吃完飯後，大量食物在胃裏，爲了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。
而身體裏的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而發生中風。
而且馬上睡覺消化要佔有大量的血液，腦部會因爲缺少血液而使得睡眠不好甚至會出現危險；
另一方面由於消化的蠕動緩慢，容易引發腸胃病；第三方面是鈣容易積聚，結石易形成；第四方面易發胖。
