柑橘柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維......

據測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200個國際單位……能滿足人體每天所需要動物蛋白的50%，所需要鈣60%，所需要能量16%。牛奶，已經普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養......

秋冬季節正是進補養身的好時機，尤其是對於懷孕的準媽媽來說，在飲食方面更是要多加註意。少吃生冷的食物，多吃些滋補的飲食，今天我們就一起來看看孕婦冬季養生該如何進食才能夠事半功倍的技巧吧。第一、吃些葡萄乾葡萄乾是......

l、含咖啡因的飲料和食品孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。#p#副標題#e#2、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強，多食可引起正常人的便祕。......

準媽媽早餐吃什麼好之全麥食物全麥食物，主要包括了麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等等。準媽媽們切結，在選擇全面食物作爲早餐時，一定要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裏面的麥片，同時還可以按照自己的喜好加一些......

孕媽媽的飲食生活是寶寶成長髮育的關鍵點，想要使寶寶以後聰明健康，那麼在孕期的時候就要加強營養，下面幾種食物是孕媽媽最好的選擇。1、海產品。海產品具有豐富的微量元素，且爲人體提供的無機鹽和微量元素是人體比較容易......

準媽媽是全家人都關注的一焦點，孕婦朋友的身體調理是不能有一點的馬虎，一定要了解哪些食物孕婦是可以吃，哪些是不能吃，爲了媽媽和孩子的健康，這些是一定要了解的，下面給大家介紹孕婦應該吃的水果以及適合孕婦朋友的營養食譜......

準媽媽懷孕初期吃什麼好?很多媽媽有這樣的疑問，在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味爲主，可將每日飲食調整爲少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。懷孕初期吃什麼好？處於......

產前飲食有講究媽咪要懂4個點TIPS1：臨產期間吃易消化的食物臨產期間，由於宮縮的干擾及睡眠的不足，孕媽胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裏的時間（胃排空時間）也由平時的4小時增加至6小時，極易......

相信大家都知道，懷孕了孕期的營養非常重要，孕期吃什麼是很多準媽媽所關心的事情，而早餐在三餐中很重要，早餐吃的好，對準媽媽和胎兒的健康很有利，早餐吃的好，準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。那麼懷孕了早餐吃啥更好呢？其......

準媽媽的早餐是一天三餐中不可忽視的，不能隨便吃，那麼早餐應該怎麼吃才能攝取必需的營養呢？一般的原則就是營養平衡，要能夠滿足準媽媽的營養需求。所以孕媽媽的早餐安排要做到全面營養，科學合理的攝取營養。那麼孕媽媽的早......

螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。薏米是一種藥食同源之物，中醫認爲其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。馬齒莧它既......

菌類食物很多時候常常會被人們忽略其中的營養，其實菌類食物中含有的營養有些都遠遠超過其他的食物，對孕媽媽的營養補充很有好處。一、菌類食物的營養豐富。1、菌類食物中有單糖、多糖還有雙糖，這些豐富的分子多糖可以很......

1、歸芪燉雞母雞一隻（宰殺去內臟），當歸30克，黃芪lOO克（納入雞腹內），加水適量，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉，適合調補產後出血。2、當歸生薑羊肉湯當歸20克，生薑15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食肉。3、阿膠枸杞粥阿膠2......

一、正確認識孕婦補鈣：1、每個孕婦都需要補鈣嗎？這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因爲胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準媽媽在孕期要......

幫助準媽媽改善睡眠的食物有：1.牛奶牛奶中有兩種可以催眠的物質，一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一種是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。喝牛奶時可以加一點點糖，因爲牛奶中的色氨酸很難進入人的......

女人一旦懷孕就伴隨着各種變化，包括生理與心理兩種，這時孕婦往往承擔着許多挑戰，但不管怎樣，只要能生一個健康可愛的寶寶是最重要的，孕期正確的飲食對母嬰有着至關重要的影響，因此這塊應特別注意，今天小編便揭開孕婦安胎5大......

準媽媽冬季吃什麼水果好----蘋果準媽媽在冬季吃水果首選蘋果。蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止孕期過度肥胖，其中的細纖維還有利於胎兒大腦皮層的發育，幫助胎兒後天記憶......

有些孕媽媽由於本身體質就燥熱，加上孕期的各種不適就很容易上火，有很多時候孕媽媽脾氣不好也跟上火有關係，那麼，孕媽媽如何去火呢？上火了吃什麼好呢？一、吃苦味的食物是去火的佳品。苦味的食物很多時候都是去火的最佳食物，因......

巧克力味道濃香醇厚，是很多人喜愛的零食，但孕婦可以吃巧克力嗎？會不會有不良影響呢？本文將進行詳細介紹。孕婦可以吃巧克力嗎？芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力......