安眠對器質性病變引起的失眠要積極治療原發病;對非器質性失眠，早期採用自我推拿進行調節，具有安神寧志之功，有助於病情的恢復。方法：仰臥牀上;分推前額。按揉太陽、百會、風池、安眠。摩腹，用手掌大魚際或掌根處按摩胃脘部......

按摩穴位可以緩解偏頭痛合谷穴位置：以右手拇指內側（第一個指骨關節）橫紋，對準左手虎口（拇指食指之間的指蹼緣上），右手拇指下壓所按之處即是。按揉方法：在按揉時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一鬆的按壓，頻......

痛經是指女性經期及其前後出現小腹或腰部疼痛，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至休克。通過簡單的中醫穴位按摩可幫助緩解經期不適症狀。1.太沖位置：位於足背第一、二跖骨凹陷點處。方法：用左手拇指指腹揉捻右......

生活中許多人都有被偏頭痛的問題所困擾過。當發生偏頭痛的時候，難道我們就只能忍着麼？下面給大家推薦幾種緩解偏頭痛的方法供大家參考。1、摩前額：用中指揉太陽穴30次;用手掌做乾洗臉動作10次。2、揉按太陽穴：太陽穴位於......

腰爲腎之府，老是腰疼，是腎氣虛了，該補補腎了。用狗脊、川斷、菟絲子各30克。煎服。堅持喝一週就可看出明顯效果。經常按摩氣海、關元、腎俞這幾個穴位，既培補腎元，又緩解腰肌勞損，還保護腰部，一舉多得。在門診上，經常見到一些......

一般來說，腰痠背痛多發生餘老人身體，不過由於各種壞習慣的影響，不少的青少年，中年人也紛紛出現了腰痠背痛的情況。腰痠背痛一旦發作就會讓人疼痛難忍，不少人都會打針吃藥。然而每一次的腰痠背痛就要依靠吃藥打針來緩解，這對......

現代女性由於工作和生活的壓力，加上飲食的多樣化，很多人吃得不健康，導致痛經，而且是一到大姨媽光臨，就痛的死去活來。小編建議通過按摩的方法來緩解痛經。那麼如何按摩緩解痛經呢？女人如何緩解痛經呢？接下來爲大家一一介紹，供......

準備姿勢：平躺第一步：分推印堂穴。並從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。第二步：多指揉兩顳部（頭部兩側耳朵上方），並按壓頭部正中。第三步：多指拿揉頭部兩側。第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。第五步：用雙十指按壓眼部周圍。第六......

三叉神經痛是生活中常見的一種疼痛。對於症狀比較輕的人來說可以選擇按摩的方法來緩解這一疾病的病痛。那麼具體該怎麼做呢?下面我們一起了解下相關的按摩方法吧。按揉風池穴方法：兩手拇指指腹分別放在同側風池穴上，其......

許多的上班族都有過被緊張性頭痛困擾過的經歷。那麼在工作之餘我們有什麼比較好的方法能幫助我們緩解這一病痛呢？下面給大家介紹幾種緩解緊張性頭痛的方法供大家參考。1、指壓印堂穴（眉心）、攢竹穴（眉頭）、太陽穴（在顳部，眉......

在出現頭痛的情況下，相信患者根本無法正常的工作，得了頭痛需要及時的進行治療，以免引發一些併發症的出現，在頭痛出現的時候，患者可以通過你哪些方面來緩解一下頭痛呢。下面就請專家爲大家介紹一下怎樣緩解頭痛。1.摩前額：用......

想必許多人都有被突然頭痛所困擾過。一旦發生頭痛就會對我們的工作和生活造成影響。那麼有什麼比較好的方法能緩解頭痛呢?下面給大家介紹相關能緩解頭痛的按摩方法供大家參考。1、用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左右......

在中醫理論上，偏頭痛被認爲屬於頭痛、頭風、厥頭痛等範疇。從古至今，各個醫家對偏頭痛的發病原因皆認爲主要在感受外邪、情志內傷、飲食不節、久病致瘀的基礎上造成肝、脾、腎等臟腑功能失調，風襲腦絡，痰濁阻滯，瘀血阻絡所......

推揉風池用雙手大拇指指面指峯推揉風池穴，1～2分鐘。推揉印堂、攢竹、陽白、太陽用雙手食指的第二節指骨偏峯推揉印堂、攢竹，陽白、太陽穴，每穴l～2分鐘，以局部酸脹爲度。推上星、百會、風池、率谷、太陽用雙手四指或中指，從前......

按摩緩解經期腹痛的方法1、叩打腰骶部按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱爲度。功效：中醫把月經稱之爲天癸，天癸實際上就是腎精，腰爲腎之府，故叩打腰骶......

腰背部是人體用力最多的部位，爲人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因爲工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重......

腰腿痛是生活中的常見的疾病。對於這樣的疾病除了常規的藥物治療，我們還能通過按摩的方法來緩解我們的病痛。那麼具體按摩哪些部位纔能有這樣的效果呢？下面給大家介紹相關的按摩方法供大家參考。請大家在醫生的建議下操......

頭痛是生活中常常困擾人們的小毛病，穴位按摩可以幫助人們有效緩解疼痛。它們就像身體裏的止疼片，隨時等待我們取用。這些穴位分別是合谷穴、太沖穴、風池穴、百會穴、四神聰和太陽穴。合谷穴是手陽明大腸經的原穴，身體上......

口腔炎、牙痛也可以用簡單有效的足不按摩法來緩解。按摩足部反射區：上下顎（左邊痛按右邊，右邊痛按左邊）、上身淋巴腺。1、上下顎（反射區有交叉）在雙腳腳背大拇趾關節處，關節上方是上顎，下方是下顎。按摩時按住關節下方或上方......

推揉風池用雙手大拇指指面指峯推揉風池穴，1～2分鐘。推揉印堂、攢竹、陽白、太陽用雙手食指的第二節指骨偏峯推揉印堂、攢竹，陽白、太陽穴，每穴l～2分鐘，以局部酸脹爲度。推上星、百會、風池、率谷、太陽用雙手四指或中指，從前......