初春時節，氣候多變，是許多老人與小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，具有食療作用的食品自然成爲首選。鮮嫩可口的豆腐是食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力並......

肉類的營養價值肉類含蛋白質豐富，一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質多。肉類食品含蛋白質是優質蛋白質，不僅含有的必需氮基酸全面、數量多，而且比例恰當，接近於人體的蛋白質，容易消化吸收。肉類中脂肪含量平均在10-30%......

如此這些，導致我們的身體疲乏、食慾下降、精神不振，暑病易於發生。那麼酷暑如何保健？古人云：安身之術，必資於食。先人之話甚有道理。【山斑魚煲葛菜湯】每次可選用鮮活山斑魚250克，新鮮塘葛菜150克，大棗2枚。製作時，先將活山......

醫生並不提倡健康人清腸，清腸在臨牀上有明確的人羣限制，比如要做腸鏡檢查以及接受腸道腹部手術的人才需要清腸，以避免影響檢查結果或造成細菌感染。而在沒有必要的情況下清腸，會打亂正常的腸道規律，甚至使得腸道功能紊亂，腸......

驚蟄時節食療法一、驚蟄應多吃清淡食物《黃帝內經》指出：正氣存內，邪不可幹。意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不容易侵入機體，也就不會發生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲食中注意做到飲食品......

專家介紹，腎炎的症狀多，病程長，而且患者的病情變化比較大。因此，慢性腎炎在治療的過程中還要掌握一些飲食原則，慢性腎炎患者飲食宜清淡。清淡的飲食適合此病的患者，因爲鹽分過多可加重水腫、尿少、高血壓等症狀。慢性腎炎患......

傳統養生學中有天人相應之說，即人體要適應自然環境、季節氣候的變化。春去夏來，時而細雨霏霏，時而烈日當空，忽冷忽熱。營養專家提醒市民，此時飲食要特別注意：天時雖熱，不可貪涼；瓜果雖美，不可多食，身體調養着眼清熱、健脾益氣，宜......

現代人工作壓力大，飲食不規律，容易造成脾胃疾病。如何在飲食上調理脾胃，看看下面小編爲您介紹養生湯。胃病的飲食原則清淡：淡味飲食最養胃，清淡的素食宜於消化吸收，不僅有利於病胃的恢復，也利於長壽。新鮮蔬菜、五穀都是素食......

長壽是每個人的夢想，誰都希望自己能夠延年益壽。那麼如何長壽呢？長壽祕訣的第一法寶是什麼呢？帶朋友們去了解一下。飲食清淡十大長壽祕訣之首據香港《大公報》報道，香港人口老化，要延年益壽，港人應注意飲食健康。基督教家庭......

現在越來越多的老年人爲了身體健康，也加入了養生的大軍，確實，身體是革命的本錢，有個好身體很重要，想要有個好身體就要在飲食方面多下功夫，遠離以下這些重口味的食物，趕緊來看看吧。老年人在日常生活中不要經常吃哪些食物呢？1......

許多女性朋友例假一來，下腹就痛。爲了減輕痛經，各種方法都試遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用溫水袋暖腹，有人甚至服用止痛藥，其效果可能因人而異。一項最新研究發現，吃素，有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也......

說出糖尿病大家都不會陌生，那麼糖尿病也會分爲1型糖尿病和2型糖尿病，但是對於1型糖尿病發生的原因有很多，那麼現在給來說下它的發病原因都有哪些。1型糖尿病常見病因病毒感染和自身免疫因素：也許令你驚奇，許多科學家懷疑病......

如今夏天已經悄然到來，夏天炎熱人很容易上火，在飲食上我們也應該注意儘量清淡一些，清淡飲食的標準是什麼我們就一定要知道!首先飲食清淡並不是指嚴禁葷腥，光吃蔬菜對人的身體也是有一定影響的，合理的搭配和正確的吃法纔是......

夏季人們的食慾比較不好，因此很多人都推崇清淡飲食，但是有時候清淡飲食也不一定能幫你減肥，下面跟着小編一起來看下。夏天到了，多吃清淡食物是必要的。油膩的東西很容易使我們的面部長痘，變胖。所以，我們要多吃清淡的食物。......

隨着生活水平的該改，飲食清淡似乎已經很少看到了。但是你知道嗎？飲食清淡恰恰是長壽的祕訣哦。飲食是長壽的一大法寶，那麼你知道長壽食物有哪些嗎？下面就帶大家一去了解了解。香港一項調查顯示清淡飲食居長壽祕訣之首據香......

飲食要清淡是癌症飲食的重點。治療結束後，身體屬於在康復期，進食目標就是強體，如增進肌肉力量，糾正治療帶來的貧血等副反應，以防癌復發。病人此階段須保證攝人的熱量充足和營養素全面，包括食物中必須有中等量的動物蛋白。如......

腸毒不清面色暗淡潤腸排毒必備食物清單曾經有個廣告詞是這麼說的：排除毒素一身輕鬆！這句話說的一點也沒有錯，正是因爲身體上有毒素的存在，纔會很難消瘦，如果體內累積了太多毒素，會出現肌膚乾燥、臉色發黃、長斑、氣色不佳等......

其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤爲重要，因爲人到老年以後，舌面上的味蕾減少，萎縮嗅覺細胞更新緩慢，加之炎熱引起機體的一系列生理改變，就會使食慾......

立春是二十四節氣的第一個節氣，俗話說一年之計在於春，立春的到來，要開始新的養生方法，那麼，立春吃什麼好呢？立春時節的養生要逐漸從秋冬養陰過渡到春夏養陽。中醫認爲春屬木，與肝臟相應，所以春季養生主要是昇陽護肝，而護肝又以......

夏至到來多地高溫持續需做好防暑防火工作自6月15日開始，我國多地出現高溫天氣，從陝西、河南到、安徽、上海、福建、廣東等至少14個省區市處於高溫炙烤中，湖北18日更是出現了42.4℃的高溫，中央氣象臺於17日發佈了今年首個......