植酸是一種有機酸，它主要存在於大米、白麪等穀類、全麥類食品中，特別是在蕎麥、燕麥、高粱中含量較高。它能與蛋白質和礦物質結合成不溶性化合物，從而降低它們的消化吸收率。大米和白麪雖然並不是含鈣量很豐富的食品，但它......

毛尖茶的味道比較清淡，很多人都很喜歡，泡茶也是有一定講究的，從器具到水溫都是如此，如果泡茶的方式不正確，泡出來的茶不僅會很難喝，還會導致其營養元素的流失，茶的功效會大打折扣，那麼，怎麼泡毛尖茶的效果纔是最好的呢？下面就讓......

茶文化源遠流長，中國的茶類也比較多，人們在品嚐的過程中，不僅能夠心情愉悅，而且能夠把工作中的疲勞在品茶的時候得到釋放，其實很多人不知道的是牛蒡也可以泡茶，那麼牛蒡怎麼泡茶呢？其實方法十分簡單，先把牛蒡放入茶杯，然後用熱......

在下鍋煮之前，最好先把玉米放入冷水中浸泡20-30分鐘，再開大火煮熟。這樣是爲了保留玉米本身的維生素，吃起來清香且有嚼勁。此外，玉米也有不同品種，而不同的玉米烹煮的時間也是有所不同的，南方最常見的甜玉米以及老玉米，在水......

黑米的營養非常豐富，不但含有豐富的蛋白質，礦物質，而且還含有多種維生素，因爲黑米有很好的補血功效，而且還能起到延年益壽的效果，所以經常被稱爲“補血米”，“長壽”等，那麼黑米粥怎麼煲呢？下面就讓小編給大家介紹兩種黑米粥的......

一日三餐中主食是非常重要的，能提供給我們的身體所需要的能量，如果主食只吃白米飯就會覺得缺少新鮮感，並且也不利於身體的健康的，但是製作成松仁玉米粥之後在進行食用能更加豐富我們的飲食，並且松仁玉米粥的營養價值非常豐......

很多注重養生的人都喜歡用苦瓜泡茶喝，苦瓜茶主要是用新鮮的苦瓜和蓮子心用水浸泡，水的溫度不宜過高，經過科學的加工以後保留了苦瓜的天然活性，是許多人比較喜歡的飲品，特別適合在夏天飲用。那麼苦瓜怎麼泡茶呢？這是很多人心......

秋冬季節天氣越來越冷，多喝一些湯羹既可以滋補身體又促進氣血循環，平時的生活當中喝粥非常有講究，關於粥的做法有很多種，綠豆粥，大米粥，小米粥，有五穀雜糧組成，常喝粥有益身體健康，粥的做法簡單，省時省力，只需要把幾種米加在一起......

有許多人都知道黑米有很多功效，它不但含有豐富的營養，而且對於預防一些疾病還有很好的療效，經常吃一些黑米，可以延緩衰老，預防動脈硬化，起到控制血壓，減少心腦血管疾病的功效，所以有很多人都喜歡熬一些黑米粥，那麼黑米粥該怎麼......

一、南瓜飯南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。#p#副標題#e#二、......

綠豆具有非常好的清熱解暑的效果，在夏天的時候很多的朋友都喜歡打綠豆來煮綠豆粥，將煮好的綠豆粥放到冰箱裏冷藏以後，每天適當的喝一些是非常不錯的，在煮綠豆粥的時候裏面也可以適當的添加一些白米，這樣不僅僅能夠使得湯汁......

很多人吃飯吃着吃着就感覺難以下嚥，特別是在外面吃飯的時候，這個時候不可能隨時都有湯的，所以說看到什麼就開始泡飯，有的人看到了開水，就會選擇用開水來泡飯，還有的人看到了茶，也會選擇用茶水來泡飯，卻不知道這個茶水泡飯吃的......

對於孕婦來，小腿的水腫到了懷孕後期會比較明顯，影響到了正常的生活，爲此特別煩惱。此時可以選擇煮一些冬瓜粳米粥，可以達到消腫的作用，同時冬瓜粳米粥還有利尿祛暑等的作用，是一種降火的好食材。下面小編就介紹一下冬瓜粳米......

專家說，用熱水泡腳可以使體溫升高，促進血液循環，使血液更易迴流至心臟，減輕心臟的負擔。腳是人體第二個心臟，血液循環好了，就不容易生病了。因此，一般泡腳時，水最好沒過腳踝，這樣對心臟好。而新出的兩種泡腳盆，因高度不同，水的位......

花生含有很高的油脂，但是很容易被人體吸收，還富含不飽和脂肪酸及礦物元素等，具有延年益壽的作用，人們常常稱花生是長生果，可見花生的保健作用很不錯。作爲花生的最佳搭配就是是醋，醋有調味的作用，可以增強菜品的鮮香氣味，還能......

飲食對身體的調節是非常重要的，獲取健康的同時還能有更豐富的營養價值，薏米有很好的美容養顏和減肥的作用，經常食用能對我們的身體進行更好的調理，一般我們食用薏米都是用薏米進行煮粥的，但是薏米的湯汁比較清澈作爲湯汁直......

現在是初秋，也是很多種類的玉米豐收的季節，大街上到處可以看到煮玉米，大家在吃玉米的時候有沒有想過，其實玉米鬚對身體也是有很大的功效的。但是很多人因爲玉米鬚影響玉米的口感，所以說很多人都會把玉米鬚扔了，那麼玉米鬚泡......

泡茶很多人平時經常都會做，尤其是一些很多平時比較喜歡喝茶的人，在喝茶的時候種類有很多，比如烏龍茶，紅茶，綠茶，不同的茶葉其實沖泡的方法也是有一定的區別的，那麼烏龍茶在沖泡的時候，應該要怎麼樣做才比較好呢！今天小編就來給......

蕎麥是一種能夠食用的食品，而且不論是在我國還是在其他國家，都是相當受歡迎的，而且味道清香，不但可以用來做飯還可以熬粥、泡茶。而且還有一定的藥用價值，在臨牀上可以用來治療一些疾病，比如水腫或者是背痛等等。而在生活當......

生活當中被油燙傷，被熱水燙傷，或者是在洗澡的時候突然被滾燙的開水燙傷都是情有可原的，特別是在這個炎熱的夏季，不少人都穿着短衣短褲，那麼一不小心被燙傷之後皮膚就會出現紅腫水泡，治療起來也比較麻煩，對於燙傷起泡怎麼止痛......