每個國家都有自己的美食可以炫耀，其中一些不但美味，而且不會增肥。從這個春天起，我們啓動瘦身之旅，追尋美食蹤跡，一飽口腹之餘，不用考慮薄衫之下的肚腹會隆起。因爲這些美食的代表作，不但適合食客的味蕾，更符合瘦身的時尚概念......

減肥是女性永恆的話題，瘦身減肥就是需要不斷的嘗試適合自己的方式方法，那麼怎麼吃減肥呢?下面小編就給女性介紹幾個不節食也能減肥的小妙計。吃得更好，花銷更少我們好像一直就有個消費誤區：吃得越好，花費就越高。所以每當......

有些人說喝水都會胖，當然這只是玩笑話，其實只要大家堅持拒絕所有的加工食物，例如零食、汽水、酒、罐頭、香腸，減肥真的不是一件難的事。純天然無加工的食物，全都是營養豐富，身體消化了這些優質食物後，新陳代謝率也會提高，使我......

很多人覺得減肥就是需要節食，其實只要你選對飲食方法，瞭解一些飲食祕訣也是可以邊吃邊瘦的，那麼下面小編就來給大家分享一些飲食瘦身的祕訣吧。飲食減肥已經是被人說的膩了的話題，但是真正利用這個方法瘦下去的人寥寥無幾......

美白瘦身茶：喝茶也能瘦身啦第一款：加味綠茶材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。做法：1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘；2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯......

很多MM爲了自己的身材，飲食都是小心翼翼的，總是不敢多吃，也不敢亂吃，總是每天在鏡子裏觀察自己的身材。其實吃並不是問題，只是看你怎麼吃，最關鍵就是有效的消化吸收。{display:none;}只要你學會一些飲食祕訣，你就不會看着一......

現在大城市的女性朋友們一想到減肥，多數都會採取節食減肥的策略，不吃、少吃或者乾脆用蔬菜水果來代替主食，這種減肥方式雖然能有一定的減肥作用，但也只是一時的，節食減肥也會給身體帶來一定的傷害，因此就算是想減肥也得吃飯......

胸部是女人一道亮麗的風景線，也是體現女人魅力的重要標誌之一!每個女人都希望自己的胸部能夠豐滿誘人，於是豐胸成爲了女人熱點關注的話題!豐胸的方法很多，可是哪種纔是最安全的呢?隆胸太冒險，運動豐胸又堅持不下去，最好的......

減肥的方法有很多種，很多人都在嘗試着各種減肥的方法，有的人不惜用節食的方法以來達到瘦身的效果，但是下面小編要給大家介紹的是不節食也能瘦身的方法。減肥是女性永恆的話題，瘦身減肥就是需要不斷的嘗試適合自己的方式方......

肥胖的原因很多，說到底就是吃太多，又不運動，而飲食是減肥必須通過的一關，因此一些生活中的飲食誤區是有必要了解的。那麼有哪些誤區需要我們避免呢？傷胃的食物又有哪些呢？一起來看看吧。想要減肥，飲食上的控制是一定要的，但並......

乳房是女性的第二生理特徵，也是女人身體最性感的部位之一，更是吸引男人眼球的部位之一，所以乳房健康很重要，女性朋友要好好呵護，那麼乳房縮水的祕密是什麼？減脂後乳房會縮水這是100%正確的，嚴格說來可能的縮水量爲25%。這是......

想要減肥不一定要節食，只要用對方法不用節食也能減肥，那麼如何飲食能減肥呢？愛美之心人皆有之，但是一說到減肥塑身很多人就皺起了眉頭說：減肥真的很難很痛苦啊!又是節食，又是魔鬼鍛鍊的，太痛苦啦。其實沒有那麼痛苦啦，你看就......

對於忙着減肥的妹紙們來說，晚飯可能是一天中最爲正式的一頓飯，可很多人爲了減肥而選擇不吃晚飯。其實，吃晚飯一樣可以減肥。合理的晚飯也能讓你的減肥效果事倍功半。下面小編就帶大家瞭解下晚餐這麼吃其實也能減肥。晚上......

春季是減肥排毒的季節，而對於一個吃貨來說，通過飲食來達到減肥瘦身實在是痛苦的。下面小編推薦春季瘦身食譜。一、枸杞燒鯽魚材料：鯽魚、枸杞、豆油、蔥、姜、胡椒和味精等。製作方法：1、先把鯽魚宰殺洗淨，然後將蔥切絲，姜......

爲了減肥，大家想進了法子，那麼要如何減肥呢？減肥有哪些方法呢？下面就來了解一下在廚房也能瘦身的方法。踮腳尖這個動作可以用在很多時候.如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、擡起、呼氣、放下。做5組，每組10......

我們都知道不同的食物所含成分的不同，有的能讓我們長肉，有的能幫助我們瘦身，那麼究竟吃什麼食物能幫助我們達到瘦身的目的呢？想要有好的瘦身效果，除了鍛鍊之外對於我們自身飲食的控制也是不可缺少的。那麼我們的日常飲食應......

想要減肥，少吃是硬道理，但是少吃並不等於不吃，一些營養的美食能幫你快速減肥呢，現在就來看看需要你瘦身的11種美食！編輯推薦：8個最坑人的飲食減肥誤區1、香蕉香蕉在所有的食品中，幾乎沒有一種只含60卡熱量的無脂快餐能像香蕉......

走路可以瘦身嗎？走路瘦身的方法有哪些呢？要怎麼樣走路才能瘦身呢？下面就來了解一下快速瘦身的走路方法。下面小編向您介紹幾種方法，簡簡單單抽點時間散散步，就同樣可以達到瘦身效果哦。1、甩包練手臂女性外出一般都會攜帶......

經歷了一上午繁忙的工作，即使中午吃的飽飽的，但是到了下午三四點鐘又感覺到飢餓，又不敢吃零食，擔心身體肥胖，不妨選擇抗餓又可減肥的食物，即使吃太多也不用擔心會長肉。好吃又能瘦身的4種美食，減肥人士的福音!1、堅果堅果裏......

減肥瑜伽現在已經演變成一種新穎的減肥方式，很多白領放假時都會在家練習居家減肥瑜伽，不僅可以健身話可以起到瘦身的作用。接下來，小編爲大家帶來八個瑜伽體式，讓你在家練習也能瘦身。第一式、肩旋轉式雙手指尖搭在肩上，肘......