怎樣吃才能彌補美食的健康缺陷？骨湯拉麪高油高鹽。拉麪味道濃郁、湯美味濃。其實高脂高鹽，常吃會導致肥胖，易誘發心腦血管疾病。專家建議：吃拉麪最好不要喝湯，因爲脂肪主要在湯中。點餐時可搭配一份綠葉菜，其富含膳食纖維，有......

再好吃的東西吃多了也會膩，所以，吃貨總是在不斷創新。有時候，看似兩種不同食物合在一起卻成了一種經典美味。今天，我們就來說說那些創新的潮流美食。拉麪漢堡拉麪漢堡拉麪漢堡早已是日本街頭美食的一部分。它是將拉麪放入......

每當在看韓劇的時候，韓國的拌飯應該都是少不了的。由於韓劇而想嚐嚐韓國的拌飯。其實韓國的拌飯也不會難做。小編今天就教大家學做韓國的拌飯。拌飯步驟一：粳米淘洗乾淨，在水中浸泡30分鐘左右後，用篩子瀝去水分後，晾10分鐘......

想要減肥又不想丟掉美食，怎麼辦呢？有沒有既能享受美食又可以減肥的方法？下面來看看這幾個有助控制熱量的飲食妙招？很多肥胖都是因爲飲食導致的，飲食不當容易導致肥胖，想要減肥也可以從飲食着手，如何飲食能減肥呢?下面介紹幾......

原則一選擇食用湯汁類&色拉減肥飲食的原則一，就是選擇食用色拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體酶，其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。蔬菜中含有的植物纖維，可以減緩體......

1、馬鈴薯馬鈴薯算得上是最有營養的天然瘦身食物，既不含脂肪和膽固醇，熱量也很低（僅爲等重量大米的21%），而且含有非常豐富的柔軟膳食纖維，能帶來很高的飽腹感（飽腹感是等體積白麪包的3倍，是等重量大米的6倍）。睡前吃些馬鈴薯不......

黃金早餐——讓體力更充沛完美的性需要足夠體力。一日三餐中，我們用哪一餐來補充體力最好呢？健康專家的建議是早餐。在一日之晨攝取了充足的熱量，這樣一天之中體力就有了均衡的分配。同時午餐和晚餐也不會吃得......

新鮮的水果不但美味爽口，而且還富含各類營養素以及纖維素，能夠幫助我們排除身體的毒素，增加我們的飽腹感，有效的抑制食慾。很多水果中還含有豐富的汁液，能夠爲身體補充水分，讓身材越來越苗條。水果的熱量非常低，而且還可以制......

水果一直都是減肥人士的心頭好，因爲水果味道鮮美，營養豐富，而且是減肥同時還能兼顧美白可謂是功用多多!但是水果減肥食譜怎麼製作呢?下面介紹簡單易做的水果減肥食譜。水果奶酪土豆泥主料：大土豆1個、火龍果半個、蘋果半......

夏季吃海鮮的好適合，要注意防暑降溫的工作，多喝水，多吃一些清淡的食物比較好。七月份吃海鮮的時候要注意一些問題哦，以免禁忌對身體有害，有哪些禁忌呢，一起來看看小編的介紹.海鮮水果同吃會腹痛魚、蝦、蟹等海產品含有豐富......

國慶黃金週，是家庭旅行和探索美食的絕佳時機。然而，在旅途中保持健康飲食也同樣重要。本文將爲您提供國慶出遊飲食的注意事項，以確保您在享受美食的同時也保持身體健康。一、健康早餐的選擇1．多元化早餐：旅行期間，確保早餐......

黃金早餐——讓體力更充沛完美的性需要足夠體力。一日三餐中，我們用哪一餐來補充體力最好呢？健康專家的建議是早餐。在一日之晨攝取了充足的熱量，這樣一天之中體力就有了均衡的分配。同時午餐和晚餐也不會吃得......

以下以一位老年女性爲例，介紹糖尿病患者的飲食安排。這位女性體重約55公斤左右，體形適中，推薦每天的熱量攝入在1600千卡左右。每天的食譜如下：這個食譜對於體重在55公斤左右、體形適中的糖尿病患者都比較適合。如果每天吃......

ier/souda不知是否心理因素，總覺得飲perrier或souda的確非常見效，尤其在抽菸時，頗能清新味蕾，再迎新香味。2.清水無論健康師、模特兒、明星或名媛都會建議你多飲清水，我每天喝1.5公斤。但如果你以爲一杯清水便可除去煙味，你......

我們只要選擇一些健康的零食：蔬菜、水果、未經過精加工的穀物、低脂奶製品、堅果等，適量吃就可以幫助我們減肥。列一個減肥零食清單：把這些食物列入黑名單：含過多油脂、加糖、熱量的食物。如方便麪、加糖飲料、油炸食品、......

印度菜天下美食何其多，各種美食都有不同做法，對於喜歡天下美食的朋友，更多的是被印度香料給吸引住，豆蔻、辣椒、羅望子以及其它各種香料是印度菜的組成部分，同時，我們一起感受印度菜的美味。不過在印度菜強大的吸引力背後，讓......

要真正做一個成功的女性，在兼顧內外之餘，少不免會碰上情緒不佳之時，這裏爲你提供21條享受生活的祕方。幫你天天輕鬆自在，做事更加得心應手。希望你不要放過身邊唾手可得的快樂催化劑。現今的女性，往往身兼多職，扮演着好太太......

>>>推薦：春季必知的水果營養及功效金鉤挑玉簾耗時：8分鐘燉湯是一個漫長的過程，從超市中發現兩種可以代替骨頭湯的方便湯，一個是紅梅牛骨湯，一個是家樂濃湯寶。不過個人總覺得香味和鮮味與自己小火煮出來的骨頭湯比，稍有點不......

拍黃瓜原料:黃瓜150克,水發黑木耳50克。調料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,醬油5克,鹽1克,味精0.2克。做法:黃瓜洗淨,切去瓜尾,用刀拍酥裂,橫切成塊,放入盤中，木耳洗淨用沸水焯燙至熟,撈出控水放在黃瓜上，將調料灑在木耳上,......

每個人的生活都離不開吃，但是作爲一個有生活品味的人，怎麼能少得了最高貴的食物呢?今天小編將帶大家走進一道人間美食的世界，一起來感受它那鮮美的味道，同事還可以感受到它那豐富的營養成分，它就是魚子醬的美味感受。魚子......