專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裏的空氣，還有助排出人體內的毒素。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈......

近年來關節炎患者中，從事重體力勞動的人越來越少，取而代之的是久坐族。辦公族、電腦族的手腕、手肘、肩關節，開車族的膝關節、踝關節都是最容易受損的關節。開車一族爲何易患關節炎：開車時頸部肌肉會長時間處於緊張狀態，容......

在此推薦一些徒手保健的方法：乾洗腿用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回按摩到大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，增強步行能力，可預防下肢水腫和肌......

駕駛車如何正確護腰長時間開車會引發腰痠背痛，更有甚者是腰椎盤突出，頸椎病等等。這些都是不良駕駛習慣誘發腰腿病。因此開車族如何正確護腰呢?開車坐姿不良：有些開車族喜歡將座椅儘可能向前或向後調，其實都不是正確的駕......

開車要注意很多事情，比如保持充足的睡眠，保持精神的高度集中，這些都是很重要的幾點。因爲開車是危險的，不注意的時候，路面的情況就需要大家做好觀察。隨着汽車的普及，如今汽車已經成爲我們生活中最主要的交通工具之一。很多......

每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裏的空氣，還有助排出人體內的毒素。橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫......

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分爲數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。不少駕車一族由於久坐缺乏運動常會遇到各種小毛病，比如頭暈，腰疼等，專家警示，這有可能是被關節炎的徵兆。首......

司機們可從以下五個方面進行保健：1.要多食富含維生素的食物司機朋友應加強營養，增強體質。飲食要有規律，不能過飢或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，特別是維生素b和c。飯後應休息20—3......

有效方法如下：扭膝：雙足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前後左右呈圓圈轉動。先向左轉，再向右轉，各轉20次。扳足趾：端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾20～30次。能鍛鍊腰腿，增強腳力，防止足部軟弱乏力。搓腳心：將......

1、擴胸法方法：直立，兩手在背後交握，兩肩夾緊下垂，手臂帶着胸部往上提升，越高越好。手臂上提時用鼻子吸入儘可能多的氧氣，放下時呼出。作用：能幫助你告別白領天敵——鼠標手和背部勞損。意外的收穫是你走路時不再......

美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限爲20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝......

16日，在爲美麗北京加油大型環保公益活動之建言獻策啓動儀式上，數位業內專家在談及北京機動車治污問題時，將矛頭指向冒黑煙的重型柴油車。北京汽車研究所教授肖亞平指出，冒黑煙即可確定爲排放不合格的柴油車，凡經過維修保養......

夏天開車人們一般都會開空調，這樣比較涼爽些，但是對於開車開空調也有很多事項是需要注意的，比如進車廂後不要馬上開空調、不要停車開空調休息。1、一進車廂就開空調外面天氣熱，車廂內更熱，一坐進車內，一股熱浪襲來，燥熱難耐，......

有關資料顯示，開車族的腿部力量通常比常人差，所以，開車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。開車族平時必須經常參加鍛鍊。最好選擇全身性、大肌羣參與的運動，如跑步、爬山、爬......

中醫養生內容與手段非常豐富，食療養生只是其中的一個方面，也是人們日常接觸最多的一個方面，我們這裏談食療養生，並不排斥其它養生手段，只有綜合運用各類養生手段，才能取得較好的養生效果。開車族每天1個橙子助排毒每天開車，......

如今越來越多的人有了自己的私家車，不僅生活便利，生活圈也大了不少。但在汽車帶來這些便利的時候，因爲汽車而給車主帶來的健康問題也逐漸凸現。記者最近在醫院各個科室都聽到醫生反映，因爲駕車出現的疾病正越來越多困擾南......

我們這一代經常被人調侃爲熬最貴的夜，敷最貴的面膜，拿着保溫杯去酒吧，看來我們自己也是很注重養生的，奈何這花花世界誘惑的的真太多。那麼今天就教一些你年輕人養生小技巧，讓你從今天開始加入養生一族。1.你一定要記住睡覺......

長期以車代步：肥胖難逃蔣先生一年前買了輛車，自從有了車後，蔣先生是一步也不願意走了，不知不覺中就胖了十幾斤。醫生提示：有車一族每天最好能保證半個小時的活動時間，外出路途不遠時最好能以步代車。眼睛注視路面：視力疲勞王......

自從這幾年道路車輛逐漸增多之後，全國各地交通事故發生的頻率也因此而增大，而引起這些事故的原因無非是車主自身的開車陋習，舉個簡單的例子，就好比酒後駕駛、超速駕駛、超載駕駛、不按指示牌行駛以及違規併線佔道等等。日......

有不人駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經常飲用濃茶或者咖啡，隨着時間的積累，人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性，而耐受性的產生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。每天開......