血壓控制得好不好是每一位高血壓患者都非常關心的事。如今，隨着醫學的不斷髮展，大家的觀念也要與時俱進：降壓治療不僅要量，更要質，即血壓要達標，降壓的質量也要高。一、更低更低，強調的是降壓治療應該達標，普通高血壓患者的血......

可以說大多數人是談癌色變，對癌症患者也敬而遠之。事實上，90%以上的是由外部環境導致的。流行病學研究發現，約40%患者與習慣、食物加工、烹飪方法等因素有關，30%的與生活習慣，特別是與吸菸、喝酒有關。只要老年人合理，保持......

當時間慢慢流逝，我們都開始變的害怕衰老，衰老會給身體帶來很多的傷害，那麼男人有什麼方法可以防止早衰呢？男人的身體雖然比女人強壯，但是男人終究也是會衰老的，男性一旦到了衰老的時候，體力上面就會有着很大的下降，現在很多的......

減肥瘦身，可不能單純的看成是僅僅把體重給減掉那麼簡單。而應該是在保證同時健康的減輕體重時，收緊多餘的肥肉，去掉身體水腫，同時還要改善排毒便祕的情況，這纔是真正健康的減肥方法。減肥瘦身，可不能單純的看成是僅僅把體重......

九月初九重陽節，又稱老人節。老年人的健康、養生一直是備受關注的話題，小編爲網友梳理了老年人秋季養生原則，幫助老年人預防疾病、延年益壽。老年人飲食宜掌握以下十個原則蔬果宜鮮新鮮、有色的蔬果類，富含維生素、礦物質......

1、孕婦不要隨便使用非處方藥，一切用藥都應在醫生指導下進行。2、藥物使用時應以最少有效劑量、最短有效療程，避免盲目大劑量、長時間使用，避免聯合用藥。3、非病情必需，儘量避免在妊娠早期用藥。4、如母親的疾病使胎兒染......

我國是糖尿病的高發國家，這種慢性病已成爲威脅國民健康的重大隱患。許多患者的血糖控制不當，引起嚴重的併發症，帶來了身體上和經濟上的雙重負擔。因此，科學控制血糖極爲重要。下面就讓小編爲大家介紹控血糖的飲食原則與誤......

1、取悅自己和取悅對方一樣重要有時候，女性爲了害怕對方無法獲得滿足，因此盡力配合對方的需要。但是性愛其實是雙方的施與受，如果一味滿足對方，到頭來女性會變得憎恨那檔子事。女性應該直截了當的向對方說明自己的需要，不......

高血脂患者可多吃什麼？1.多飲水高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。2.多食含鈣食物美國醫學專家認爲，高血壓患者每天......

可以說大多數人是談癌色變，對癌症患者也敬而遠之。事實上，90%以上的癌症是由外部環境導致的。流行病學研究發現，約40%的癌症患者與飲食習慣、食物加工、烹飪方法等因素有關，30%的癌症與生活習慣，特別是與吸菸、喝酒有關。......

原則一：食物多樣化注意食物多樣化，以植物性食物爲主，應占每餐的2/3以上，植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。原則二：控制體重避免體重過重或過輕，成年後要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導致患子宮......

隨着性觀念的開放，現代人感染性病的案例有激增現象。性自由、性解放帶來的不安全性行爲以及婚外戀帶來的婚外性行爲、不使用避孕工具、對性知識的無知和對性健康的忽視等，都是導致病例增加。那麼該如何預防性病呢？下面一......

1、運動擡起肩膀時呼氣。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動———腹肌負責腹部的運動。2、選擇現在最適合你的禮服。不要考慮尺碼，沒有人會去看你禮服的標籤的，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露。......

乳頭內陷的6大因素1、遺傳據臨牀觀察，母親及其母親一代人中有乳頭內陷史者，下一代罹患乳頭內陷的人比率更高。所以，臨牀上認爲乳頭內陷與遺傳有一定關係。2、發育不良乳頭是由平滑肌構成的，並且還是輸乳管的開口。所以，如......

血壓高就要多注意日常飲食才行，因爲血壓和飲食有很大關係的。下面爲大家介紹高血壓患者的飲食原則。1.定時定量，少食多餐吃飯不宜過飽，飯後適當活動。高血壓多發生於老年人和肥胖者，吃飯七成飽可以減輕胃腸的負擔，使體重保......

第一、養陽俗話有：春夏養陽秋冬養陰春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常......

老年人的飲食和營養攝取需要特別照顧。以下10個一的飲食原則，可作爲老年人飲食參考，能讓他們在享受美味的同時，吃出健康，吃出長壽。數量少一點：老年人每日唾液的分泌量和胃液的分泌量相較於年輕時都下降不少，因而稍一吃多，就......

小腹肥胖的成因1、進食速度太快吃東西速度太快容易造成消化不良及食物囤積在胃部，長期下來胃的部位就會特別凸出，只要改變進食的速度就可以改善。2、暴飲暴食，食量過大進食量超過胃可以接受和容忍的範圍，容易將胃的容量撐......

秋季，進補成了養生人羣的頭等大事。那麼秋季的養生之道是什麼呢？應該注意哪些事情呢？您知道在秋季飲食注意事項中，調節脾胃要放在滋補之前嗎？秋季，如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於......

孕婦補鈣原則1、個孕婦都需要補鈣。這個毋庸置疑，你必須明確的就是，每個孕婦都需要補鈣。胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，因此，孕婦鈣的需要量要遠遠大於一般人，飲食中的鈣很難達到這個需要。如果孕期鈣不足發生輕......