夏天夜晚悶熱潮溼，很多人睡不好覺，在牀上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。其實，夏季比其它季節少睡眠1小時，沒有問題，就是要注意，入睡時間不要超過晚上12點。醫師指出。夏季的特徵是晝長夜......

炎熱的夏季已一些老年人已開始出現苦夏症狀。人民醫院營養科主任：夏季老人尤其需要講究吃的學問，以減少或避免苦夏症狀。李主任指出，老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在溼熱......

夏季由於高溫、潮溼等原因，存放的藥品如果不注意妥善保管，很容易出現發黴、蟲蛀等現象，其中一部分藥品對高溫尤其敏感，需要特別護理。1、膠囊或膠丸，如維生素E、魚肝油等受熱，會出現軟化、破裂、漏油等現象，甚至整瓶黏在一起......

夏季養生的要點1、健脾除溼專家提醒：溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等......

夏天，是充滿活力的季節，各種生靈都顯得那麼的活躍而有生機。炎熱的夏季，促使皮膚細胞的更替加快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向鹼性，使皮膚抗病能力下降，細菌易於侵入，汗液中所含的鹽分和廢物對皮膚也有......

夏季皮炎又名夏令皮炎，是夏天的多發病、常見病，系因持續的高溫、高溼度的外環境，加上皮膚出汗多又沒有及時清洗所致的皮膚炎症。出汗是夏天人體散熱、排泄的主要渠道，在高溫天，人體汗液可達到每小時3～4升，而汗液中水分佔99%，......

夏季炎熱，人的消化功能相對較弱，應多食用像冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥等清淡食品。少吃肥膩煎炒食品，多食青菜水果，像西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物，可以有效地防暑降溫，避免中暑。每天還要補充水分，最簡單的是多飲開水或......

我們都知道每天適當的鍛鍊是不可缺少的，但是在夏季天氣炎熱的時候鍛鍊與其它季節鍛鍊是不同的。下面給大家介紹夏季健身的幾點小常識，供大家參考。飲水不可過量如果運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心......

對大部分人來說，感冒似乎是家常便飯。然而比較細心的人多會注意到，在不同季節所患的感冒，痊癒的速度快慢也會不同。其中，尤以夏季感冒最不容易痊癒。感冒的病因——病毒，種類非常繁多，發病的症狀與經過也大不相同......

洗澡的好處還真不少。洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。既然洗澡的益處這麼多，我們就應該更加認真地對待洗澡。下面就來分析一下洗澡的......

1、健脾除溼溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。2、清熱消暑夏天氣溫高......

>>>推薦：看世界盃有些人羣不適宜熬夜中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙爲主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均爲常......

《醫林篡要》日，醋瀉肝、收心。治卒昏，醒睡夢，補肺，發音聲，殺魚蟲諸毒。釀造醋中大量有機酸的存在，不僅使食醋的酸味醇厚、綿長、柔和、鮮美，且是各種細菌的天然殺手。夏季，各種細菌多，毒素易在體內聚集，人易感胃腸道疾病，吃涼伴......

儘管晚上是比較涼快的時候，但在夏季，那是區別不大的，同樣的悶熱，這個時候肌膚就備受考驗啦！那麼夏季晚上如何開展護膚工作呢？小編今日詳解夏季晚上護膚的六個要點，希望大家收藏起來，夏季護膚不擔憂！夏季晚上如何護膚1、卸妝，徹......

四肢和胸背部皮膚髮紅，並有大量紅色小疹子出現，奇癢難忍。這是一種汗液障礙類皮膚病。高溫悶熱的天氣，人體的汗液增多，汗液裏含有大量人體的代謝廢物，如尿素、尿酸、乳酸等，這些代謝廢物都是酸性物質，會刺激皮膚引起皮膚內毛......

導語：夏天，是一年四季的第二個季節，也是最炎熱的季節，你們知道夏天有什麼特點嗎?之前小編大家講解過秋天發生的十大有趣的事，接下來呢就爲大家揭祕夏天的十大特別之處，感興趣的不妨一起往下看!夏天的十大特別之處1、一種無......

梨在鍋裏放點清水，然後將梨切成一片一片的放入沸騰的水中，放一點點鹽（如果一個梨就只要放一小點鹽，只要吃着不鹹，有一點點鹹味就好了），沸騰三四分鐘後就可以把梨撈出來，梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。火龍果火龍果具有清......

夏季來點清淡的飯菜吧！夏季來點清淡的飯菜吧！海帶魔芋南瓜燉排骨的做法做法：海帶洗淨、切絲，南瓜、魔芋切成菱形塊待用排骨用水煮開，撈起放入沙鍋將排骨燉至7成熟，下入全部原料，調味後小火煨10分鐘即可。解析：海帶富含海藻膠，......

第一、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。第二、飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化爲主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱......

立夏每年四月初一前後（公曆5月5-6日之間）太陽到達黃經45度時爲農曆的立夏節氣，鬥指東南，維爲立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。此時，太陽黃經爲45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是......