一、百合紅棗銀杏羹百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗淨；百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨；紅棗去核；生薑去皮，切兩片。瓦煲內加......

五款補血養顏茶配方枸杞紅棗茶配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裏注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配......

更年期婦女常會出現月經紊亂，經血量多，經期延長，週期縮短等現象，從而導致貧血。很多人常常是盲目吃一些補品來調理，其實，如果貧血現象不是十分嚴重，只要通過調整飲食結構就可以改變貧血的症狀。中醫認爲，血是水谷經過氣的作用......

當歸黃芪烏雞湯原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。製作：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神......

我們知道喝粥是可以起到很好的養生保健功效的，對於男性朋友來說經常喝粥不但可以起到調節腸胃和提高人體免疫力的功效而且還可以起到滋補的好處。所以粥深受男性朋友的歡迎，那麼我們自己是不是也可以在家裏面自制出滋補......

人蔘酒取人蔘50克，擇淨切薄片，浸入1000毫升的白酒中，加蓋密封15～20天后可飲用。每天2次，早晚各10～20毫升。具有補氣固脫、生津止渴、益智安神、健脾補肺、鎮靜、鎮痛、抗疲勞、延年益壽之功效。枸杞酒取枸杞子60克，白酒500毫......

無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。而胡蘿蔔、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試：枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。制......

幾種自制補水面膜做法介紹如下，讓你有空時可以自己調製看看。海藻自制補水面膜材料：天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，礦泉水適量。方法：將海藻粉和甘油放入礦泉水中攪拌，用化妝棉或壓縮面膜蘸取後敷在面部。15分鐘後，用溫水洗淨，1周2......

冬季天氣特別乾燥，喝些潤肺除燥的糖水很有好處哦，特別是眼睛乾澀的時候，連着喝幾天，真的很有效。紅棗還是補血的好東西，mm們冬天多吃些，可以養顏補血。選料：胡蘿蔔2個，紅棗20顆，冰片糖半條（也可以用冰糖代替）。製法：1.胡蘿蔔洗淨，......

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補血，但要注意造成的原因很多，若是因爲維生素B12缺乏而導致，......

自制蜂蜜補水化妝水原料：蜂蜜1茶匙，甘油10ml，白醋100ml，製作方法：將所有材料混合攪拌均勻，夏天放入冰箱保存使用方法：洗臉或做完面膜後，將化妝水倒在化妝棉或手心裏，輕拍臉部直至化妝水被肌膚完全吸收。成本：6元適用膚質：中性或......

1、補血養顏湯：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，紅棗12只，陳皮一小塊。調料：精鹽少許，姜兩片。做法：①牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗淨。②花生仁用熱水燙過，去衣。③紅棗去核洗淨。④陳皮浸軟，颳去瓤，洗淨。⑤把適量清水高火......

夏季天氣炎熱，對於女性朋友來說，是個不錯的減肥時機。那麼不妨自制一些簡單的健康減肥餐可以很好的幫助減肥哦。愛美的mm們，可以試一下哦!一、山藥炒木耳材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料......

>>>推薦閱讀：女性最需要的營養食譜大全材料：糯米、黑米、紅豆、圓肉、紅棗、花生(炒香)。還可以加點茨實。(可以去溼)可以安各人的喜好放。做法：1、把黑米、糯米、紅豆、茨實用水泡上。(做時容易爛)，我一般晚上泡。早上可......

找到屬於你自已的護膚品了嗎？很多人總覺得沒有找到適合自己的產品，於是不停地更換品牌把皮膚當成實驗田。其實，大多數情況下，只需在原用品牌內調整，或搭配若干其它品牌的產品，就能達到理想的護膚效果。看看下面的美膚套餐，哪......

補血的3個注意要點1、補充維C促進鐵吸收在我們生活中，常見的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆具有益氣補補鐵補血的功效，可以常吃可以預防貧血。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺......

氣血雙補湯的製作材料：主料：豬肉（瘦）500克，豬肚60克，豬排骨（大排）150克，墨魚50克輔料：黨蔘10克，黃花菜（幹）10克，白芍藥10克，茯苓12克，肉桂3克，熟地黃10克，當歸12克，川芎5克，甘草6克調料：姜30克，大蔥10克，黃酒15克，花椒2克，鹽10克，味精2克氣血雙......

1、做法：炒2、口味：鹹鮮味3、準備時間：30分鐘4、人數：2人份5、難度：初中水平6、烹飪時間：15分鐘7、主料：鱔魚500克茭白3根8、調料：食鹽適量，雞精少許，姜適量，蒜適量，幹辣椒適量，生抽適量，小蔥適量，白胡椒適量，白糖適量，白酒適量，麻油適......

現如今，正值初春季節，天氣多變，氣候乾燥風大，往往在這種換季時節，我們的肌膚也需要一個過渡，肌膚經常會出現乾燥、出現細紋，甚至是出現脫皮、敏感等問題，而在初春季節，爲肌膚保溼補水是當務之急。而單單靠爽膚水以及乳液來爲肌......

當歸黃芪烏雞湯原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。製作：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神......