最佳保胎食物葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。......

女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等症狀。因此，懷孕吃什麼好呢?懷孕前三個月，準媽媽需服用斯......

胡蘿蔔炒豬肝營養：豬肝是孕早期的準媽媽攝取葉酸的食物之一，它還有益氣補血的功效，可預防缺鐵性貧血，胡蘿蔔含有豐富的維生素，包括葉酸及維生素A等，可保護胎寶寶神經系統及眼睛發育。用料：豬肝400克，胡蘿蔔150克，青蒜2根，蛋清一......

核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。據測定，500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特別......

孕期肥胖吃什麼好魔芋魔芋低熱能，含有膳食纖維，可以減少腸對脂肪的吸收，還能使人產生飽腹感，是理想的減肥食品。蘋果蘋果中含有的營養元素很多，可以促進新陳代謝，幫助腸道蠕動，使排便順利，減少脂肪在身體的堆積，而且它含的鈣量......

懷孕前三個月，準媽媽需服用斯利安葉酸片防止胎兒腦神經畸形，懷孕四個月後，大夫會建議準媽媽服用複方多維元素片(瑪特納)補充孕期缺乏的各種維生素和礦物質。除此之外，孕婦補鈣也是非常重要的，因爲在懷孕中後期，胎兒發育對鈣......

懷孕期間吃魚和其他海產品安全嗎?解答：吃魚給人的身體帶來很多益處，但是你必須知道孕婦吃什麼魚好，孕婦不能吃什麼魚，如何挑選魚才能獲得健康的營養成分，並把攝入有害物質的風險降到最小。多數海產品都富含孕期所需要的蛋......

準媽媽孕期吃什麼蔬菜最好小編推薦：孕婦吃什麼能讓寶寶變漂亮變聰明一、蘿蔔包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不......

少吃多餐營養均衡準媽媽這個時候可以放心地吃一些自己想吃的東西，也可以經常加餐或吃一些有營養的零食，但是依然要堅持少量的原則，一次吃的過多過飽，都會導致營養過剩，給身體帶來負擔。由於孕中期食慾旺盛，所以這個時候就要......

小編推薦：千萬不能食用的十種毒菜孕婦多吃什麼好——孕婦進食是否該受限制人在懷孕的時候可能會出現飲食習慣與之前大相徑庭的情況。此時，家人和孕婦本人不要擔心，這是正常現象。這是孕婦體內的寶寶對媽媽提出......

香蕉雞蛋卷營養：此散漫僅可以促進胚胎的大腦發育，更可爲整個胚胎分化提供能量和營養。用料：香蕉一個，雞蛋一個，山核桃6個，番茄醬兩大匙。做法：1、將山核桃仁取出壓碎，香蕉去皮，用刀壓扁備用，雞蛋打碎攪散備用。2、取一半山核桃......

孕婦的營養對母兒的健康都很重要。胎兒的發育需要營養，胎兒附屬物如胎盤、胎膜、臍帶等也需要營養;母體子宮的增大，分娩時所需的產力，產後哺乳等也需要營養。一切營養都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自身所需的那一份外，......

孕婦吃鈣片之含鈣量高一般來說，補鈣製品的營養成分、保健成分等都會在補鈣製劑的藥品說明書上進行明確標註。但是準媽媽們在挑選鈣片的時候一定要記住，不要以鈣化物含量的高低去評判該種鈣片的營養的高低。比如碳酸鈣和......

孕婦必吃的六種食物一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。當然不......

保胎吃什麼最好呢？最佳保胎蔬菜：菠菜最佳防食品：魚防腰痠食品：蓮子爲防早產及，孕婦飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。早期的2個月內應......

事實論證，對於很多懷孕的婦女來說胃口都特別好，尤其對水果比較依賴。水果雖然好吃，但是應該注意什麼水果對自己和胎兒最有益、最有營養。特別提醒孕婦要關注以下幾種水果。櫻桃櫻桃甜酸入口在所有水果中，櫻桃所含的鐵質特......

咳嗽吃什麼好百合百合具有清肺止咳的功效，而且有鎮靜止咳的作用，中醫用來治療咳嗽等症。梨雪梨能去痰止咳，而梨皮止咳的作用更好，雪梨還有清心潤肺的功效。白蘿蔔蘿蔔有一定的潤肺止咳功效，對燥熱痰多，肺部不適等症狀有輔助......

孕初期是胚胎髮育的關鍵時期，對於孕婦來說，營養的攝入對胎兒健康和孕婦自身的健康都至關重要。在孕初期，可以選擇一些有益於胚胎髮育和孕婦身體健康的食物。下面是一些孕初期應該多吃的食物：孕期吃什麼好1、葉綠蔬菜：葉綠......

孕婦懷孕中期該如何吃？◎每天需增加的熱量：可增加約200～300卡的熱量，總熱量大約是1800～2300卡。◎需加強攝取的營養素：鈣質、纖維素。中期營養重點【增加300卡的熱量】進入懷孕中期，胎兒身體各個器官開始快速發育，媽媽所攝取......

你也許經常在報紙、雜誌和書上看到一些文章，警告你孕期選擇食物要有多謹慎!千萬別爲了這些警告，就讓自己疑神疑鬼，不敢吃這也不敢吃那。其實，最關鍵的是找到一個平衡點，既要遠離那些可能有害的食品，又不要讓自己太爲難&hell......