中國夫妻在牀上都喜歡聊什麼呢?中國人口宣傳教育中心中國生殖健康網公佈的一項調查向我們透露了一些細節。在約5000名受調查者中，25.38%的人稱沒什麼主題，就是打鬧或說笑一陣;19.08%的夫妻各自講些家人或朋友的趣事，或回......

對於現在的年輕人來說，睡覺是人生大事，起牀是一大難事，睡晚點沒什麼問題，如果要早起那就困難了，特別是週末的時候，往往都是睡到日上三竿才起牀，覺得這樣補覺可以彌補工作日少睡的時間，這樣一算，睡眠時間好像還挺長，那麼，一天到底......

臨睡前洗熱水澡好嗎？很多人都習慣在睡覺前才洗澡，這樣對睡眠好嗎？體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜......

吃完飯後，大量食物在胃裏，爲了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裏的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而發生中風。而且馬上睡覺消化要佔有大......

飯後立即睡覺好嗎在用餐過後，因爲腦部血液下行到腸胃幫助消化，人會產生嗜睡感。很多人在這個時候選擇立即睡覺，這樣做其實不利於身體健康。因爲在睡眠的過程中，人體消化器官的活動會變得不活躍，儘管腸胃還在消化食物，但是胃......

夏天溫度高，睡不着的人有很多，這是因爲人體因爲溫度高出現的燥熱，所以很多在睡覺之前都會把窗戶打開，認爲這樣可以通風，減少熱度，加強睡眠，但是真的是這樣嗎？晚上睡覺開窗通風好嗎？夏天睡覺又有注意什麼呢？接下來一起看看吧！睡眠......

吃藥後馬上睡覺好嗎許多人有在晚上臨睡前或臥牀服藥的習慣，認爲服完藥後立即休息，能幫助藥物的吸收。其實，服完藥馬上就睡覺，特別是當飲水量又少的時候，往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性較強，在食道......

洗澡後馬上睡覺很多人習慣睡前洗澡，洗完澡後馬上睡覺，其實這種做法是錯誤的，對健康不利。剛洗完澡當然不能馬上睡覺了，因爲第一容易引起偏頭痛因爲洗完澡後頭發一般還是較溼的，要知道，長期溼着頭髮睡覺一是容易掉髮，二是容易......

仰臥起坐是一種我們經常用到的運動方法，不但對身體好，而且還可以起到腹部減肥的效果，在進行仰臥起坐的時候我們也要注意正確的方法和時間，有好多朋友會在晚上睡覺前的時候做仰臥起坐的運動，那麼，睡覺前仰臥起坐好嗎？針對這樣......

失眠是指失眠困難、早醒或醒後再難入睡，嚴重者徹夜難眠，使人心煩意亂，疲乏無力，甚至導致頭痛多夢，記憶力減退等症狀，使人苦不堪言。人的一生當中三分之一的時間都在睡眠中度過，睡眠質量的好壞直接關係人身體的健康，睡眠作爲生......

冬天睡覺穿襪子好嗎？不少人習慣冬季晚上穿襪子睡覺，認爲這樣更暖和，更容易入睡。那麼冬天睡覺穿襪子好嗎？冬天睡覺穿襪子有什麼要注意的？下面小編爲你一一介紹。冬天睡覺穿襪子好嗎？有人說，天冷穿襪子睡覺很有助睡眠，可以增加......

睡覺用電熱毯很多人喜歡在睡覺的時候用電熱毯，覺得這樣更暖和，尤其是在寒冷的冬季，其實這種做法是不對的。用電熱毯有一定的危害。深度睡眠時保暖很重要，然而將全身都暖和起來的電熱毯會令人體產生依賴，導致人體自身產生熱......

寶寶開燈睡覺好嗎開燈睡覺對寶寶確實不好，一方面，開燈睡覺會影響褪黑素分泌的節律。褪黑素除了可以調節生物節律外，還有很好的助眠作用，同時也有增強免疫、調控情緒的積極意義。它在夜間分泌量最高，開燈睡覺會打破這種節律......

你知道和女孩聊天該聊什麼嗎？女生會聊衣服鞋子包，會聊美食，聊星座，聊男人，你知道這些又有什麼用呢？女孩子想聊這些肯定會去找自己的閨蜜聊，如果你想跟女生聊這些，那麼你只能成爲女生的男閨蜜，我想沒幾個男生想走上這條雲備胎的......

睡覺不枕枕頭好嗎脖子上的肌肉很靈活，能使頭左右轉動，也能擡頭和低頭。白天人的頭轉動的次數很多，每次轉頭後都要回到原來的位置，使脖子及時得到休息。晚上睡覺時，如果不枕枕頭，頭部的位置比心臟還低，流到頭部的血就會增多，使......

每天睡8小時好麼？白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：我睡眠不足！睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體......

寶寶趴着睡覺好嗎按照通常的觀念，嬰兒應該仰臥睡覺。有時，6~7個月開始，嬰兒會由仰臥位轉爲俯臥位，家長覺得很奇怪，擔心孩子是否有問題。其實，這恰恰說明了這個月齡的孩子已能自由地翻身了。嬰兒睡覺時總是採取自己最舒服的......

繼世界那麼大，我想去看看之後又有一則雷人的辭職信誕生，那就是——冬天那麼冷，我想睡懶覺!不過，辭職冬眠這事大多人是做不到的。大多數人都會選擇週末賴牀的方法來安慰自己工作日睡不夠的身體。不過你可能不知......

睡覺前不刷牙好嗎睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。......

冬天睡覺穿襪子好嗎有人說，天冷穿襪子睡覺很有助睡眠，可以增加腳的血流，可以把身體核心區域的熱度轉移到末梢，身體因此稍微降溫，誘發睡意。美國一項研究發現，雙腳的溫度與睡眠的質量密切相關。脫掉襪子睡覺，會降低腳部溫度，對......