不良飲食及烹飪習慣往往會影響人體對鈣的吸收和利用。因此，作爲全家生活總管的家庭主婦。對此應多加註意，要掌握食物的搭配、烹飪等方面的知識。烹調方法中，保鈣的菜餚搭配技巧，是葷素混食、豆谷混食。在烹飪時，要儘量去除......

糖尿病患者合併有骨質疏鬆症時應繼續堅持糖尿病飲食治療的黃金法則，在糖尿病膳食的基礎上，可以根據糖尿病患者的自身特點和骨質疏鬆的程度加以調整。保鈣有訣竅，科學烹調不可少穀類及某些蔬菜(如油菜、空心菜)等也含有較......

如今走進小學的課堂，你會發現20個小學生中起碼有3個學生是戴着眼鏡。近視低齡化已經十分的嚴重，那麼你知道兒童如何保護視力，遠離近視呢？兒童保護視力的方法1.坐姿要端正不可彎腰駝背，越靠近或趴着做功課易造成睫狀肌緊張......

冬季天氣寒冷、陽光不足，很多人少於外出鍛鍊、活動量減少，另外冬季的飲食結構相對比較單調，使得人們在冬季最容易缺鈣。那麼，冬季如何補鈣?下面小編分享補鈣3大高招，讓你成爲"鈣"世英雄。缺鈣的症狀有哪些?兒童：厭食、偏食......

含鈣豐富的食物，如牛奶、魚、海帶、蝦米、豆類、紫菜等，並避免同食或少食經水焯後的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、莧菜、空心菜、竹筍等，下面介紹幾例含鈣量較高的食譜以供參考。松子毛豆炒幹丁原料：松子200克，香乾4片，毛豆50......

毋庸置疑，鈣對人體生長髮育非常重要，是人體內最豐富的礦物質，是骨骼、牙齒的主要構成成分，是決定我們終身骨骼健康的重要因素。因此補鈣也就成爲孩子生長髮育繞不開的話題。而孩子缺鈣有什麼症狀？、是否需要補鈣？、如何科學......

什麼是高鈣奶高鈣奶即相對普通牛奶而言，含有更豐富鈣元素的牛奶。高鈣奶之所以高鈣是因爲它被人工添加了鈣，於是含鈣量就高於普通牛奶，而它的原料仍然是普通牛奶，所以高鈣奶的專業名稱叫做鈣強化奶。在這裏，強化的意思就是......

孕婦補鈣時一定要考慮和其他礦物質的平衡問題。其實不光是孕婦，對任何人來說，補鈣都並非多多益善，大量的鈣攝入會影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。因此，你在補鈣的同時，最好不要在同一時間服用鐵、鋅補充劑，以免鈣片會干擾......

乳鈣乳鈣中富含的牛奶礦物質是從牛奶中提取出來的天然來源，這些成分的優勢不僅提供平衡的營養組成，還能促進鈣的吸收利用，如磷、鎂、乳糖和蛋白質等。乳鈣中科學的鈣磷2:1，最利於人體的吸收利用。由於牛乳中含有豐富的乳......

1、鈣缺乏性疾病比例並不高鈣是人體中最重要的常量元素之一，它參與人體很多機能代謝，對人體健康的重要性是毋庸置疑的。人體中99%的鈣儲存在骨骼中，使骨骼具有一定強度，起到對身體的支撐作用。當人體鈣攝入不足時，骨骼中的......

目前市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區別。而且不同鈣品適宜人羣也不同，碳酸鈣含淨鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣製劑，但它並不適合胃酸缺乏者;磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。選擇鈣劑三原則1.產品有正規批號既......

如今，白領女性動輒上樓電梯，出門打車，每日活動量極少;再加上，大城市的工作、生活節奏都很快，不少女性終日呆在商務樓宇裏拼命，很少有機會接觸大自然曬太陽，缺乏維生素D。一向追逐時尚的女性還非常注重體形，爲減肥或保持良好身......

腎衰竭應該怎麼吃呢？腎衰竭在治療的過程中是一定要多注意飲食的，這對治療會有很重要的幫助和影響。接下來，不如就來一起看看腎衰竭應該怎樣安排飲食會對治療有所幫助，快來了解了解吧。腎衰竭的飲食原則限制磷的攝入。這類......

只有高鈣奶才補鈣嗎？所謂高鈣奶的鈣含量僅爲130～150毫克/100毫升，而普通牛奶的含鈣量就可以達到110毫克/100毫升以上，一些產品甚至可以達130毫克/100毫升，高鈣奶與普通牛奶相比並無明顯優勢。牛奶中的鈣爲容易吸收的乳鈣質......

烹調方法中，保鈣的菜餚搭配技巧是葷素混食、豆谷混食。在烹飪時，要儘量去除影響鈣吸收利用的因素，以保存更多的鈣。1、烹調葷菜時常用醋：糖醋魚、糖醋排骨等是最利於鈣吸收的菜餚。醋是酸味食品，不僅可以去除異味，還能使魚......

海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏......

牙齒對於我們來說非常的重要，因此我們應該避免口腔疾病的發生，好好的保護牙齒的健康。那麼如何保護牙齒呢？八種保護牙齒的方法1.美國口腔醫學基金會的口號是：補鈣比少吃糖更重要！雖然市面上印着加鈣字樣的牙膏越來越多，但最......

每一天，我們的身體都需要補充一定劑量的微量元素以及其他物質，鈣就是其中不可或少的一種。而關於補鈣，近日有人提出碳酸鈣可以補鈣，那麼這是真的嗎？碳酸鈣是什麼呢？碳酸鈣的用途有哪些呢？含有碳酸鈣的食物又有哪些呢？想要知道......

前列腺鈣化有時候十分嚴重，呈現前列腺鈣化或結石症狀必需立時醫治，鈣化會生成結石，形成出各類症狀，有的患者症狀長時間去除不了，要做具體檢查，看能否有結石鈣化，不醫治結石鈣化難以徹底治癒前列腺病。中醫學認爲前列腺結石、......

如今，補鈣這件事備受關注，市面上不僅有各種補鈣產品，很多食品也打出了高鈣的旗號。其實，只要在飲食上做到幾點，就能輕鬆補足鈣。三多三少補足鈣三少1.少吃肉有科學家研究發現，膳食中適量的蛋白質有助於鈣的吸收，但當蛋白質過......