人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這是老祖宗留給我們的，因此，我們都遵循着，每天一日三餐一頓也不能少，但是，如果一頓吃的過多，那也是對身體有很大危害的，老祖宗之所以留給我們這個順口溜，意在告訴我們三餐飲食要均衡，不能暴飲暴食，一餐吃過多就是暴食，那就會傷害身體。
馬上臨近春節了，每家每戶都會準備很多好吃的食物迎接春節，也都會備上好酒閤家團圓，因此，節日期間最容易吃的太飽，尤其是從外地回家過年的年輕人，父母給孩子們準備了非常豐盛的各種佳餚，很多是打工的人在外地吃不到的，能夠回家吃到媽媽做的飯菜當然會打大塊朵頤了，因此，往往容易吃的太飽。
大家都會有這樣的體驗，一旦一餐吃的過多，就會感覺胃很脹，甚至感覺食物已經到嗓子眼了，吃的過飽感覺都懶得動，吃的過飽，可能下頓飯都不想吃，但是，大家可能對吃的過飽的危害還不是認識很深刻，接下來我們一起來剖析吃的太飽究竟對健康有哪些危害？
1、傷害胃腸。如果一餐吃的太飽會加重胃的負擔，因爲胃的容積是有限的，胃的彈性也是有限的，如果太多的食物進入胃裏，就會引發腸胃疾病的發生，而且過渡飲食導致胃液無法消化大量的食物，引起胃痛，如果經常性的胃痛就會導致各種胃炎，而胃炎就是最終導致胃癌的罪魁禍首。
2、引起肥胖。我們都會知道一個現象，胖人大都是喜愛食物的，食量會比瘦人大，所以，越是胖的人越不能暴飲暴食，這樣會導致更加的肥胖，會讓更多的脂肪堆積，引起各種慢性病和心腦血管疾病，尤其是邊喝酒邊吃飯，多半都會吃的過飽，所以，胖人一定要節制自己的食量。
3、引起骨質疏鬆。乍看起來好像這兩者沒有什麼必然的聯繫，吃得多就會導致骨質疏鬆？但是答案是肯定的，因爲長期吃的過飽，就會導致人體內甲狀旁腺激素增多，這種激素就很容易使得骨骼裏的鈣脫離出來，進而造成骨質疏鬆。尤其是年齡大一點的朋友，本身因爲生理原因，鈣的流失就在加快，如果再暴飲暴食，脫鈣就會更明顯，那骨質疏鬆一定會找上你。
任何事情只有遵守規律，結果纔會更好，違背了規律就一定會受到懲罰，飲食有規律、生活有規律，起居有規律，你就會獲得一個更加健康的身體，有一個健康的身體，你的生活就會多一份幸福。
