高纖蔬菜減肥湯材料：1.大番茄三顆;2.洋蔥一顆;3.西洋芹一根;4.胡蘿蔔一條;5.高麗菜半顆;6.胡椒和鹽各少許。做法：1.將各種蔬果洗淨，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿蔔切段，高麗菜用手剝成片狀。2.水煮沸，先將洋蔥、......

雜糧蔬菜減肥粥做法步驟1.首先準備好黑米、紅米、糙米、玉米麪、燕麥片、燕麥仁。(雜糧的選擇根據自己的口味而定)2.黑米、紅米、糙米和燕麥仁各取一小把，洗淨後用涼水浸泡30分鐘。(米泡過再煮容易軟爛，如果喜歡更有嚼......

香菇高麗菜減肥湯早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2．黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克3．稀釋柳橙汁柳橙2個午餐：1.胚芽米飯半碗2．菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3．香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2塊......

1.速成蔬菜面：以半包綠茶麪的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃麪。2.有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。3.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔......

小的時候最討厭的就是吃蔬菜了，只要碗裏有那麼一小塊也會特別認真的把它挑揀出來，這是就能聽見家長在後邊說多吃蔬菜對身體有好處，要常食。現在態度有所轉變，在我眼裏最好的飯菜以及湯品就是蔬菜類的了，所以究竟常把好吃的......

減肥時吃什麼瘦得最快？什麼蔬菜減肥最有效？減肥蔬菜是減肥的好伴侶，而且熱量低，可以在有效清腸排毒的同時幫助快速瘦身。那麼，什麼蔬菜可以用來減肥呢？下面小編推薦大家一些減肥蔬菜食品。減肥蔬菜第一種：黃瓜減肥功效：黃瓜中......

下面就來教大家一個美味好吃又減肥的水果減肥食譜，奇異果番茄豆腐，簡單又實惠。奇異果番茄豆腐原材料：這款水果減肥食譜的用料很考究，需要蕃茄蒟蒻豆腐1塊，獼猴桃一個，糖水三十克，水一百毫升，再加上適量的檸檬汁。烹調方法：步......

蔬菜是減肥利器，減肥飲食建議以素食爲主，配合一定量的葷菜，就能控制好每天的攝入熱量。將蔬菜做成湯，吃主食前先喝一碗蔬菜湯，能夠增強飽腹感，減少主食進食。喝蔬菜湯之餘，結合適量運動，你就能快速瘦下來。下面，小編推薦幾種減......

擁有一個曼妙的身材是每一個女人們夢寐以求的想法，特別是美麗熱情女火的夏季又要到了，擁有一個美好的身材，對於妹妹們來說，實在是太重要了。那麼要想減肥，你就要經得起美食的誘惑，放棄那些可口誘人的巧克力濃香之味道，還有那......

芹菜快速瘦身芹菜不單單只是營養價值高的食物，還含有大量的纖維素，可幫助人體消化食物，也能溶解脂肪，幫助身體清理毒素，同時也含有一些特殊的物質，讓你的身體不吸收所攝入食物的脂肪，直接將其排除體外，每日一餐芹菜是最佳的選......

蔬菜減肥湯的做法1.把洋蔥，胡蘿蔔，西紅柿，青筍，甜玉米清洗乾淨後，切成同樣大小的滾刀塊，芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備用。2.湯鍋中倒入一點點油，然後將2/3的西紅塊，和所有的洋蔥塊放入鍋中，煸炒30秒鐘，直到西紅柿炒軟，有紅色湯......

芹菜豬腱減肥湯的做法材料：半斤芹菜、1根大紅蘿蔔、300克豬腱、水3000cc、適量鹽做法：1、切塊的紅蘿蔔及豬腱先放入鍋中，加入3000cc水，用中火滾約1小時。2、再放入芹菜後燒滾，即可加鹽調味食用。吃法：早餐不限，中、晚餐只吃......

1.海帶豆芽湯以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈鹼性。2.有機蔬菜湯買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。3.速食蔬菜湯在超市......

嫌麻煩且不通廚藝，但是又想通過藉助減肥食譜神力來減肥怎麼辦？別擔心，來看下小編給大家介紹的最簡單的蔬菜減肥湯的做法。咖喱蔬菜湯材料：南瓜、胡蘿蔔、青菜、鹽油、咖喱粉、姜做法：（1）南瓜去皮切塊，胡蘿蔔去皮切小丁，青菜切......

現在的人嘴裏說着要減肥，卻又不受控制的往嘴裏塞着美味佳餚。怎麼辦？總是抗拒不了美食的誘惑。那就不妨來個蒸、蔬、實（真舒適）五日輕食計劃吧，滿足你的口腹之慾的同時還能解除肥胖困擾。蒸：所謂蒸就是以清蒸的烹調方式取代......

今天爲大家介紹一道減肥食譜—蔬菜沙拉，清腸通便，有很好的瘦身作用，下面我們一起來看看他的做法吧。材料：主料：圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克輔料：青椒30克調料：色拉油15克，鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克做法1.把所有準備好的......

什錦蔬菜減肥湯材料：雞胸骨200公克，青蔥2支，芹菜100公克，洋蔥1顆，青椒1個，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞粉1小匙。做法：1、雞胸骨放入沸水中汆燙去血水後，撈起以冷水清洗，備用。2、青蔥、芹菜切小段;洋蔥、青椒、蕃茄......

1.有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。2.速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。3.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。4.速成......

菌菇蔬菜減肥湯材料：玉米棒，金針菇，香菇，滑子菇，芹菜葉，鹽適量做法：1、玉米洗淨切段，菇類淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗乾淨，芹菜葉洗淨；2、香菇去根蒂切塊；3、煮鍋加水燒開放入玉米，金針菇，香菇，滑子菇，小火煮20分鐘左右，放鹽，芹菜葉即可。......

1.有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。2.速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。3.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。4.速成......