很多女性在看到那些名人們的魔鬼身材之後，都暗然失色。於是，也有很一大部分女性選擇了健身來達到塑身的目的。但是，我們也經常聽到女性朋友抱怨家裏的居室小，沒有自己的健身空間。這套柔體靜力操對提高身體素質，增強肌肉力......

主要抻拉腿部的練習第一節：正坐，兩腿盡力分開，上體向前扶地，兩臂用力前伸，停頓20秒鐘，反覆練習3-4次，注意雙腿不能屈膝。第二節：正坐，兩腿盡力分開，上體向左側屈，右臂伸向左足，壓腿，停頓20秒鐘，反覆練習3-4次，左右交替練習，注意雙腿不......

靜力性練習前，一般先深吸一口氣，練習時緩緩將氣呼出。下面介紹的是不用器械的靜力性練習法。１．頸部（１）兩腳自然開立，十指交叉抱於頭後，平穩用力將頭向前下方壓，頸部則施以適當的抵抗力，不讓手將頭壓下。保持此僵持姿勢８～１０秒或稍長時......

《柒個我》點燃話題，蔡文靜狠狠地火了一把，與張一山的緋聞，傳的沸沸揚揚。自稱知情人士者爆料，張一山有女朋友，對方叫白雪，是張一山的大學同學。蔡文靜同樣不是單身，早在前幾年，就已經結婚，兩人不可能是情侶。張一山和白雪戀愛......

今天小編要給大家分享一位外國攝影大師極具魔趣的攝影作品，到底魔趣在哪裏呢?看了你就知道，相信童心未泯的你會喜歡的，尤其是女生哦，這是一個關於有神祕魔法色彩的創意，一起來欣賞魔力視覺盛宴吧。DinaBelenko是一位來自俄......

對於大多數女人來說她們都會感覺安靜的男人太過死板、內向，其實這並不能代表所有的男人，當你和安靜的男人談一場戀愛你就不會這麼想了。畢竟每種類型的男人都有他們自己獨有的特點，很多人都在問女人會喜歡安靜的男人嗎?......

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要說最近很倒黴的女星應該是劉亦菲無疑了，明明是好好的拍戲，卻總是被人說耍大牌。雖然廣大網友都站在劉亦菲身邊，但是劉亦菲的心情還是被報料人給影響到了！後來馮紹峯也站出來力挺劉亦菲，而就在劉亦菲處在風口浪尖的時候，伊......

2009年7月2日，基因泰克公司宣傳他們一項臨牀三期試驗結果顯示Lucentis能改善視網膜靜脈阻塞病人視力，該試驗主要是在6個月內評估視網膜分支靜脈閉塞患者的矯正視敏度。該藥的副作用與之前的一致，在此試驗中並沒有發現新......

央視主持人柴靜因爲主持看見這個節目受到大家的喜愛，早期柴靜是在湖南衛視工作的，後來因爲表現出色，被調到了央視工作。柴靜身上有一種天然的恬靜，知性，優雅，不過在央視工作順風順水的柴靜卻突然辭職，那麼柴靜爲什麼辭職呢？柴......

靜坐是一種流行且易學的放鬆法。其實，靜坐養生在中國有古老的歷史，中醫認爲養生的第一要務在於養神，而靜坐正是養神的最好方法。靜坐可以緩解焦慮，增加自己的內控程度，改進睡眠狀況。現代研究表明，靜坐會使得呼吸次數減少（每......

王力可和寧靜的相像是很多人的感覺，但是新生代美女王力可的顏值好像更勝寧靜和阿嬌，吸引了衆多粉絲對她的關注，下面小編給你盤點一下寧靜和王力可的相像程度。從王力可寧靜對比照來看，他們倆長得真的太相似了，可以演親姐妹......

幸福巧克力林靜雅是誰演的《幸福巧克力》中，林靜雅是張穎演的。張穎，2013年畢業於上海戲劇學院。張穎在校期間拍攝瓊瑤劇《花非花霧非霧》飾演杜秋水成爲新一代瓊瑤女郎。2013年剛剛走出校門的她被香港導演馬玉輝看中在......

電視劇《特警力量》講述了在特警大隊長龍飛虎的教導下，七位特警素人逐漸成長爲特警尖刀力量的故事。在這七位特警隊員中，除了幾位鐵血硬漢外，軍旅美人也是劇中獨特的亮麗風景。其中，王妍之飾演的陶靜爲了延續父親的特警精......

一檔燒腦綜藝節目《腦力男人時代》自播出以來收視和口碑都是一路飄紅，每期節目都是看點滿滿。據悉，女神張靜初也將會加盟到節目中開啓動腦模式，在預告中張靜初以學生服清純出場引得全場尖叫。張靜初還在《腦力男人時代》......

演員王力可的外貌，和前輩寧靜，相似度高達百分之九十九，觀衆乍一眼看到她們，普遍不能分辨清楚，撞臉對她們產生不同程度的影響。對比照片中，寧靜將長髮高高盤起，露出光潔飽滿的額頭，靈動的雙眸好似會說話一般，輕輕鬆鬆令人淪陷，白......

《非常靜距離》是一檔在深圳衛視播出的明星訪談新綜藝節目。小編聽說王力宏近日參加了《非常靜距離》的節目錄制。那麼2017非常靜距離王力宏是哪一期呢？一起來看看非常靜距離王力宏播出時間吧！2017非常靜距離王力宏是哪......

水中瑜伽課程在舒展身姿的同時可以非常安全的幫助練習者提高柔韌性，幫助他們肌肉的恢復及整個身體狀態的調整。總的來說，水中瑜伽不但可以提高了練習者對瑜伽的興趣度而且非常實用。水的特性決定了水中瑜伽的諸多優勢：一......

蔬果奶類代表食物：鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素，人面臨壓力時，會自動分泌腎上腺皮質素，以應付環境挑戰，因此，緩解壓力可每天吃3至......

處於高壓職場中的我們要及早發現自己的情緒問題，自我解救。首先我們要在忙亂的工作中學會自我調節：事實上，不少上班族都常要面對沉重的工作，以致出現情緒困擾，心理學專家認爲是不會自我調節的緣故。有些人經常覺得自己很忙......