護眼每天四杯茶1、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。2......

電腦族應該多喝茶：★綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕(便祕食品)、長青春痘時，除了多吃蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)與補充水份外......

均衡合理的飲食結構對保持身體健康非常重要。爲了保持眼睛的健康，也要從一日三餐着手，專家提示，平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質的食物，它們對於眼睛健康的維護和疾病的預防，扮演着極爲重要的......

許多都市白領女性工作強度大，經常熬夜，且長時間用眼，易造成眼部疲勞、視力下降，但不工作又肯定不行，怎麼辦呢？不如來喝喝下面的4種養生茶吧，既解渴又能緩解眼部疲勞，是飲食護眼良方哦！1、菊花茶菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含......

對於很多白領來說，他們是需要整天面對電腦工作，這樣長期下去，就會造成眼睛負擔很沉重。其實在工作之餘，白領們可以泡一杯好茶護眼養顏。確實，適當地喝些茶能夠護眼。那麼，最保護OL眼睛的茶有哪些呢？接下來，我們一起來看下吧。......

喝什麼茶能起明目作用呢？茶能明目，大宅門裏的白七爺早上喜歡喝茶的時候把茶水滴到眼睛裏，大呼一聲茶能明目，這樣做真的能起到明目的作用嗎？隔夜茶不宜飲用。但未變質的隔夜茶在醫療上卻自有妙用。隔夜茶中含有豐富的酸素，可......

秋季天高氣爽，人體內的消耗開始減少。秋季以燥爲特點，人們在秋季後會感到咽乾鼻燥，皮膚乾澀、口渴欲飲。人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季後得到補充。總之，秋天因其自身的特點，不得不讓我們特別注意與之相適應的一些養......

茶，是個好東西。喝茶不但可以讓人的心情平靜，還可以提高自己的修養、氣質。茶對人類的好處很多，對信鴿的好處也不少。茶葉水中的化學成分豐富多樣，藥理活性高，且含有大量的生命元素。飲茶有助於人類提神益智，消食化積，滋補營......

現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生有着非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛非常重要。1、維生素A和胡蘿蔔素人類的眼睛調節能力非常強，它可以快速地......

吃什麼能夠保護眼睛？吃什麼能夠保護眼睛？1、綠色蔬菜——葉黃素綠色蔬菜富含葉黃素，而葉黃素可以吸收有害的藍光和紫外線，對眼睛的晶狀體和視網膜起保護作用。各種綠色蔬菜中，羽衣甘藍的葉黃素最多，每100克約有11......

夏季保護眼睛多吃黃綠色蔬果紅豔熟透的西紅柿、亮橙色的胡蘿蔔、黃綠色的萵苣、深粉色的懸鉤子和金黃色的檸檬。當我們看到這麼美的畫面，我們經常會說這真是秀色可餐。而色彩斑斕的食品不僅僅看上去美豔，它們還真能爲我......

對於很多白領來說，他們是需要整天面對電腦工作，這樣長期下去，就會造成眼睛負擔很沉重。其實在工作之餘，白領們可以泡一杯好茶護眼養顏。確實，適當地喝些茶能夠護眼。那麼，最保護白領眼睛的茶有哪些呢？接下來，我們一起來看下吧......

富含維生素A的食物維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜乾燥、退化，並有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內缺乏維生素A，可出現角膜炎、乾眼病、怕光、流淚，甚至可導致結膜增厚或......

上班族保護眼睛5要訣1、上班時的間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。2、眼球運動若連續座在計算機桌前一小時，或是看書......

吃什麼對眼睛好？眼睛近視或者是散光都會影響我們的視力，看東西都是模糊的。因此，我們日常應該愛護我們的眼睛，保護眼睛視力。愛護我們的眼睛可以從我麼日常飲食做起，多吃一些有利於眼睛的食物能可以很好緩解眼睛疲勞，減少視......

你可知道猛烈的陽光對眼睛也有危害？尤其是戶外停留時間長得的人更要加強眼睛的養護，太陽鏡少不了，飲食調養也重要！這裏爲你整理戶外眼睛防曬的要點，同時爲你介紹能夠預防眼睛疾病的食物食療，讓你眼橫秋水，眉兒俏！紫外線依波長......

如今的上班族，每天工作時間8小時對着電腦，下班休閒娛樂也幾乎離不開電腦手機。長期面對電子屏幕的眼睛，很容易出現損耗、疲勞、酸澀的症狀。電腦族如何保護眼睛？下面讓我們一起來看看呵護眼睛的幾個飲食攻略。1、黃玉米玉......

魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護眼組織的作用。中老年人多食魚，有助於預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變。然而，科學研究新發現，吃魚雖能護眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度後......

我們看什麼東西都要通過眼睛來感受，足見眼睛的重要性，因此，我們更要保護好眼睛。那麼，吃什麼能保護眼睛呢？1、菠菜根據美國一項調查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中......

維生素A：在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A通過調節視網膜感光物質的合成，提高熬夜者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。其最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類。植物性的食物以胡蘿蔔、......