夏天吃什麼可以快速排毒減肥瘦身，推薦以下食物：1.胡蘿蔔加強腸道的蠕動吃點胡蘿蔔，能讓你眼睛依然保持明亮，原理便祕困擾，因爲它蘊含的胡蘿蔔素能補肝明目，植物纖維則能加強腸道的蠕動。2.番茄有助脂肪燃燒番茄味道好容易有......

水果類奇異果：奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快......

１．多吃粗糧和水果排毒法多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、......

拔罐減肥歷史拔罐療法在中國已經有二千多年的歷史，且形成了一種獨特的特殊的治病方法，拔罐減肥也慢慢成爲人們的瘦身方式，並深受許多青老年朋友的喜愛。拔罐減肥的原理就是促進人體血液循環，將體內的毒素全部排出，促進新陳......

>>推薦閱讀：咖啡2周瘦身的具體步驟1、天然檸檬水排毒法檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持纔有效哦!檸檬水......

排毒食譜又是新的一天。起牀後先喝下一大杯清水，１５分鐘後開始做熱身運動。如圖１：彎曲上半身，以腰部爲軸，讓胸部做圓周運動。這個姿勢可以起到按摩內臟和爲肝臟排毒的作用。起身後，喝１杯鮮榨蔬菜汁或是水果汁（如胡蘿蔔汁或檸檬汁......

１、每天清晨到戶外呼吸新鮮空氣，並排除肺中的痰液，做一次肺部清掃工作。２、多喝水，使體內毒素從尿中排出。早上空腹喝一杯白開水，稀釋血液，使血液中的毒素排出，同時可，以防止老年人的腦血栓。老年火由於生理反應差，在不感到口渴......

大部分的女性都有便祕的困擾，眼下，女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是排毒。到底排毒清腸有多少種有效又簡單的方法呢？今天小編爲您整理了一下幾種清腸絕招，讓你輕鬆擺脫這個難言之隱，幫助美眉們保持苗條婀娜的好身材。......

你準備如何化解毒素危機，靠藥物、洗腸、還是手術？其實，只要你有意識地選擇一些排毒食物，並且堅持運動就能清除毒素。1、助肝排毒肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常......

清腸絕招：空腹喝涼牛奶專家點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因爲冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。清腸絕招......

我們的身體很神奇，有自己的排毒功能，可是，有些人不瞭解，往往疏忽了排毒的時間，影響身體健康。比如：每天晚上九點至十一點的時候，我們的淋巴，開始了它的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己儘量的保持安靜。......

黃瓜也叫胡瓜，因爲它是西漢時從西域引進的。李時珍說：張騫使西域得種，故名胡瓜。黃瓜的含水量爲96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌......

據說這種療法源自於印度的阿育吠陀（Aayurveda：印度的一種古代醫學），藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！說說喝熱水具備哪些效果吧！1.排出毒素熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內......

小腹便便女也有人身體四肢不胖，唯獨一個小腹瘦不下來，許多人都是因爲長年有便祕問題，或是體內宿便過多，造成小腹便便的狀態，排毒瘦身的方式正可以把這些廢物毒素排除，還你小腹平平。反覆節食女前面提到，反覆節食會讓體內新陳......

白菜冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，白菜富含膳食纖維，能清腸排毒，白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。將圓白菜兩片、芹菜3......

白菜冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，白菜富含膳食纖維，能清腸排毒，白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。將圓白菜兩片、芹菜3......

助肝排毒：排毒離不開肝臟。我們的肝臟就像是個大型的垃圾處理器，夜以繼日的爲我們的身體解毒。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵擾，所以爲它排毒刻不容緩。那麼我們可以多吃些胡蘿蔔和葡萄。很多人只知道它含有胡蘿蔔素，其......

你是否因爲宿便的關係，搞得小腹越來越突出，怎麼也瘦不下來呢？想要瘦下來，關鍵是要排清宿便。今天小編告訴你5個緩解便祕的好習慣，只要你認真培養，就能擺脫便祕，讓小腹恢復平坦。要擺脫便祕的困擾，可以嘗試養成下面5個習慣：1.多......

助腎排毒腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸......

體內充滿了毒素，肌膚自然不會好，不論擦多少保養品都是浪費。只有先淨化身體內部，才能真正有效的改善肌膚色澤。一、九大問題告訴你你的身體充滿了毒素！1、便祕如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便祕。按照......