要說現在什麼項運動是最受女人歡迎的，你可以隨便去那個健身場所調查一下，瑜伽絕對是名列前三甲。這並不是說瑜伽的健身效果如何如何的好，也不是瑜伽如何如何的簡單易學或者是沒什麼侷限性，而是因爲瑜伽能夠很好的在運動過......

爲了慶祝首個瑜伽日印度新德里市中心國王大道聚集了3.5萬人一同練習瑜伽。同時向吉尼斯世界紀錄發起衝擊。作爲瑜伽愛好者，總理納倫德拉·莫迪加入人羣，一同享受瑜伽帶來的樂趣。知道練瑜伽會有什麼好處嗎？一起去......

提到瑜伽，人們的印象應該是一個纖瘦的女性在空曠寧靜的地方坐着柔美的瑜伽動作。知不知道，瑜伽並非女性專屬的運動，其實男性練習瑜伽也是有很多好處。一個練習瑜伽的男性可能會比沒有練習過瑜伽的男性更有魅力。那麼男性......

瑜伽在世界各地都十分流行，非常適合女性鍛鍊，不僅能鍛鍊身體，行氣運血還能。瑜伽是一種很古老的鍛鍊身體的方法，將哲學、科學和藝術集中在一起。瑜伽可以鍛鍊身體和調控呼吸，穩定情緒，以及保持身體健康，預防疾病提高免疫力。......

一般在生活當中，如果有時間的話，我們就會建議多練習一下瑜伽，因爲瑜伽鍛鍊對身體健康是比較好的，可以幫助我們修身養性減肥，要緩解自己不良的情緒，所以在平時有時間的話，希望大家能夠注意多練習瑜伽，利用這些瑜伽練習，保證自己......

瑜伽是瘦身的一種方式。那麼怎麼練習瑜伽才能瘦身呢？練習瑜伽瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下。瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸......

冬天也是需要運動的，合理的運動可以有效的調理身體的綜合素質，那麼冬天練瑜伽需注意什麼呢？小編給大家講講冬天練瑜伽需注意什麼？冬天練瑜伽需注意什麼1、冬天氣溫較低，練習瑜伽時的排汗量會大大減少。若想大量排汗，就必須......

現代的人們有很多年輕人喜歡運動，不僅僅是激烈運動，現在，更多的女性朋友都愛上了練瑜伽。瑜伽是一種靜心的運動，它既能調養身心，又能維持健康的身體。現代人適應快節奏的生活，所以很多人承受的壓力太大。所以很多朋友都喜歡......

瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜練習，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言不去練習無疑是一種損失。由於瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法......

瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合......

瑜伽在世界各地都十分流行，非常適合女性鍛鍊，不僅能鍛鍊身體，行氣運血還能。瑜伽是一種很古老的鍛鍊身體的方法，將哲學、科學和藝術集中在一起。瑜伽可以鍛鍊身體和調控呼吸，穩定情緒，以及保持身體健康，預防疾病提高免疫力。......

久不運動的人，如果突然活動一次，肯定是渾身肌肉痠痛難忍。痠痛通常在24-48小時之內達到高峯。專業術語稱之爲肌肉延遲性發作(DOMS).帶着這種疼痛去滑雪或着是徒步旅行，都可能造成嚴重的身體傷害.運動醫學專家在研究中發......

7月18日，在伏牛山頂上有着身穿白衣的三位美女在懸崖邊上翩翩起舞，這是在幹什麼呢？原來三位美女在懸崖邊的半雲半霧中練起了瑜伽，宛若仙女。背後道觀直插雲霄猶如仙宮若隱若現，腳下深不見底，看得人心驚膽戰。瑜伽是一種比較......

美國62歲的湯姆·沃傑霍斯基被確診患上了認知障礙症(老年癡呆症)。早在兩三年前，很多跡象就在他身上顯現出來了，因爲他總是重複自己說的話。由於病情對工作造成了影響，湯姆不得不提前退休;但在家裏他可沒閒下來，每......

長期在一起生活的夫妻或是情侶，都會有的時候覺得厭煩了，對我們的感情發展不是很好，讓我們變得更加相愛，恩愛無比。動作一女生俯臥，腹部着地，雙腳分開，並擡離地板，雙臂伸直，雙手握住腳踝處。男生站在後方，雙手握住女生的手腕，幫助......

當聽到一位男性朋友說，他不僅練了瑜伽，且在兩個月內體重減輕近10斤時，不由感到驚訝。瑜伽的保健功效對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣泄，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等......

有很多女孩子喜歡練習瑜伽，大部分喜歡練習瑜伽的女孩子都是因爲瑜伽可以瘦身減肥並且塑性。也有一些看上去並沒有什麼氣質的女孩子，在長期的練習瑜伽使自己的氣質更加的受到提升。所以瑜伽受到女孩子們的喜愛。那麼瑜伽......

新手練瑜伽要準備什麼，瑜伽是一種很好的健身養體的運動，對與新手來說初學瑜伽身體是比較僵硬的，那麼新手練瑜伽需要準備什麼呢？小編給大家講講新手練瑜伽需要準備什麼？新手練瑜伽要準備什麼1、瑜伽墊這個可以說是必不可少......

說到現在哪個運動項目最火，女性朋友都會說瑜伽。如今瑜伽已經在世界上成爲一種潮流，那麼你知道女性練瑜伽有什麼好處嗎？餵奶邊練瑜伽辣媽凱莉已經生了3個娃，卻從沒停止過瑜伽運動。她沒有因爲孩子而精疲力盡，身體和精神狀......

空中瑜伽練瑜伽，練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。跟小編一起來看看練空中瑜伽的好處有哪些吧！練習空中瑜伽十大好處一、促進血液循環瑜伽運動......