妊娠期孕婦睡眠時間要比平時多1小時左右，最低也不要少於8小時。因爲睡眠不足會引起疲勞過度，特別是有工作的孕婦，丈夫和家裏其他應該協助，或者另外想點辦法，無論如何要確保睡眠時間。孕婦感到疲勞時要睡午覺，特別是在夏季天......

精彩閱讀：喝水的十個致命壞習慣孕婦安然入睡的好方法——影響睡眠質量的原因懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽爲尿頻困擾，晚上會起牀跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量。由於增大的子......

孕中期睡姿：孕中期我們也要分在前半階段、後半階段。比如剛剛提到只有懷孕了4個月，這時候子宮還沒有從盆腔裏出來，所以往往採用自由的體位和姿勢是比較常見的。一般到了5個月以後或者進進到28周以後，由於子宮逐漸增大了，假......

孕婦睡什麼牀好？孕婦最好睡硬板牀，不要睡過軟的席夢思牀。睡覺時最好採取左側臥，雙腿屈曲，也可在兩腿之間夾上一個小靠枕，以減少腰部的負擔。如果想平躺，可在腰下墊個不太厚的腰墊，那樣會舒服很多。在孕早期，孕婦就要堅持做適......

人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱爲痔，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。醫學所指痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟......

人的睡姿，不外乎仰、側、俯臥三種。對常人來說，只要睡得舒服，無論什麼睡姿都無關緊要。然而對於孕婦來講，事情就不那麼簡單了。一、孕婦的正確睡姿是怎樣的懷孕後，很多孕媽媽還不是很瞭解孕婦的正確睡姿是哪種，所以容易造成......

要想選一款適合自己的牀墊，最先考慮的應該是自己的體重。你的體重是選擇牀墊軟硬的重要因素。一般情況下，體重越重的人選擇的牀墊應該越硬。這樣才能給身體堅實的支撐，緩解肩部和臀部的壓力。一般體重軟硬的分界線是60公......

能一覺到天亮是很多孕婦的夢想。孕婦常常擔憂睡姿側的太嚴重會影響寶寶的健康，側一點點自己又不太舒服，總是找不到一個舒適的睡姿，從而影響睡眠的質量。那麼是否有讓孕婦安然入睡的好方法？孕婦安然入睡的好方法有哪些？孕婦......

懷孕時的孕婦，萬事都得小心，家人也要無微不至的照顧，保證孕婦的營養，這無疑是爲健康寶寶的出生添了一份保險，但是除了這些，孕婦在睡姿上也是很有講究的。睡姿正確，睡眠質量就會提高，胎寶寶的生長髮育才會正常。那麼，孕婦怎樣睡......

懷孕期間要注意以下事項：1、注意個人衛生。婦女懷孕後，陰道分泌物增多，外陰部易被細菌感染，要經常清洗，勤洗澡，勤換內褲。2、注意適當的工作與活動。但強度不宜大，避免劇烈運動，防止受到外傷。3、注意必要的營養。食物要多樣......

孕婦睡眠不好的原因自從懷孕後，很多媽媽和睡眠結仇了，翻來覆去總是睡不着，愁死人了。那麼爲什麼懷孕睡眠不好呢？1、尿頻懷了孕，初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽爲尿頻困擾，晚上會起牀跑廁所，就嚴重......

孕婦仰睡好嗎？孕婦習慣仰睡小心仰臥位低血壓綜合症，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症候，甚至會導致休克，一般症狀輕的孕媽媽臨牀症狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位爲止。1、人的血壓高低，與心臟排......

孕婦要怎麼睡好？孕婦的正確睡姿是怎麼樣？許多專家都建議，懷孕末期最好採取左側睡，以免子宮及胎兒壓迫到下腹的靜脈，造成血液迴流不佳，使得回到心臟的靜脈血液不足，因而使血壓不夠，而影響到媽媽和寶寶的健康。不過，並非所有的孕......

1、只要有機會就小睡一下白天小睡30～60分鐘能夠讓你更清醒，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的症狀。最近一項研究發現，有一半以上的準媽媽在週一到週五至少小睡一次，有60%的女性在週末至少小睡一次。不過要記住，白天睡覺可能會......

懷孕期的準媽媽需要保證良好的睡眠質量，這樣才能爲寶寶的成長提供足夠的精神和能量。因\此，我們的準媽媽就需要懂得一些知識，進而提高懷孕期的睡眠質量，我們可以從懷孕的三個不同階段進行對應的處理，保證準媽媽又一個良好......

一些孕婦到了孕晚期的時候，總是睡不着。導致孕婦睡眠不足，長期如此不僅會讓孕婦覺得疲憊，而且還會影響胎兒的發育。所以說，孕婦到了晚期的時候，一定要想法子入眠，讓自己擁有高質量的睡眠。下面先來看看孕晚期總睡不好的原因......

懷孕經常會帶來許多不適，包括噁心、燒心、腿不寧綜合徵、打鼾等，以至於影響到睡眠。這些（有時候不可避免的）問題可能會由於你懷孕前形成的不良睡眠習慣而加重，下面的指南會幫助你在晚上睡得更好，不管是在懷孕期間還是寶寶出......

孕婦感冒食療食療對於孕婦來說是比較安全的治療感冒方法，通過食療的方法治療感冒可以避免藥物帶來的副作用。下面就看看孕婦感冒食療的做法：1、姜食療橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅糖10～20克。姜蒜茶：大蒜、生......

婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。隨着子宮和胎兒的長大，......

衆所周知，我們一生中大約有一半的時間都是在睡眠之中度過的，睡眠對於我們的休息有着重要的作用。人類只有在睡眠狀態的時候，大腦和身體才能夠獲得充足的休息和休整。如果我們的睡眠不好，那麼直接導致精神萎靡、身體抵抗力......