因爲它能強化腹腔的血液迴流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果;此外，因爲它還能延展後背與脊椎，對於常坐辦公室的人，常出現的僵硬肩頸、容易腰痠背痛的情況也有舒緩的功效。Step1身體採取跪姿，手掌膝蓋撐地，手掌......

痛經，這個可怕的夢魘，從你第一次來經的時候它就緊跟着出現了，而且每月必到，讓你在每次女人的私密事時，總要被折磨着。於是在衆多女性的強烈需求下，專家們逐步摸索出緩解痛經的各種訣竅，有需要的女性快來了解一下。1、月經來......

細心的你密切留意自己的月經週期但是否注意過經血的流量？倘若原本規律的月經忽然成了氾濫的海洋那往往意味着健康出現了某種故障……首先需要搞清楚一個問題——月經多少纔算多？醫生認爲正常的月......

經期性生活的危害1、月經量增多經期延長因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導致月經量增多，經期延長。2、細菌感染此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基，細菌極易滋生，沿子宮內膜......

很多經期女性最大的煩惱之一便是內褲有血跡，所以對於清洗內褲很煩惱。那麼對於經期女性來說，應該怎麼清洗內褲方法。不妨看以下的介紹吧。現在不少女性在月經期會選擇穿緊身內衣，她們認爲這樣不但可以免除側漏的尷尬，還能......

經期能體檢嗎?進行體檢的過程中最好是可以根據女性的生理週期進行調整如果是處在月經期間最好是不要進行體檢，女性在經期的時候會有很多的體內變化，所以在進行檢查的時候很多的檢查數據和平時的不大一樣。如果是驗尿或......

女性月經期應該注意如下幾個方法：（1）清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好;衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經帶、，內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，......

經期不適喝些加蜜熱奶下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因爲牛......

月經期間應補充一些利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。女性在月經期補血養顏，一定要結合其自身的生理來安排合理飲食。中醫認爲，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣......

調理方法：足部按摩1.上下顎：反射區在雙腳腳背大拇趾關節處，關節上方是上顎，下方是下顎。按摩時由外側往內側扣按。2.上身淋巴腺：反射區位於雙腳內側，踝關節上方，用手觸摸時有凹陷的感覺。從外側往內側方向推按。調理小偏方：冰......

如果月經不準，那排卵的時間也會相應推遲或提早，所以預產期也會有不準的，瓜熟蒂落，不用太擔心的，注意平常的胎心和胎動。根據末次月經計算：末次月經日期的月份加9或減3，爲預產期月份數；天數加7，爲預產期日。舉例：最後一次月經是1......

月經期間痛怎麼辦？治療女性痛經的六大方法一、一般處理進行必要的衛生常識宣教，消除焦慮、緊張和恐懼，解除精神負擔。及時治療全身慢性疾病。發育不良、體質虛弱者應設法糾正。開始體育鍛煉，增強體質。經期避免劇烈運動和......

編輯推薦：14個女性最需呵護的部位如果你一小時就需要換一次衛生巾，那你可能是經血過多了。當然一個正常女性，在青春期表現出月經不調、月經量過多是可以理解的。這是由於發育時期，卵巢功能未發育成熟所造成的。暴飲或過多......

經期可以體檢嗎專家表示來月經的時候，內分泌的激素類會受影響、尿液檢查也會受影響。除此之外，對於對於乳腺方面就會由於經期的激素分泌導致異常。專家告訴您：很多的女性會在月經期間由於各種的原因導致乳腺增生，有些是真......

女性在月經期宜多吃高纖維食物，攝取足夠蛋白質，注意補血，避免進食含咖啡因食物。有觀點認爲，女性經期吃些巧克力可以緩解痛經，但也有說法認爲，女性經期吃甜食會引起不適。到底哪種說法才正確呢?其實，女性在月經期間適當吃一......

女性便祕是什麼原因？1、由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便祕。2、生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用......

一旦痛經患者發生昏厥後，應立即用毫針針刺水溝、太沖、勞宮、人中等穴(或配用涌泉、合谷、中衝、百會等穴)，以強刺激，不留針，並灌服中藥蘇合香丸或玉樞丹。若有四肢逆冷，血壓很低者，應急煎參附湯(人蔘、制附子各9克)灌服，或......

1、選對夜用衛生巾選用透氣性強，質地佳，防漏能力強的衛生巾，讓女性夜晚睡眠一夜無憂，大大緩解了睡前緊張情緒。具有防漏設計的衛生巾，無疑能讓經期睡眠無憂無慮，讓女人輕鬆擺脫經期失眠。2.合理飲食有些女性在經期內食慾大......

（一）怕冷型體質一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的機率很高。改善小祕方：要做......

：女性月經期一定要注意護理，如果想依靠月經期減肥，則要根據個人體質找對方法。血虛型體質經期減肥方法：薰臍不怕冷專家表示，如果月經來的量不會太多、經血較稀、顏色較淺，而且下半身有些水腫，體重早晚可相差1公斤，還容易四肢......