1、芒果含有豐富的胡蘿蔔素B和獨一無二酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋的產生，最適合愛美的女性。2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高，而膽固醇和脂肪的含量很少，多食用烏雞可以提......

幸福的生活對於很多人來說都是一個抽象的概念，但是，我們知道，每個女性都是希望自己幸福，過上美滿的人生。尤其是女人來說，怎麼體現個人的格調是備受關注的問題。女人都需要有格調，因爲每個女性都有追求幸福的權利但是，女性怎......

燥爲秋之主氣，也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤，煩躁最易犯肺傷津，使人出現咽乾鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症。故秋季宜多選食一些生津潤肺、養陰清燥的食品，如芝麻、銀耳、藕、梨、龍眼、蜂蜜、鴨肉及新鮮蔬菜。早加衣......

4個小指標衡量月經是否正常：月經不再來：不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經週期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經週期的延......

很多中年女人一談起養生，都會想起各種方法。因爲每個人心中都有適合的養生方法，所以爲了呵護身體健康，女性就會使用適合自己的養生方法。那麼中年女性如何養生呢？女性夏季養生要注意什麼呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參......

1.捏鼻常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。梳2.鳴鼓以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均......

養肝對女性而言十分重要，養好肝不僅能保證女性健康，還能讓女性擁有好氣色。養肝的好處很多，所以女性朋友們要注重養肝，保護好自己的肝臟。那麼女性應如何養肝呢？一起來了解下吧。女性養肝的三大好處1、養肝護皮膚：養肝可以......

一、戒菸吸菸會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的煙齡，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿蔔、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸菸對身......

卵巢既是女性重要的生殖器官，同時也是女性體內主要的分泌器官。而女性的卵巢一旦發生病變，就會給自身的健康帶來極大的威脅。因此，爲了防止卵巢早衰，我們要做好卵巢保養。那麼，女性保養卵巢的小妙招有哪些呢？一起來了解下吧......

冬季是男性們養生保健的好季節，做好養生要講究生活的飲食習慣，那麼應養成哪些好習慣呢？冬季氣溫較低，對人的身體也會有所影響，氣血不足會引發多種病症，所以冬季養生也是極爲重要的。男性作爲社會和家庭的支撐更應該要有健康......

女性健康對於每個家庭的幸福和諧是非常重要的！女性保養對於女人健康也非常有必要，女人保養通常就是子宮保養和保養卵巢，子宮和卵巢的健康對女人很重要，下面趕緊來看看吧！女性四種體質保養各有不同隨着生活水平的提高，無論老......

1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附着在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等......

1、梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。......

現在教你幾個小方法，讓你可以有效地預防。1.黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激......

1、要保持樂觀、愉快的情緒積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層與神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充滿活力，這對提高抗病能力、促進健......

婚後的女人出現性冷淡的現象，這在性愛中是很羞恥的事情。專家建議要重視體質養生，因爲女性長期處於性冷淡的狀態，容易出現體質虛弱的現象。那麼，如何滋陰養生呢？一起來了解下吧，性冷淡的女性滋陰養生3妙招1、飲食要多滋陰性......

健康佳人睡出來我們不難發現，只要我們睡得好，第二天總是神采奕奕，皮膚色澤光亮，眼睛炯炯有神。相反，第二天就會有黑眼圈，皮膚也會暗淡無彩，更是神智不清，不能散發自己的應有的魅力。那是因爲睡眠就是一個排毒的過程，在睡覺時，我......

小編推薦：冬季男人必選壯陽滋補湯大全⑴寡慾寡慾是男人養腎的第一條大法。⑵節勞人不可過度勞累。中醫認爲，精成於血，精是血的變現。所以要保護好血。⑶息怒怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制......

冬季​天氣寒冷，尤其女性朋友體質偏陰，一不小心就很容易被寒氣侵體，引發各種疾病。那麼冬季保健有哪些小妙招呢？天氣寒，腳要暖俗話說寒從腳起，腳離心臟最遠，血液供應少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，因此，腳......

春季也是要講究養生的，而養生是要講究方法的，那麼對於春季而言，有哪些方法可以幫助我們養生呢？今天大家就跟我一起來看看吧！春季馬上就要來了，這些小妙招可以先收藏起來哦！1、腳底保暖，增強生理期抵抗力你是不是春天一到就想......