夏季是溼熱多雨季節，從中醫學角度來講，溼和熱都是導致人體發病的六邪之一，溼氣通於脾，所以長夏是脾臟保健和養治的重要時期。飲食養生就應該清熱祛溼健脾淡補爲宜。祛溼方法一：少鹽，幫助腎排水但這主要是針對夏日從事劇烈運......

尤其是在夏天，擁有一雙美腿走在大街上是多麼的引人羨慕。但是在日常生活中，美腿的保養，除了堅持鍛鍊之外，飲食方面也是要多加註意。下面小編爲大家蒐集到7大瘦腿飲食寶典，看看應該要注意一些什麼問題吧！花生衣粥原料：大米100......

女人40歲要怎麼祛除臉上的皺紋呢？甚至有些時候是病急亂投醫，只要是看到說有去皺紋功效的產品，通通都不放過，一一試完。不過到頭來，皺紋還是和往常一樣天天都陪伴着自己。其實有很多人想到了如何祛皺紋，不過卻忽視了產生皺紋......

（1）蛇舌草飲（《中藥大辭典》）組成白花蛇舌草30～60g用法水煎取汁，去渣，調入蜂蜜適量，頻飲。適應證尖銳溼疣中醫辨證屬毒熱者。（2）菝葜飲（《中藥大辭典》）組成菝葜根500g甘草25g用法水煎2次，濾液合併，再以文火濃縮至100mL，每服50mL，每日......

乾燥原因：發的生長依賴於精血的滋養。腎藏精，精又能生血，精血充足，頭髮才能潤澤。保養頭髮應該補血補腎。在維生素E攝入不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根，造成脫髮，頭部的肌膚也會變得粗糙。食補菜單：1、補血、健脾的藥......

檸檬冰糖汁將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治......

下面幾款美膚食療驗方，可根據自身情況進行調理。西紅柿玫瑰飲：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉着的色素減退，從......

中醫學告訴我們健脾即可化溼，在日常生活中可以通過食療以助健脾化溼。陳皮蓮子薏米水鴨湯材料：每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。製法：先將水鴨肉用清水洗淨血污，斬件。薏米用......

下面推薦4款養生的減肥粥品，讓你輕鬆吃出窈窕不發胖。紅豆薏仁粥材料：紅豆60克（186cal）、薏仁60克（210cal）、紅棗12顆（120cal）、水適量，共516cal。做法：1.紅豆、薏仁洗淨後，分別泡水30分鐘備用。2.紅棗洗淨、切成兩半、去籽備用......

養肺，該如何養，吃什麼養，養成什麼樣，人們很好奇卻又得不到好的解答。今天小編爲您準備了三種食療湯來替您解答如何養肺。1．養肺食療一：絲瓜杏仁肉排湯清暑除痰治支氣管炎、胸脅肋痛、肺癰膿痰及腮腺炎。材料﹕絲瓜三條、肉排......

一。綠豆苡仁粥材料：綠豆20克，苡仁20克做法：1.將苡仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開3.燒開後就用小火煮至熟透即可食用4.由於粥品系列本身沒有什麼調味的，你可以適當加點......

一般來說，除了天氣突變意外，夏天的人是不容易感冒的，如果這個時候出現了這些症狀，一般是由於身體內火上升，憋出來的病。所以，這個夏天你的重點就是要降火！下面我們就來看看，具體的做法有哪些。持續好幾周的高溫，許多人都有上火......

據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！面部厚黑的食療健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑，若濫用面膜化妝品，面部皮膚會增厚。醫學家認爲面色發黑多爲腎虛精血不足所......

《戰國策》：北有棗慄之利——足食於民。它雖能充飢但不能多食，多食則腹脹。紅棗是藥食兩用的水果。核中之仁和棗樹皮等均可入藥。李時珍《本草綱目》說：棗味甘，性溫，無毒能補氣血，生津液，調和營衛，安神醒腦，通達九竅......

雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。中醫認爲，本病多爲肝鬱脾虛，肝腎不足所爲，當以補益肝腎......

下面介紹6款補心食療方供大家參考。1、桂圓紅棗粥桂圓15克，紅棗15克，粳米100克，白糖適量，共煮粥食之。2、百蓮蛋黃湯百合30克，蓮子30克，大棗10枚，雞子黃2個。百合、蓮子、大棗燉爛後，衝蛋即可食之。3、海蔘燕窩湯海蔘50克，燕窩......

（1）核桃牛奶：材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。說明：此道飲品......

專家建議，治療水痘可採用解毒祛溼法或疏風清熱法，水痘患者可根據自身症狀來進行食療。1、水痘出得多時淡竹葉30～50克，生石膏45～60克，大米50～100克，冰糖或白糖適量。先將竹葉洗淨，與石膏加水同煮30分鐘，去渣，放入大米煮成稀粥，加糖......

乙肝不僅會影響人們的身體健康，還會危及人們的生命安全;要預防此等嚴重的肝臟疾病，最好的方法就是養;沒錯，大家趕緊採取行動吧。1、乾貝蘆筍——補血養陰、滋補肝腎材料：乾貝85克、蘆筍200克、文蛤300克。鹽、......

吃一些下奶的食物可以促進乳汁的分泌，同時也可以提高乳汁的質量，那麼到底哪些食材具有下奶的作用呢？1、木瓜牛奶。木瓜是下奶最好的水果，他還可以健脾、促進消化，並且含有豐富的營養是產後最理想的食物之一。牛奶又是補鈣......