古人云：迎天順氣，拉線凝神，隨風送病，有病皆去。放風箏時，在寬闊的廣場、郊野，沐浴着陽光，呼吸着新鮮空氣，仰望藍天，凝神專注，拉線奔走，有張有馳。清風徐來，嬉戲玩樂，一切憂慮煩惱之病態神情，早已拋到腦後，融愉神情、動形體、暢氣血、......

放風箏時要動用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人體各個部位，使全身得到鍛鍊。從放風箏開始，人身肌體各部位都要在不同地運動着。當風箏上升、傾斜時，就需要奔跑、拉線、左右擺動……這些動作，都是各部位肌體的......

爲了讓碎花小裙搖曳在夏天的輕風中，爲丁讓曼妙的身影映襯在金黃的沙灘上……瘦身又變成了女人們最熱衷的必修課。還在苦苦找尋瘦身方式的你，不如嘗試一下彈力帶燃脂計劃吧——如何將肥油繩之以法......

毛巾瑜伽動作有哪些呢？跪姿單踢腿step1跪姿，雙腳併攏，臀部置於腳跟上方，伸直背部，肩膀向後方打開，雙手置於大腿面上，挺起胸部，眼睛目視前方。step2身體向前彎曲，將摺好的毛巾墊在膝蓋下方，雙臂伸直撐地，擡起臀部，頭部放低，面部朝向......

每當看到孩子們拖着風箏滿地奔跑，甚至不在乎風箏是否能飛起來，成年人總是感到可笑，但不知你是否想過，他們屬於不爲風勢左右的快樂的一羣。這就是孩子們放風箏時的場景，你有過這樣的經歷嗎?經歷過的，在其成年以後，那段回憶會......

擊劍對人的健康非常有好處，這是有充分的科學依據的。小貼士鍛鍊協調能力擊劍可以鍛鍊手、軀幹、腿等部位的靈活性，讓身體變得更加靈活。提高反應速度頭腦方面，擊劍可以鍛鍊人注意力的集中程度，並提高人的反應速度。長期堅......

史書《續博物志》也有放風箏，張口仰視，可以泄熱之說。現代保健醫學的研究也表明，在明媚的春光裏踏青放風箏，可以舒展筋骨，讓身體隨着放飛的風箏而不停地移動，從而活動四肢;同時，由於盡情呼吸着新鮮空氣，吐故納新，能促進人體的......

風箏衝浪運動1998年發明於夏威夷，在不到10年的時間裏，這項混合了特技風箏、帆板、衝浪、滑水、滑板等多種運動元素的活動已經風靡全球。衝浪者利用風能腳踩衝浪板完成在水面的滑行，並可通過變換風箏姿態獲取額外動力完成......

1．纖體。肚皮舞有別於其他健身操，一般的有氧運動很難運動到骨盆、恥骨、腹腔。肚皮舞是一種全身的舞蹈，可以讓你的腿部、腹部、肩部都得到充分的運動。肚皮舞的深呼吸能增加體內細胞的氧氣吸收能量，使其氧化作用增加，進而......

春暖花開，大地生機盎然，許多人去廣場或郊外放風箏，放風箏不僅年輕人喜歡，老年人也很青睞，但經常有一些老年人由於放風箏不當導致頸性眩暈而發生危險。家住沙河的何大爺，今年72歲，他近日和同伴一起去南湖遊玩，何大爺玩起了放風......

減肥事半功倍水域的環境大大不同於陸地，研究證明，人在水中活動時受到的阻力是空氣中的883倍。水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量，使你完成某一動作所用的力量爲通常所用的6倍以上，因而達到事半功倍的健身效果。此外......

放風箏的好處1、放鬆心情，改善體循環踏青放風箏，可以使人筋骨舒展、四肢百骸得到全面放鬆；呼吸着新鮮空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝、改善血液循環。2、調節眼睛疾病放風箏不僅能活動筋骨，還使我們的眼睛得到調節，對保......

放風箏的技巧就是選擇在逆風的時候讓風箏飛翔。如果大自然中的風力非常的大，那麼大家可以選擇在空曠的地方將風箏高高舉起，然後慢慢放線等到風箏被風吹起來的時候逐漸快速放線，這樣風箏就能夠在天空中自由自在地飛翔。如......

以前放風箏都是小孩子乾的事，現在不一樣了，小孩子們有了電視、電腦等娛樂，放風箏的情況也不多了，而老年人放風箏的人就變得多了起來，第一是因爲他們能夠從裏獲得快樂，第二則是鍛鍊身體，實在是運動、養生兩不誤的選擇，那麼您知......

放飛風箏是我國民間一種歷史悠久的娛樂活動。風箏，北方稱紙鳶，南方稱紙鷂。用細竹紮成骨架，糊薄棉紙，系以長線，利用風力上升空中。形式通常有禽、鳥、蟲、魚等。五代時紙鳶上繫有竹哨，聲如箏鳴，故稱爲風箏。風箏在春秋戰國時......

說到我打檯球，是從十多年前開始的。那時候看電視轉播，非常精彩，由此產生了興趣。我生性好靜，打檯球也是一項安靜的運動，既健身又趣味十足。打檯球時，白球、紅球、綵球在草綠色的桌面上滾動，光是看顏色就已經賞心悅目。剛開始......

你知道現在最受追捧的健身方式是什麼嗎？YOGA、慢跑、拉丁舞，還是有氧搏擊操？NO，是靜坐！沒錯，就是盤腿坐下，或者雙腿自然垂下端坐於椅子上。這股靜坐熱已經風靡了美國、英國等國家和地區，希拉里、戈爾、NBA湖人隊教練傑克遜等......

春暖花開，大地生機盎然，許多人去廣場或郊外放風箏，放風箏不僅年輕人喜歡，老年人也很青睞，但經常有一些老年人由於放風箏不當導致頸性眩暈而發生危險。家住沙河的何大爺，今年72歲，他近日和同伴一起去南湖遊玩，何大爺玩起了放風......

炎熱的夏季，最好的避暑休閒方式莫過於游泳。既清新舒爽，又能鍛鍊身體。兒童參加游泳訓練，可以更好地促進骨骼的生長髮育;可使心臟得到更好的鍛鍊;游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對胸廓的發育有良好的作用。人在水中......

赤足可以加強腳弓肌肉，幫助支撐身體，讓你走得更加筆直。這樣對你的平衡力也有神奇的好處，用腳感覺地板，能夠刺激神經系統，提醒你站直。赤足運動是19世紀德國牧師兼理療家塞巴斯蒂安·克尼普（SebastianKneipp）的創造，他......