中醫師們建議，可服用消脂去水中藥茶，或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調理。下面推薦3款中藥消脂茶：1.山楂首烏茶：材料：山楂15克、何首烏15克。做法：將山楂、何首烏分別洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，......

古人云：女者，水成也，意思就是說女人是水做的。可見水對一個女人來說是何等重要，足夠的水分不僅可以使妹紙們肌膚水嫩光滑，還能起到消暑排毒的作用。如果妹紙們每天把水喝對了、喝巧了再配合一定數量的藥茶會對減肥起到事半......

夏季消脂推薦喝6款降脂茶決明子茶【原料】：決明子6克、茶葉6克。【做法】：將決明子、茶葉一起用沸水沖泡10分鐘即成。每日1劑，多次服用。【功效】：清熱、瀉火、通便、去脂之功效，對減輕體重、降低血脂有一定療效。菊花茶【......

當別人都在死命的運動減肥的時候，如果你能掌握飲食減肥技巧，那麼就會比別人輕鬆，下面小編給大家分享夏季吃哪些食物可以減肥，一起來看下。到了夏季胖子們是最煎熬的，除了別人看着身材不好看之外，就是自己熱的受不了。對於那......

冬瓜綠豆湯材料：冬瓜500克、綠豆150克、蔥15克、生薑5克、精鹽少許、鮮湯500克。做法：1、湯鍋洗淨置旺火上，添入鮮湯燒沸，撇去泡沫。2、生薑洗淨拍破，放入鍋內，蔥洗淨入鍋，加入綠豆。冬瓜去皮、去瓤，洗淨切塊，投入湯鍋內，燒至熟......

TOP1：蘋果所含卡路里：每100克約含52大卡上榜理由：蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效，還能降低熱量攝入，是當之無愧的瘦身風雲水果。蘋果減肥的功用一直很受認可，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並......

葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固......

夏天已經來到我們的身邊了，氣溫也開始出現變化了，夏天白天長夜晚短，人們也開始出現食慾不振的情況，那麼夏季飲食該注意什麼呢？吃什麼可以消暑降溫呢？一起看看去吧！夏季飲食有很多的是需要注意的，不要食用辛辣的、油膩的食物，反......

夏季市面上水果和蔬果玲琅滿目。想要減肥的MM們注意了，常吃這11種水果和蔬菜，能有效去除夏日水腫，回覆苗條姿態哦！編輯推薦：認清10個錯誤減肥觀念1、膳食纖維：改善便祕，消除水腫在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀......

夏季減肥最熱門的就是減肥茶了，那麼哪些茶葉可以減肥呢？喝減肥茶要注意哪些事項呢？下面就跟小編一起往下看吧！減肥茶飲花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質能夠幫助加快體內有毒物質排泄，並且花茶能夠加快體內脂質的消化和......

1、鮮杏冰沙健康加分：香蕉富含鉀可消水腫，花生醬富含不飽和脂肪酸，除了美膚，還可帶來飽腹感，讓你減少吃其他零食的機會。鮮杏冰沙所需材料(1人份)脫脂牛奶/純豆奶：300毫升天然花生醬：1湯匙中等大小香蕉：1根製作方法：將所有原材......

夏季一到很多愛美的美眉就又開始了減肥計劃，但是炎熱的天氣卻依然讓人懂不起身來減肥，如果是這樣的話，就跟小編一起來學習些這些減肥食譜吧。如今的天氣也將越來越暖和，而多數人也都在屋子裏關了移動，外出運動少之又少，自然......

山楂金銀菊茶材料：菊花、山楂、金銀花各10克作法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。功能：化淤消脂，健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因爲能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的......

中藥能減肥嗎?現在肥胖、體重超標的人越來越多，減肥也成了流行的話題。除了飲食控制、加強鍛鍊以外，減肥人士也可以嘗試一下中藥減肥。天然中藥食用方便，副作用也較少，因而很適合減肥人士食用。一起來看看這七中常見的減......

在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。爲保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗禦暑熱......

夏季吃什麼既飽腹又消脂呢？下面就來爲你推薦8款飽腹又消脂的優質減肥食物，這個夏天吃回苗條體態。1、膳食纖維：改善便祕，消除水腫在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對於......

腹部吸脂術既腹部脂肪抽吸術，是在腹部（包括上腹部也稱胃脘部、下腹部也稱小肚子，及雙側腰部，也可以包括後腰部）通過手術又稱閉式減肥手術的方法將沉積於上述部位深、淺層的皮下脂肪抽吸出來，達到減肥和塑形目的的一種方法。......

炎炎夏日，氣溫升高，尤其是7、8月份是一年裏最熱的，所說的三伏天也即將來臨，毒辣的太陽已經不再是溫暖的，而是暴曬。所以，夏天最容易發生的就是中暑。如果，不採取一些防暑消署的措施，是很容中着的。其實，不要懼怕夏日的炎熱，這也......

夏季天氣炎熱，對於女性朋友來說，是個不錯的減肥時機。那麼不妨自制一些簡單的健康減肥餐可以很好的幫助減肥哦。愛美的mm們，可以試一下哦!一、山藥炒木耳材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料......

減肥茶可以排毒消脂，對於減肥和健康都非常有效。那麼喝什麼茶可以減肥呢？桂花茶原料：桂花克茶葉克。做法：把桂花茶葉等材料一起放到茶壺裏，然後用沸水浸泡。最後加上蓋子浸泡到分鐘就可以飲用。桂花茶清香怡人，是非常適用於......