根據美國的統計，70%的人在一生當中有腳的問題，我國的統計大約是50%～60%。爲什麼會這樣呢?首先來看，我們每隻腳有26塊骨頭，33個關節，還有100多條肌肉、韌帶，所以腳是一個非常複雜的機構。其次腳的主要功能是負重和行走，要承受......

中醫經絡學說認爲，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認爲腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健特區，充分開發這個......

腳部保健方法有以下幾種。曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之爲腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力，使其功能得到充......

老人經常出現這5種情況需要重視1、手指顫動其實，老人手抖是非常常見的一種現象。但是，若是在生活中手抖現象頻發，則要警惕。養老頻道專家指出，手抖原因分爲肌肉等組織的勞損或神經組織的損傷。而神經系統損傷導致的震顫雖......

現在是新時代，男女老少的思維都在轉變，一些頑固的老人，也慢慢接受新思想。生活中有不少老人想要再婚，可是卻遇到各種阻礙。本想着老了找個伴過日子，可總是完不成這個願望。爲什麼有些老人明明有了老伴，卻遲遲不願意再婚呢?......

大家經常對人體的五大保健區進行刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。下面就將這五大保健區一一講給大家聽!一、腋窩保健區：腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧祕之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時......

足少陰腎經主幹起始於足小趾下，斜穿過足心，沿內踝後方，進入足跟，再向上行於小腿肚內側，到達膕窩後繼續向上，沿大腿內側後緣循行，通向脊柱。在腎臟直行的經脈還向上進入肺和咽喉。此條經絡主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉的......

患上肺癌會給患者帶來一系列很嚴重的傷害，帶來巨大的痛苦，其中最明顯的就是肺癌患者會出現劇烈疼痛和呼吸困難，需要採取一定的肺癌的保健措施，緩解症狀。那常見的肺癌的保健措施有哪些呢？下面就爲大家講講常見的肺癌的保健......

老人保健現在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個話題。當然，養生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是，在老人保健的時候必須得抓住重點。要想老人保健效果好心態最重要。下面一起來看看老人保......

腳是第二心臟，保健腳就是健身，浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位，所以要加倍呵護。1.浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40&mdash......

慎食。正所謂，爽口物多必作疾，忍口慎食可免災。老人脾胃較弱，消化能力較差，吃得多易胃飽滿，易生積滯，積久成熱，會導致耗津傷陰。老人飲食，應要把握好時間，最好在有點餓時開始吃飯，飲食時間要固定。此外，飲食應要保證二十分鐘，多吃......

老年人有個好胃很重要。中醫上說：有胃氣則生，無胃氣則死。60歲左右的人胃病發病率較高，必須重視養胃。專家認爲，養胃的關鍵主要有二，一是飲食，二是情緒。在飲食上，不要吃太硬、太涼、太油膩、太刺激的食物。情緒上要保持達觀......

目前流行的護腳方式主要是藥物泡腳和足底按摩，但都存在一定的缺陷。一方面，藥物泡腳並不適合所有人，對於疾病多發的中老年人，藥物搭配尤要謹慎。另一方面，足療按摩技術良莠不齊，弄不好反倒傷腳。近日，加拿大公共健康中心表示......

人年紀大了，容易出現腿腳不好的現象，這嚴重影響了老年人的活動，給老年人的生活帶來不便，所以老年人一定要做好運動保健，經常鍛鍊身體，保持身體健康。1、蹬腿晚上入睡前，可平躺在牀上，雙手緊抱後腦勺，由緩到急進行蹬腿運動，每次......

散步是一種最廉價的鍛鍊方式，也很適合老年人，長期的堅持下去能夠推遲衰老，增強機體適應力的重要因素，但是生活中很多老年人都不知道散步的好處，因此常有人問老年人散步的好處有哪些呢？老人不適宜做什麼運動呢？接下來爲大家一......

愉悅身心，陶冶情操自然界秋風蕭瑟的景色，容易引起老年人悲觀傷感的消極情緒。因此，老年人還應重視精神方面的保健。作爲晚輩的平時應提醒老人適當選擇參加琴棋書畫、養花種草、玩物賞鳥、旅遊休閒等文化娛樂活動，以使老人......

女人的腳是重要的身體部位之一，但是很多女性在護膚時會忽略腳部的保養。事實上，腳部的保養同樣重要，因爲腳部皮膚薄嫩、容易受到外界環境和紫外線的傷害，而且經常需要承受人體重量和摩擦力，容易疲勞和產生皮膚問題。以下是......

會做三件事——會關門、會計算、會放棄人一輩子有幾天？我的回答是3天，即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。其次......

老人睡前保健法強身防病又益壽。1、推摩胸背：即兩手掌面拇指側，以每秒鐘兩次的速度，自上而下用力推摩後背和前胸，重點在前胸和後腰部，共約2一3分鐘，可強心、健腰、疏通臟腑經脈。2、雙掌搓耳：即兩掌拇指側緊貼前耳下端，自下而......

摔倒在老年人中是一個相當常見的問題，尤其是對於那些身體狀況較差或行動不便的人來說。摔倒可能導致嚴重的傷害，因此需要密切關注摔倒後的症狀。以下是一些老人摔倒後需要特別重視的症狀和注意事項：1.疼痛和不適感：如果老......