能產生的影響。科學家認爲抗氧化劑能降低氧化壓力對精子造成的損害。男人們，再給你們一個多吃蔬菜的理由：對精子有好處。一些研......

第一名：西洋菜也稱水田芥、豆瓣菜，在我國南方地區比較常見，比如廣東、廣西，一年四季都可以吃到，尤以從初冬到春末品質最佳。英國研究證實，豆瓣菜富含抗氧化物質，能夠殺滅自由基，鍛鍊前吃，能增強健身效果。食用禁忌脾胃虛寒，肺腎......

男人菠菜能增進肌肉生長，提高性能力。菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能爲肌肉的合成提供一定能量，葉酸還可以加快通往生殖器官的血液循環，提高性能力。我國營養專家對菠菜的營養價值也表示了認可。男人常吃菠菜能提高性能力......

在懷孕期間，我常常吃魚，據說常吃魚對今後小孩的大腦發達有利，有時也葷素搭配着吃，以高蛋白、高脂肪食物爲主，同時也吃些含有豐富維生素和鈣質的蔬菜，這樣可使胎兒大腦得到正常發育，提高胎兒智力。除此之外，還吃大量的蘋果，因蘋......

免疫系統是一個保護我們身體健康的機制，那麼在日常免疫力低要怎麼辦呢？免疫力低吃什麼食物好呢？免疫力低吃什麼食物好1、捲心菜捲心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增強功能）的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且......

寶寶身體發育離不開均衡營養，寶寶的大腦發育需要的營養元素有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、磷脂質、維生素、鈣、鐵等。在日常飲食中，我們要注意添加這些提高智力的營養，爲寶寶的智力發育添動力。推薦幾種提高智力......

菠菜此外，男性還應該學習大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜......