按摩是一種古老的自我保健方法，在我國有悠久的歷史，是祖國醫學中寶貴的遺產之一。（1）揉摩脘腹，斜擦丹田操作方法：①兩手掌相疊，以指掌面施摩脘腹，順時針向升摩輕柔，降摩穩實，沿結腸方向揉摩5-10分鐘。②兩手掌相疊，以掌心按壓於......

一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。2.用右手中間三指摩擦左足心涌泉穴;然後換成右足心。二、然後脫衣仰臥於被蓋內，雙目自然閉合。1.用兩手食指第第二節內側緣從......

指摩耳輪：中醫有介紹，以手摩耳輪，不拘遍數，所謂修其城廓，以補腎氣，以防聾聵。雙手握空拳，以拇、食指沿耳輪上下來回作推摩直至發紅發熱。再用兩拇指、食指、中指屈蜷成鉗子形狀，夾捏外耳道做向前、後、左、右的提扯動作，整套動......

脂肪肝需要積極的治療，否則可能引發嚴重的肝臟疾病。中醫按摩，能夠有效治療脂肪肝。內、外關穴：能通經脈，調氣血。方法：以一手拇、食指相對分別按壓內關、外關穴位，用力均勻，持續5分鐘，使局部有酸重感，有時可向指端放射。足三......

一、按摩腹股溝用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛爲度，左右各50次。二、捻動精索以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部。陰囊上方之精索，其用力以出現輕度......

肩周炎如何按摩肩周炎，顧名思義就是肩關節周圍出現發炎的情況，例如周遭的肌肉、肌腱、韌帶等等出現了慢性無菌性炎症的情況。主要的症狀就表現爲肩膀周遭出現疼痛的症狀，活動也會收到限制。想要緩解肩周炎對於我們的身體......

近視的早期症狀有哪些？1、眼睛疲勞有些高年級的小學生或中學生，看書時間一長，字跡就會重疊串行，擡頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩的感覺。有些人在望遠久後再將視力移向近處物體，或望近久後再移向遠處物體，眼前會出......

頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。其發病原因主要由於頸部神經根受到壓迫或刺激(中醫稱爲頸部勞損)，致使頸部肌羣和韌......

膝關節炎好發於40歲以上的中老年人，這種疾病的出現會導致患者膝關節疼痛，嚴重者甚至需要拄柺杖，那麼，是什麼原因導致了膝關節炎，膝關節炎該如何按摩治療？膝關節炎的病因1、體重過重體重過大會增加關節的負荷，並會由於姿勢步......

頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊。令人遺憾的是，到目前爲止，全世界對這種令人頭痛的疾病尚無有效方法。最近腳底研究專......

按摩治療耳鳴1、首先用食指和大拇指輕輕柔按聽會穴（位置在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處）5分鐘左右，大約350～400次。2、擊天鼓50次。這種方法即需兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕......

偏頭痛用雙手同時用力掐、按摩雙腳大腳趾的下部，約5分鐘左右即可緩解頭痛症狀。胸悶用手掌順着前胸肋骨方向，從裏向外，兩手交替進行按摩。同時應配合呼吸動作，用鼻緩緩深吸氣，用嘴徐徐吐氣。乳脹乳脹多見於經期來潮前。按......

48歲的馬女士是機關幹部，因長期伏案工作（10小時/天）使枕部、整個頸背部、雙側肩胛骨脊柱緣酸、困、沉，頭頂部發沉，還有記憶力減退，時有噁心、心悸、胸悶、雙眼視物模糊、眼皮發緊的情況。軟組織檢查：上項線、項平面有腫脹樣......

按摩治療胃病的方法：摩腹法患者取仰臥位，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍爲中心，在中、下腹部沿順時針方向按摩約5分鐘，以腹部有溫熱感爲宜。用力宜先輕後重，然後擴大範圍按摩全腹部約2分鐘。擦腰骶法患者取坐位，腰部前屈......

老年斑主要是由於中老年人的皮膚細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，使細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素。這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理機能，加速細胞老化，從而形成老年斑。下面，小編整理......

糖尿病是一種有多種併發症的疾病，而糖尿病足就是其中的一種。那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能幫助我們有效的治療呢？下面給大家介紹按摩治療糖尿病足的方法，供大家參考。扭膝兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放......

在提到早泄這樣疾病的時候，很多男性都會感到厭惡和畏懼，每個男性都不希望自己被早泄疾病所困擾，但是疾病發生了我們就應該積極的去做好治療不要逃避，那麼下面小編就來爲大家介紹早泄疾病按摩治療方法有什麼。性感集中練習......

勃起功能障礙（簡稱ED，俗稱陽痿），是指陰莖勃起不能夠達到或者維持足以完成滿意性交的持續。一般說來，出現這種症狀持續6個月以上，才能叫勃起功能障礙。對於勃起功能障礙預防方法很多，在此推薦按摩預防。（1）經常按壓第4腰椎。（2）摩......

慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來，多因用嗓過度，菸酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽寬喉，潤喉開音的作用。具體方法：1、揉天突穴（胸骨上窩凹陷處）用中指指端按揉100次，手法輕柔。2、揉廉泉穴（位於下巴頂端再往裏2釐米......

糖尿病是我們的生活中比較常見的一種疾病，對於這樣的一種疾病有什麼比較好的治療方法呢？下面給大家介紹糖尿病的按摩和泡腳治療方法，供大家參考。糖尿病泡腳治療方法1、取金銀花10克，連翹10克，野菊花10克，紫花地丁10克，千里......