高血壓、冠心病、糖尿病、膽石症、肥胖等，均與高脂肪飲食有關。素食中不僅含有豐富的維生素和無機鹽，還能疏通腸胃，促進消化。素食中的纖維素，遇水後會膨脹，形成緻密的網絡，能在腸腔內吸附無機鹽和有機酸，並進一步吸附水分，進......

最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細膩光滑。那麼......

下面就爲大家介紹5種有助於消除疲勞，保持青春活力的食品。1，綠茶綠茶當中含有豐富的抗氧化物質，對減肥也有一定的功效，而且綠茶和咖啡一樣含有咖啡因，可以提神醒腦，但卻比咖啡要健康。格雷伯爵茶，薰衣草茶，茉莉花茶等香草茶對......

習慣是成功的關鍵，飲食習慣決定着健康的關鍵，養成好的習慣，於己是非常有利的！每個人的都有自己的飲食習慣，癲癇飲食搭配尤其中藥，衆所周知，飲食習慣也是導致癲癇發作的一種臨牀影響因素。所以如何搭配癲癇病人的飲食習慣，也是......

提起肝病，很多人首先會想到預防乙肝，卻很少有人想到丙肝。記者日前在採訪中發現，近年丙肝患者的檢查率大大增加，據不完全統計，5年裏增長了近一倍。專家發出警示，現在沒有丙肝疫苗，常規體檢又不查丙肝，因此要格外注意防控。丙......

對於糖尿病病人來說，糖尿病飲食是治療和預防的根本和基礎，沒有飲食的合理搭配，那麼也不會有很大的療效，也不會很快能控制住病情，所以說糖尿病病人的飲食是非常很重要。那麼就要注意糖尿病病人主食及副食的搭配，要保證營養的......

孕婦的合理營養組合是什麼呢？怎麼吃才能讓媽媽胎兒都健康呢？1．膳食中各種營養素和熱量要能滿足孕婦的營養需要。2.膳食組成應多樣化，食物感官性狀良好，色、香、味俱全，並照顧孕婦的飲食習慣。（1）菜的搭配。可使孕婦的胃口大增......

減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題，但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方法是鍼灸減肥，但是鍼灸減肥方法是一種通過穴位進行減肥的方法，那麼就要配合一定的飲食才能最好的實施鍼灸減肥。健康減肥方式要保證人體必需......

一、多喝茶解油膩關於中醫認爲：茶葉味苦甘涼，有生津止渴、清熱解毒、消食止瀉、清心提神等功效。茶葉中的丹寧可促進胃腸蠕動，刺激胃液分泌，故可增加食慾、上下通氣、令排便正常，使許多人無須藉助藥物來治療便祕。而茶葉中......

營養學研究表明，土豆鉀高鎂低，豐富的鉀元素有助於體內多餘鈉的排出，因而能起到降血壓、防止動脈硬化的作用。而莜麥面富含鎂，正好與土豆互補，鎂是預防冠心病等心血管病的關鍵元素。土豆是富含優質澱粉的根莖類食物，而莜麥面......

但從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會相剋，而且還會相生，起到營養互補、相輔相成的作用。芝麻配海帶把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因爲芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，其中的......

我們都知道，對於糖尿病患者而言，飲食是治療的基礎和關鍵，缺少了飲食的合理搭配，治療將會起不到好的作用，病情也將無法得到很好的控制，那麼，糖尿病飲食如何搭配好呢？對於這個問題，飲食專家爲我們大家介紹如下：日常生活中，主食是一......

乳房對於一個女人來說是很重要的部位，乳房爲女性平添了多少魅力自不必說，我們如何才能讓它的魅力不受乳腺癌侵襲呢？近些年來，我國婦女乳腺癌發病比率增高，特別是40-50歲的婦女，現在30歲左右的女性患乳腺癌的也比較常見。預......

營養對於每個人都是必不可少的，從事健美訓練的人更需要充足的營養。其實，沒有適宜的營養任何訓練都是無效的，因此初學健美的人要注意以下五大健美營養原則：1.補充足夠的熱能：肌肉生長是要消耗能量的，沒有足夠的熱量，就不可能......

美國哈佛大學脂類醫學與技術研究中心癌症康復研究基地日前在上海市癌症康復俱樂部成立。世界營養基因組學學會祕書長、美國哈佛大學教授康景軒博士表示，癌症也可能是吃出來的病。連癌症也有可能是吃出來的。美國哈佛大......

《本草備要》中說：苦能瀉熱而堅腎，瀉中有補也。苦味食物中具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。夏日酷熱潮溼，各種疾病易乘虛而入，若能吃些含有苦味的食物，則有益於身心健康。苦瓜：又名癩瓜、......

許多人喜歡吃烤肉、烤魚，殊不知多吃這類食物對人體健康並無好處。因爲，魚、肉在燒烤時，溫度可高達400℃，使蛋白質燒焦而產生3，4-苯並芘，該物質已被證實都是致癌性很強的物質，若經常攝入，就可能會導致癌變發生。那麼對於那些酷......

有利於健康的食物搭配有哪些？魚+豆腐作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。豬肝+菠菜作用：防治貧......

下面是一些飲食和鍛鍊的搭配小竅門。1、關鍵的碳水化合物碳水化合物是人體爲體力活動準備的優先的燃料來源，也是運動員的訓練計劃中必不可少的組成部分。麪包、米飯、穀類食品、麪食、水果和蔬菜爲肌肉提供了高能量燃......

中醫看來，優秀的卵子和精子都來源於腎，保養好自己的腎精，纔會篩選出來合格優質的種子，從源頭上減少胚胎停育、流產、先天不足等問題的發生。腎精不足，常常表現爲腰痠、腰冷、脫髮、白髮、牙齒早脫、健忘、閉經或經血過少等......