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禦寒食物 溫暖整個秋天
秋季涼意漸深,早晚溫差大,除了穿厚厚的大衣來抵擋涼意的侵襲,你還可以選擇以下食物,來幫你禦寒哦。1、肉類和主食可生熱蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素,所以這段時間可適當增加主食和油脂的攝入量,保證優質蛋白......
2023-11-15
呵護乳房的飲食祕訣
乳房發育和全身發育一樣,都離不開由食物對其提供的營養,乳房是脂肪的儲藏室,乳房脂肪多了,乳房自然也就顯得豐滿了,所以,平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植......
2023-11-03
預防癌症的飲食小祕訣
建議一:合理安排飲食。在每天的飲食中植物性食物,如蔬菜、水果、穀類和豆類應占2/3以上。建議二:控制體重,避免過輕或過重。在成年後體重增幅不應超過5千克。用體質數(BMI)公式來衡量。公式:BMI=體重(kg)/(身高(m)x身高(m))......
2023-11-20
揭!長壽老人的飲食祕訣
每個人都希望自己甲亢長壽,那麼健康長壽的祕訣是什麼?長壽老人的祕訣是什麼?下面來了解下吧。1、火麻油火麻油是唯一能溶解於水的植物油,所含脂肪爲不飽和脂肪酸,其中亞油酸、亞麻酸含量較其他植物油高,還含有豐富的維生素E......
2023-10-29
揭祕初秋飲食保健祕訣
立秋以後,雖然快要到秋季了,但是立秋尚有秋老虎,所以對於初秋飲食保健我們不能忽略,下面小編就爲您詳細的介紹初秋飲食保健的注意事項。潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶,秋藕最補人。立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些......
2023-11-06
女性治痛經的飲食祕訣
因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋......
2023-11-21
8天瘦10斤的飲食祕訣
飲食瘦身是很多人的一個新選擇,那麼要如何飲食才能瘦身呢?飲食快速瘦身的方法有哪些呢?下面就來了解一下飲食快速瘦身的方法。推薦:解讀:7種最有效的減肥法每天跳繩10分鐘可減20斤1、選擇低熱量素食;想要減肥,首先就要減少......
2021-05-21
提升罩杯的飲食祕訣
第一:吃生花生米買生的花生米(一定要生的,最好是當年新鮮的,炒過或者鹽焗的都不要吃,會肥),隔2個小時吃10-20顆,認真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以補充豐胸必需的油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的,是因爲對那個紅衣的反應,可以......
2023-11-18
女人生兒子的飲食祕訣
生男生女祕訣之怎麼吃生兒子生男生女祕訣是什麼?英國科學家研究發現,婦女在懷孕期間多吃高熱量食品和經常早餐吃穀物,可提高生兒子(生男孩)的機會。這項研究是由牛津大學和埃克塞特大學共同完成的,有關研究報告發表在皇家科......
2023-11-16
寶貝的養膚飲食祕訣
要做媽媽了,這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是,在歡喜的同時,也許你還會生出幾分憂慮:孩子他爸個子不高,怎麼才能讓我的寶貝將來長成高個呢?我們兩口子皮膚都有點黑,有什麼辦法能使我的孩子長的白一點呢?我是個近視眼......
2023-11-14
長得高又壯的飲食祕訣
雖然基因的限制讓我們必須聽天命,不過醫師和營養師都認爲,從飲食方面着手,再配合規律運動,是盡人事最有效的方法。父母只要把握幾個飲食的祕訣,想讓孩子長高、長壯並不難。謹守均衡飲食的原則孩子和成人一樣,每天都應該攝取......
2021-05-06
減肥飲食餐單的小祕訣
很多人覺得記錄自己吃的東西很愚蠢、很麻煩,可事實上這是很重要的一個開始。通過查看記錄,你纔可以發現自己的飲食習慣:是暴飲暴食型?澱粉型?油脂型?糖分型?還是大食量型?然後,你才能對症下藥,把自己的飲食習慣逐步的修改......
2023-11-14
型男健身飲食祕訣
第一餐:早餐由於一夜沒有食物供應,身體急需熱量,尤其是碳水化合物,以便爲頭幾個小時的工作提供能量。複合碳水化合物燃燒得很緩慢,能持久地提供能量,是較好的選擇。當然,你還需要攝入蛋白質來保持血液中持續的氨基酸流,這有助......
2023-11-16
房事後最佳的飲食祕訣
性愛後吃些什麼好?房事中大汗淋漓,房事後容易四肢發冷、心慌氣短,並伴有咽喉乾燥,關節痠疼,周身乏力等,這是因爲陽氣外泄,傷陰傷陽所致,在身體虛弱者,此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物,如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物......
2023-11-21
逆生長的五大飲食祕訣
愛美之心人皆有之,沒有哪一個女人是不想年輕漂亮的,看看不老女神劉曉慶,你就知道什麼纔是美麗,什麼纔是逆生長。由內而外散發的美麗不是靠美容針、化妝品、補品來維持的,要想保持年輕化,就一定要有正確的飲食習慣。逆生長的......
2023-11-12
艾滋病的飲食保健祕訣
有哪些食物適宜艾滋患者吃,並且有抗艾滋病毒的作用黃豆黃豆中除含豐富的蛋白質以外,還含有豐富的硒,硒這種微量元素能提高人體的抗病能力。黃豆中的大豆皁甘,對艾滋病毒有抑制作用,病毒即使進入體內,難生長繁殖。黃瓜黃瓜中......
2023-11-01
美白肌膚的飲食祕訣
1.枸杞(鮮者120克,幹者60克)煎煮代茶,量多少不限或用以泡酒,每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血,使面色光豔潔白。2.冬瓜子仁5克,橘皮6克,桃花12克,混合研爲細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。3.土豆去皮(用......
2023-11-21
幾個瘦身的飲食小祕訣
體重計上的數字一直是女人揮之不去的夢魘。也因此,打着減肥招牌的事業,永遠是一筆好生意。最近有廠商推出檢測毛髮即可瘦身的新概念,以機器判讀毛髮中微量元素的分佈狀況,進而推測人體肥胖情形,結果發現,瘦的人有較多微量元......
2023-11-11
主婦的降火飲食祕訣
家庭主婦每天都在家裏忙着家人的一日三餐的飲食,這其中的飲食文化還不少呢?特別是在夏天要爲家人做一些清熱降火的食物,那麼她們到底會有一些什麼祕訣值得大家借鑑呢?一有工作壓力或生活不規律,就非常容易上火。除了保持科......
2021-05-06
食道癌的飲食祕訣
食道癌最典型的症狀表現便是下嚥困難,因此,食道癌的飲食便成爲人們比較關注的問題了,專家提出:食道癌的飲食是需要遵循一個原則的,用六個字可以概括,那麼食道癌的飲食六字箴言是什麼?分別是淡,軟,緩,早,暖和少。飲食要淡,清淡的食......
2023-11-13
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