中醫養生表示人體的臟腑、經絡等組織器官，都是氣的升降出入場所。氣的升降出入運動，是人體生命活動的根本，氣的升降出入運動一旦止息，也就意味着生命活動的終止。氣的升降出入運動，不僅推動和激發了人體的各種生理活動，而且......

體育鍛煉也包括了調身、調息、調心三方面相應的內容。如調身本來就是體育鍛煉的主要內容，而呼吸的調整對於體育鍛煉來說也很重要，就象長跑運動員必須使呼吸與步伐相協調一樣。正確的呼吸方法，是調身達到完美狀態的保證。......

芡實是我們日常生活中常見的一種食材，芡實營養豐富，性能與蓮子現象，故常與蓮子同食。芡實性味甘平，具有補中益氣，收斂鎮靜的作用。不僅如此，芡實還有補脾止瀉的功效。更多關於芡實的作用與功效都在本文中。芡實，睡蓮科水生草......

【出處】出自《陝西中草藥》【拼音名】HuàQìLán【英文名】Root-barkofFaberCymbidium【別名】土百部【來源】藥材基源：爲蘭科植物蕙蘭的根皮。拉丁植物動物礦物名：idiumensifolium(L.)Sw.[Epidend......

玉竹簡介關於玉竹還有一段美麗的傳說。相傳，唐代有一個宮女，因不堪忍受皇帝的蹂躪逃出皇宮，躲入深山老林之中。無食充飢，便採玉竹爲食，久而久之，身體輕盈如燕，皮膚光潔似玉。後來宮女與一獵人相遇，結廬深山，生兒育女，到60歲才與......

陽春三月，艾葉飄香，此時的艾草既鮮嫩又壯實，是食艾的最佳時機。艾葉不僅是一款常見的蔬菜，也是一味實用的藥材。在民間爲了治病祛邪，也有三月三吃艾餈粑，五月五門口掛艾葉、洗艾葉藥浴的風俗。那麼艾葉有什麼藥理作用呢？廣州......

羅漢果的功效：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避......

生薑定性爲助陽之品，可以延緩男性衰老且增強前列腺機能。生薑補陽，但陰虛火旺者不宜按中醫理論，生薑被認爲是助陽之品，所以受到諸多男性的青睞。姜對於男性到底有何特殊好處？以鮮姜爲例，它可以增強食慾，延緩男性機體的衰老。......

【拼音名】MánɡQìSǔnZǐ【來源】藥材基源：爲禾本科植物芒含寄生蟲的幼莖。拉丁植物動物礦物名：MiscanthussinensisAnderss.採收和儲藏：夏季採收，曬乾。【性味】甘；平【功能主治】補腎；止嘔。主腎虛陽痿；妊娠......

氣功養生在我國已有兩千多年的歷史。自先秦到清代的中醫養生醫學典籍中，氣功養生的理論和實踐皆有諸多論述。20世紀七十年代以來，隨着人們對氣功深入研究，氣功養生在國內外逐漸流行起來。據調查，氣功練功者普遍頭腦清晰、......

花生大家肯定吃過，油炸花生、煮花生、炒花生等各有各的滋味，總之花生是生活中最常見的美食。不過雖常見，但花生的營養價值一點也不差，接下來就隨小編一起去了解看看。花生的營養價值花生雖常見，但它的營養價值極高，不僅含有......

黑棗也叫君遷子，黑棗並不是別燻黑的棗，那一種是屬於紅棗再加工而且它們的功效也是有很大的差別（買黑棗的時候一定要注意問清楚），接下來介紹的黑棗是傳統補腎食物黑五類中的一種。黑棗的功效與作用鈣和鐵黑棗中富含鈣和鐵，它......

【拼音名】JiēQìCǎo【別名】召葉細辛、馬蹄香、毛烏金、烏金七、花臉細辛。【來源】藥材基源：爲馬兜鈴科植物短尾細辛的全草。拉丁植物動物礦物名：Asarumcaudigerellum採收和儲藏：全年均可採收，洗淨，陰乾。【性味......

【出處】出自《貴州民間藥物》【拼音名】FēnɡQìCǎo【英文名】CommonAdenostemaHerb【別名】仁皁刺、乳癰藥、白龍鬚【來源】藥材基源：爲菊科植物下田菊的全草。拉丁植物動物礦物名：Adenostemmalauenia(L.)O.K......

【出處】《昆明藥植調查報告》【拼音名】WǔQìZhāoYánɡCǎo【別名】追風七、見腫消、追風草、烏金丹（《陝西中草藥》）。【來源】爲薔薇科植物水楊梅的根及全草。夏秋採集，陰乾或鮮用。【性味】《陝西中......

【出處】出自《分類草藥性》【拼音名】QìTónɡZǐ【英文名】immaturefruitofTungoiltree【別名】氣死桐子、光桐。【來源】藥材基源：爲大戟科植物油桐Verniciafordii（Hemsl.）Airy-Shaw未成熟的果實。拉丁......

藿香正氣水是由蒼朮、陳皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油等中藥用乙醇作爲溶劑製成的中成藥。外觀上可見深棕色的澄清液體（貯存略有沉澱），味辛、苦，乙醇最終含量爲40%～50%。下面跟......

一、花生油的營養價值1、中國預防醫學科學院經研究證實，花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多，但油脂是人們日常必需的補充物，所以食用花生油特別適宜於大衆補鋅；2、花生油中還含有多......

姜是廚房裏的必備食材，姜的用處很多，作爲食材可以去腥調味，作爲藥物可以緩解感冒引起的症狀，可以止牙痛，而用薑片泡茶可以養生保健，下面我們來看看薑茶都有哪些養生保健作用。喝薑茶的養生保健功效1、促進胃部消化薑茶可幫......

各位瞭解我的童鞋，可以發現，我曾在去年12月份發過兩個帖子，就了發了兩篇帖子《養生以後有個瓶頸難以突破》《推腹解決了我肚子脹氣的問題》，都是關於吃了紅棗桂圓腹脹的問題，其實那時就爲我生腳氣埋下了隱患。自已當時沒注......