養生專家建議常吃清熱瀉火祛暑的食物，更利於夏季養生防病。蓮藕潤肺滋陰功效：性味甘寒，可清熱止渴、潤肺滋陰。這樣吃：先取0.5錢蓮子心，加600ml水先大火煮滾，再加30克蓮藕並切小塊，以小火續煮10分鐘，最後加入半顆去皮並切小塊......

下面爲大家推薦八種夏天消暑祛溼的食物，夏天多吃這些食物，可有效預防暑溼出現。第一粥：綠豆粥推薦理由：綠豆有食中佳品，濟世食谷之美稱。在炎炎夏日，綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利......

同氣溫一樣，溼度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認爲溼爲陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的運行。預防溼邪致病，我們可有意識去進食一些既能去溼又能加強脾胃功能的食物：高梁：有健脾益腎、滲溼止痢的功效，適用於小兒消化不......

痤瘡多發於青春期男女，常伴皮脂溢出，屬於中醫肺風粉刺的範疇。中醫講藥食同源，藥補不如食補。介紹夏季食療巧祛痘的方法如下：1、海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取......

1、最佳調味品——醋醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。2、最佳蔬菜——苦味菜俗話說：天熱食苦，勝似進補。苦味食物......

夏季天氣溫度高，且溼氣大，若是喝水較多又不能及時排除身體，就會容易導致體溼，因此，夏季防溼很重要。中醫指出，體溼是由脾虛造成的，若是脾虛機體就不能充分吸收食物的營養，進而使得食物變成溼濁蘊結在體內，從而引發疾病。那麼，夏......

夏日炎炎，很多MM臉部水油失控，就容易長痘痘，一長痘痘就讓很多MM很煩惱，怎樣才能去除惱人的痘痘呢?吃什麼可以消除痘痘呢?1.木瓜木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘......

三皮茶：取鮮西瓜皮、冬瓜皮、絲瓜皮各30克，水煎15分鐘，取汁加適量的糖，溫服當茶。可清熱，祛暑，利尿。綠豆酸梅茶：取綠豆100克，酸梅50克，白糖適量，水煎代茶飲，可清涼解暑，生津止渴。杏仁茶：杏仁100克，白糖300克，茶葉適量。先用鹽水泡......

相關閱讀：13種含催情作用的常見食物夏季我們可以把常食用的食品製作成各種色香味俱佳的美食，用以消暑解渴，下面這些豆類經過製作，就是夏季絕好的消暑食品。紅豆紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消......

夏季是溼熱多雨季節，從中醫學角度來講，溼和熱都是導致人體發病的六邪之一，溼氣通於脾，所以長夏是脾臟保健和養治的重要時期。飲食養生就應該清熱祛溼健脾淡補爲宜。祛溼方法一：少鹽，幫助腎排水但這主要是針對夏日從事劇烈運......

炎熱的夏天消耗能量最多，很多朋友在選擇飲食方面，講究清談一些，多吃一些蔬菜瓜果等食物。專家提示，夏季在選擇蔬菜的時候，記着不宜食用五類蔬菜。下面我們一起來了解夏天要特別避開的五類蔬菜。1、四季豆和菜豆；四季豆和菜......

1、薏米薏米是我們生活中最常見的祛除溼氣的食物，很多人每天都會煮上一碗薏米紅豆粥來排毒去溼氣。其實，除了祛除溼氣之外，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。所以說，想要祛除體內溼氣也好，想要減肥也好，薏米都是很不錯的......

有沒有什麼辦法可以讓女性輕鬆去心火的呢？給大家介紹幾種食物吧！夏日以心火爲主常見的上火症狀有心火和肝火等，夏季則以心火多見。心開竅於舌，舌爲心之苗。中醫認爲，舌頭總的來講能代表心的問題。我們常見的一個心火的病例......

春季的時候溼氣比較重，因爲春季的時候雨水比較多，尤其是那種綿綿的陰雨天，淅瀝瀝的下着小雨，卻又沒有下透，天空陰沉沉的，氣壓低，溼氣重，在南方尤爲嚴重，而溼氣遇到熱就變成溼熱，溼氣遇到寒冷則變成寒溼，溼氣遇到風就變成風溼，這時......

消極消暑祛火吃哪些食物好?1.黃瓜生津止渴有清熱利溼、解毒消腫、生津止渴的功效。可輔助治療身熱煩渴、咽喉腫痛、風熱眼疾、溼熱黃疸、小便不利等病症。2.冬瓜消脂減肥冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、澱粉轉化爲......

不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精......

夏季常吃5種苦味食物能祛除暑氣1、苦瓜苦瓜爲夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清脆爽口，別有風味。苦瓜具有增食慾、助......

夏季天氣炎熱，由於降水量的增加，空氣溼度也比較的大，體內容易出現暑溼，暑溼會影響到身體的健康。那麼怎麼祛除暑溼呢?中醫介紹，適當的吃點辣味食材可以有效的去除暑溼，那麼哪些食材可以去除暑溼呢?下面爲大家介紹去除暑溼的......

在這裏中醫爲大家推薦幾款去胃火的食療方，希望可以幫助大家，想要降火的人，不妨看看吧。中醫推薦5個去胃火食療方：1、喝綠豆粥石膏粉30克（切忌過量），粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥......

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸......