1.不要讓無節制的飲食習慣影響節後的日常生活有一個好消息是，你不會因爲在假期裏享用美食而增重十斤，在元旦和春節這段日子裏，如果不刻意控制飲食，一般人平均每星期大概只會增重1斤，大家是不是覺得壓力一下減輕了許多呢？接......

中午的飯菜如果沒有壞晚上是可以吃的，正常情況下中午的飯菜到了晚上都是不會壞的，不過我們儘量不要吃放很久的菜，因爲這些菜會慢慢的變質，尤其是過夜的菜在炎熱的夏天是很容易變質的，我們如果有吃不完的菜最好放在冰箱的保......

午飯吃的太飽好嗎澳大利亞科學家研究發現，與大吃一頓的人相比，吃簡單午餐的人下午工作效率要高出很多。因爲午餐吃得過飽，下午工作時就會出現飯氣攻心的情況，身體內的能量有很大部分被用來消化食物，腦部血液和氧氣供應不足......

在吃飯前15分鐘左右喝1-2杯水，這樣可以增加飽腹感，而且有益於消化；吃飯的時候細嚼慢嚥，細細地品嚐飯菜的味道，使大腦充分接受胃部食物的刺激，更容易獲得飽腹感；多吃含纖維較多的蔬菜和粗糧，因其含熱量少，也容易產生飽腹感。同......

很多女生都會覺得自己胖，常常把我要減肥掛在嘴邊，但是又不喜歡運動，也不想要節食減肥，那麼我推薦大家一種減肥方法：喝茶，茶是一種天然食品，喝茶有益於健康，那麼插要怎麼喝，喝什麼茶殘能達到減肥的效果呢.1、綠茶，檸檬茶，決明子茶......

晚上不吃飯而只吃零食，這是現代人常常犯的錯誤。對於許多人而言，晚上是一種放鬆和放鬆的時間，常常會選擇吃零食來滿足它們的味蕾。但是，人們發現這樣吃零食卻很容易導致體重增加。爲什麼晚上吃零食會胖？首先，零食時往往都是......

早飯不吃對身體的影響很大，有很多人都不選擇吃早飯，這樣的做法是錯誤，早飯對身體營養補充是很關鍵的，那除了早飯不吃對身體會有影響，不吃中午飯對身體也是會有損害的，不吃午飯的危害都有什麼呢，也是有很多方面，下面就詳細的介......

很多減肥人士有疑問，不吃晚飯到底能減肥嗎?那麼小編告訴大家，這是一個減肥誤區，減肥從來就不是不吃晚飯就可成功的，這樣會讓身體的新陳代謝變慢，身體消耗降低了，減肥自然就不會成功。不吃晚飯能減肥嗎?長期不吃晚飯不能起到......

在減肥的過程中，很多人會採取節食的方法，特別是在晚上不吃飯或只吃一餐的情況比較普遍。那麼，不吃晚飯能減肥嗎？一天只吃一餐會不會瘦得更快呢？不吃晚飯能減肥嗎？不吃晚飯的確可以減輕身體負擔，因爲夜間代謝減慢，能量消耗也會......

理論上，一頓豐盛早餐的營養攝入量可占人體全天營養所需的25%～35%。但實際上，我們的早餐常常被省略：沒有時間、不餓、懶得做，都是最常見的理由。早餐作爲漫漫長夜後的第一餐，對我們是十分重要的。一頓理想的早餐應該包括一杯......

目前的臨牀觀察表明，胃癌的發病原因是多種因素長期、共同作用的結果，與生活習慣、飲食種類、環境因素、遺傳因素、精神因素有關，也與慢性胃炎、胃息肉、胃黏膜異形增生、手術後殘胃以及長期幽門螺桿菌感染等有關，單個危險......

生活中許多人爲了減肥都選擇不吃晚飯，認爲這樣是最好的減肥方式。長期不吃晚飯確實會瘦下來，但是這種瘦並不是那種健康的瘦。許多減肥人士堅持不吃晚飯，認爲只要能瘦下來就行，其實這種減肥方法對人體的傷害是很大的。不吃......

不吃午飯是很不好的一種飲食習慣，因爲對身體健康是比較不利的，而且容易讓人一整個下午感到睏倦疲勞或者是腦力無法集中，對工作也會造成很大的影響，所以要改掉這種不良的飲食習慣。第一，午飯是一個人白天活動的一箇中間點，這......

現在，很多上班族有中午帶飯的習慣。他們大多是頭天晚上把飯菜準備好存入冰箱，第二天帶到單位吃。按照吃隔夜飯患胃癌風險高3.6倍的說法，隔夜菜在細菌的分解作用下，食物中的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去......

不吃中午飯會導致腸胃中堆積大量的胃酸，從而出現胃潰瘍、胃炎的一系列的胃病。不吃中午飯還會導致下午精神不振，沒有很好的狀態進行工作或者學習，不僅僅對於生活效率有極大的影響，而且還會對身體健康造成非常嚴重的傷害，所......

對於很多人來說，晚餐可能是一天中最重要的一餐，因爲它提供了人體所需的營養和能量，以便在晚上的活動中使用。然而，一些人認爲晚上不吃飯會胖，因爲他們認爲沒有食物供應給他們的身體，而這將導致緩慢的代謝和脂肪的積累。但是......

早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，從這句話中我們可以看出晚餐早三餐中的地位，中醫不提倡吃晚飯，外國人說晚飯送給敵人吃。，那麼，晚飯到底要不要吃呢？飯，乃填補之食，一頓不吃可是餓得慌啊。可是最近又有一個說法：愛......

在減肥的過程中，晚飯是一個非常關鍵的飲食時間點。有些人會選擇不吃晚飯來減肥，認爲這樣可以減少熱量攝入，從而更快地達到減肥的目標。然而，這種做法並不是最科學有效的減肥方法。那麼，晚飯吃什麼可以減肥呢？不吃晚飯會有哪......

現在的人平時工作比較忙，所以經常會有一些不吃早飯的習慣，因爲他們要賴牀睡懶覺，吃早飯的話就會早飯和午飯一起吃，這已經成爲很多人的一種習慣和生活模式了，但是其實他們並不知道，不吃早飯的危害有很多，這樣其實是很不好的，今......

現在很多人爲了追求完美身材都選擇減肥，不過減肥也是需要講究技巧的。一般人爲了追求高效率，選擇通過節食的方法來減肥。早飯只吃一點，午飯和晚飯直接省略掉了，一直靠水果來維持。這樣減肥速度確實很快，但是長期下去對身體......