爲了慶祝首個瑜伽日印度新德里市中心國王大道聚集了3.5萬人一同練習瑜伽。同時向吉尼斯世界紀錄發起衝擊。作爲瑜伽愛好者，總理納倫德拉·莫迪加入人羣，一同享受瑜伽帶來的樂趣。知道練瑜伽會有什麼好處嗎？一起去了解一下吧。
莫迪2014年9月在聯合國大會上倡議設立國際瑜伽日，聯大12月宣佈將每年的6月21日定爲國際瑜伽日。爲慶祝首個瑜伽日，21日7時30分起，超過3.5萬人在新德里國王大道上一同向2005年由印度瓜廖爾市近三萬名學生創造的集體瑜伽紀錄發起挑戰。21日參與挑戰的人包括印度的學生、士兵和政府職員等。 能否打破吉尼斯世界紀錄還有待確認。吉尼斯世界紀錄評審方說，他們專門聘請了1500多人來覈實這場活動具體的參與人數。
總理莫迪出席這場盛大活動，戴着印度國旗顏色的圍巾。他說，許多人認爲瑜伽只是一種單純的鍛鍊，這種想法並不正確。“瑜伽關乎思想、身體和靈魂……今天我們不僅是在慶祝國際瑜伽日，更是在訓練我們的思維。”莫迪稱：“這是關乎人類福祉的一項活動，可以創造無衝突的世界、傳播和睦信息。”莫迪還走下演講臺，摘下眼鏡，來到瑜伽愛好者中間，作出各種體式；他中途還停下來，查看周圍學生們的動作，然後繼續與大家一起展示瑜伽技巧。莫迪本人是一名瑜伽愛好者，每天都要抽出時間練習，並稱這項運動是他“多工作、少睡覺”的祕訣。
延伸閱讀：練瑜伽的好處
一、安撫情緒
瑜伽館的老師們總是說先生們都願意花錢讓太太練瑜伽，因爲改變了火爆脾氣。而美國舊金山監獄，在1997年，對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇治療，幫助他們冷靜下來，從而幫助他們找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸，自然就學會放鬆，瑜伽不是單純的扭麻花，競技動作的難度，而是在一呼一吸找到你的寧靜。
二、變身美麗，更加專一
瑜伽最重要的是放鬆、平衡、獲得寧靜。每次練習的時候，老師讓我們始終微笑，關注身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純淨，吐出毒素。老師最愛說，是身體在做動作，不是臉在做動作。想想看，鬆了眉頭，心臟就舒展了，身體就放鬆了，經常笑的人自然美麗，經常笑的人一定知足，心無旁騖。
三、瑜伽的好處還有增進健康，延年益壽
有朋友說體驗瑜伽後，感覺瑜伽就是和自己身體過不去，盡是一些看似簡單，實際好難的動作。的確，因爲我們普通人太缺乏鍛鍊了，動動胳膊動動腿都會很難受。而且我們對身體只是使用，玩命地使用，（熬夜工作熬夜玩），對身體不懂保養。但只要你練習，你會發現痛過之後是輕鬆，是舒展，是欣快感。練習瑜伽，不僅運動肌肉，更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸，更是可以延年益壽。
四、挺直脊椎，增加自信
瑜伽的好處還有就是挺直了脊椎，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習中，老師總是強調這點。瑜伽能夠增強自信的原因是：任何年齡，任何職業，只要是地球人都可以練，當然有些動作對於罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動作很多，只要你堅持，一天做點，帶着愉悅的心情去做，你一定會發現，也許你別的事情做不好，但瑜伽只要堅持，就會有進步。
瑜伽的好處是非常多的，通過練習瑜伽讓自己安靜下來，更平和，讓人們學些如何和自己相處，而且還可以提升氣質，還可以塑身減肥，因此是非常受歡迎的。不過如果想要看到瑜伽長遠的效果，堅持是非常重要的。
