懷孕媽媽在懷孕7-9月對於鈣質的需求是最大的，因爲這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。女性的身體可以感覺到胎兒增加的需求同時產生更多的維他命D，這種維生素能......

多服鈣增加身體鈣質其實，骨質疏鬆是由人體內的多種因素造成的，缺鈣只是其中的原因之一。服鈣片並不能預防因久不運動、酗酒及抽菸所引起的骨質疏鬆症。同時，攝取過量的鈣質會干擾人體其它營養的吸收。因此，從天然食品中攝......

不知道從什麼時候開始，人們就已經開始流行補鈣了，並且補鈣的方法也都是各種各樣的，通過食療補鈣的方法是屬於其中的一個主流方法。但是爲什麼我們身體要補鈣呢？其實這個是因爲體內的鈣質是會出現流失的情況，所以我們才需要......

你的身體在不斷地丟失鈣——當你流汗的時候，當你洗澡的時候，當你的指甲和頭髮長長的時候——雖然這種礦物質是骨頭健康不可或缺的，但是身體卻不能自己製造這種物質。牛奶並不是唯一富含鈣的食物&mda......

【環球網報道記者譚利婭】許多營養師都建議人們每天飲用三份乳製品以保持身體健康。然而，美國哈佛大學一名教授卻拒絕了飲用動物奶的建議。據澳大利亞新快網7月4日報道，哈佛大學教授路德維格（DavidLudwig）在本月發行的《......

巴浪魚含有很多的蛋白質，能夠對人體營養進行補充，並且巴浪魚的做法也很多，適合於任何的青菜以及食物進行搭配，沒有相剋的食物，所以適當的吃巴浪魚對身體有好處，同時還能夠補充鈣質是一個非常好的食物，但是切記如果對於魚類過......

研究針對2.1萬名男性進行了爲期11年的跟蹤調查，結果發現，那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%。這個發現顯示了奶製品的高攝取量和前列腺......

烏龜是種壽命非常長的動物，所以不少人都會在家裏養上幾隻烏龜。在養烏龜的過程當中，要經常讓烏龜曬太陽接受光照。很多人不知道讓烏龜曬太陽的用意，也不知道讓烏龜曬太陽有什麼好處，一起來了解一下吧。烏龜曬太陽有什麼好......

中國居民每日膳食中谷類和蔬菜約佔食物的90%左右。而在這些食物中例如：穀類中含有大量植酸從而阻止鈣吸收。那麼，吃什麼可以補鈣呢？又該如何防止鈣質流失呢？【補鈣的食物】1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、......

人的關節裏面存在着一種起潤滑劑作用的關節營養液，能防止骨頭之間的摩擦。隨着年齡的增長，人體消化吸收能力減弱，骨關節獲得的營養越來越少，製造營養的能力也在減退，關節所需的特定營養減少了，慢慢的就會罷工。下面跟隨瞭解......

專家介紹說，慢性腎衰竭患者的飲食要特別加以注意，患者應該多注意鈣質的補充，下面就介紹一下患者爲什麼要補鈣。之所以患者要進行補鈣，主要是慢性腎衰竭會導致患者體內的鈣質的流失和缺失。由於腎功能障礙，尿磷減少，血磷增高......

食物中的草酸、植酸會與鈣結合爲鈣鹽，不利於鈣被人體吸收，大大降低了鈣的吸收率。因此在吃這些阻礙因子多的蔬菜，比如菠菜、香椿、竹筍、茭白時，最好先用水焯一下。燉的方式溶解鈣-如何讓食物鈣質不流失？如何讓食物鈣質不......

補鈣是我們每天都需要做的功課，每天兩杯牛奶就能補充一天需要的鈣質，但是這麼簡單的步驟也有很多人都做不到。特別是老年人最容易出現缺鈣的情況，一旦缺鈣就腰痠背痛，容易骨質疏鬆，那麼老人缺鈣要怎麼補呢？老人缺鈣怎麼補牛......

我們在制定3個月孕婦食譜之前，要先對三個月孕婦所需要的營養有一定的瞭解，這樣才能夠有針對性的爲孕婦們補充所需的營養。女性在懷孕三個月的時候，正好是胎兒發育的高峯時期。胎兒在這個階段需要補充的是微量元素以及鈣......

兒童零食金字塔一週可吃三至四次的零食：甜餅乾、冰淇淋、山楂片、雞蛋卷、布丁、香草華夫餅乾、動物餅乾、燕麥花捲、海苔、果汁。適宜每天食用的零食：全麥餅乾、營養麥片、蔬菜、新鮮水果、水果乾、奶酪、花生醬、酸奶......

本站訊：冬季，人體很容易缺鈣。原因在於，相比其他季節而言，冬季飲食結構單調，吸收的鈣比較少；同時，很多人在冬季運動量急劇減少，加之冬季日照時間短，人體內的維生素D不易合成，從而導致了自身鈣合成和吸收的不足。那麼，如何才能練......

人體內鈣質的恆定，除了足夠的鈣質攝取以外，還要考慮到鈣質吸收與利用的問題，例如：活性維生素D，會刺激小腸對鈣質的吸收；而富含維生素D的食物有蛋黃、肝臟、魚肝油或強化維生素D的食物。另外充足的日曬，也會促進活性維生素D的......

鈣是我們身體的大量元素，在日常飲食中要注意鈣元素的補充，預防出現因鈣元素缺乏而導致的多種不良症狀。但是，很多人在補鈣的過程中常常存在一些誤區。今天我們來看看人們常犯的5個補鈣誤區有什麼。5個補鈣誤區以下補鈣誤......

俗話說吃什麼補什麼，人們越加註重食療食補，利用食物來影響機體各方面的功能，通過飲食達到調理身體，達到輔助治療的作用，已成現在生活的一種時尚。股骨頭壞死患者也可通過食療來度過漫長的病程，股骨頭壞死食療主要爲身體補充......

蝦可以和豆腐一起吃。蝦屬於低熱量的食物，而豆腐是富含豐富蛋白質的食物，兩者的營養價值都非常的高，搭配起來可以相互作用給人體補充營養。同時，兩者還富含豐富的鈣成分，還有一些微量元素成分，兩者一起吃並不會發生身體不適......