（1）海蔘粥海蔘粥：海蔘（切碎）50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食......

在炎熱的夏季，男人很容易出現體虛盜汗，這是腎虛的表現。男人補腎很重要，補腎也不只是嘴上說說而已，用飲食來養生補腎效果顯著。男性普遍作爲家裏的頂樑柱，需要更加努力的工作賺錢養家，壓力越來越大。保護好自己身體的健康十......

（1）海蔘粥海蔘粥：海蔘（切碎）50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食......

仙人粥方源：《遵生八箋》組成：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~4枚，紅糖適量。製作：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥將成時，加入紅糖或冰糖少許以調味，再煮1、2開即好。每天1~2次，服7~10天1療程，間隔5天再服......

都說秋季是養生的季節，男人也要在秋季好好的補一補了，下面介紹6種粥是適合男人滋補的。（1）海蔘粥海蔘粥：海蔘（切碎）50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加......

冬至來臨，天氣寒冷乾燥，萬物都已蘊藏，因此人的身體也需要進行滋補，而冬至也被人稱之爲最佳的滋補時節，那麼冬季養生應該吃些什麼呢？天氣乾燥滋陰潤燥最重要，下面介紹冬至6款養生粥，滋陰又潤燥。冬至在《易經》中有“冬至陽生......

桂圓粟米粥桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。胡蘿蔔粥新鮮胡蘿蔔50克，粳米200克。胡蘿蔔切成小片，與粳米同煮。先用武火煮開，再......

補血粥是用來補血的粥品，其主要的功效也很明顯，主要是補氣益血、活血化瘀、健脾暖胃等。而且對於女性朋友來說，食用補血養生粥是很好的滋補佳品。那麼，日常生活中有哪些補血養生粥呢？補血養生粥的做法1、玫瑰紅棗補血粥所......

喝粥進補方法一、孩子和老年人：煮軟爛些助消化老年人及消化系統尚未發育完善的兒童，由於消化吸收功能較弱，吃太多粗糧會增加胃腸負擔。對於這類人羣而言，可選擇小米、大黃米、糙米等易消化的粗糧，烹調時要把粥煮得軟爛黏糊......

女人也需要補腎，女人腎虛會面色萎黃、四肢冰涼、腰痠，那麼，女人補腎吃什麼？下面我們來看看女人補腎的十種粥。1、桂圓枸杞粥材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。做法：枸杞，桂圓洗乾淨備用，將大米洗淘......

粥是健脾養胃的食物，平時如果經常感到氣血不足，食慾不振，可以經常變換花樣來熬粥調理身體。比如胃不好可以喝小米粥，貧血可以喝紅豆黑米粥，便幹可以多喝雜糧粥等。各式各樣的粥不僅養了我們的胃，而且有保健作用。我們來看一......

祖國醫學認爲，寒爲冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節。寒爲陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養生包括的內容很多，但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言：春夏養陽，秋冬養陰。雖然此時節是進補的最佳時......

男人們一直都在找補腎的方法，補腎的最好方法就是食療，喝粥最能滋補身體，滋養腎臟，那麼冬季喝什麼粥最補腎呢？冬季是我們進補的大好時期，很多人都會選擇在冬季進行進補，來提高自己的體質以及免疫力，從而避免疾病的發生。那麼對......

1、桂圓粟米粥桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。2、菊花粥菊花15克，粳米100克。菊花洗淨，粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中，加適......

冬季，冬令進補是一直是養生熱門話題。早上是人體對營養物質吸收最佳的時候，這個時候適當進補些補虛養身的食材，將可達到最佳養身功效，而且還可爲一天工作提供最佳能量，下面推薦四款補虛養身的粥品。一、紅棗粥補虛養血紅棗......

生活節奏的加快使得人們的壓力越來越大，不論是生活上的壓力還是工作上的壓力，都把人的身體給累垮了。再加上現在的人們不良的生活習慣，經常熬夜、喝酒、抽菸等等。這些不良的生活習慣會加重人體質的酸化進程。容易讓人的......

男人腎臟不好是很常見的，多吃補腎食物可以更好的養腎，那麼小編來推薦這些可以補腎的養生粥吧。俗話說：是藥三分毒。補腎壯陽不一定非得吃藥，有時候不妨嘗試下傳統的中醫法，通過飲食來調理，或許有意想不到的驚喜。下面爲大家......

牛奶大米粥春天，人易產生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲勞。用牛奶250克，大米100克，白糖10克，置砂鍋上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白質、糖類、鈣、鎂等多種維生素，且易於消化吸收，有鎮靜安神，抑制腫瘤，清熱通便，補虛健脾，消......

>>>推薦：寒冷冬天定要吃的禦寒菜忙碌男人蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰痠痛症狀，還可能會引發前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。建議：......

補腎壯陽是不少男士想要的。吃什麼可以補腎壯陽呢？今天小編介紹8款粥，輕鬆補腎壯陽。補腎壯陽粥1、韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。2、海蔘粥......