首先來看健康小貼士香蕉性寒，體質偏於虛寒者，例如胃寒，虛寒（泄瀉、易暈），腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑......

倒立可以減肥？這是非常另類的減肥方法，你是不是想都沒想過，可是效果貌似不錯哦。全身肌肉的能鍛鍊到的方法確實不多，那我們一起來從頭看世界，倒立一下吧。每天有意識地做短時間的倒立，會快速有效地增加腦部血流量，保持大腦血......

睡覺能減肥嗎？當然。睡覺減肥法是一種非常有效輕鬆的減肥方法，但是怎麼睡覺減肥呢？一些原則需要遵守，比如保持規律的睡眠時間、培養良好的睡前習慣、減少咖啡因和酒精的攝入、熟知自己的睡眠時間長度等，這樣才能夠有效減肥......

《食療本草》說：欲得體瘦輕健者，則可常食之;若要肥，則勿食也。每100g冬瓜含：脂肪（0g）熱量（11kcarl）故現代醫學研究認爲，冬瓜與其它菜不同的是不含脂肪，含鈉量極低，有利尿排溼功效。番茄大家應該都很清楚了，它是我們減肥大軍用的很......

山楂，又叫山裏紅、胭脂果，紅似瑪瑙，果實酸甘稍甜，是一種別具風味的水果，還具有很高的營養和藥用價值,是現代美味可口高級的保健食品。山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃銅類、內酯、糖類、蛋白......

五種最易被冷落的營養食物土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認爲是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效：土豆是天然的......

新鮮的檸檬含有大量的維生素，能夠有效的防止肌膚黑色素的生成，並且還能分解掉肌膚中的黑色素，是美容養顏美白的聖品，有很好的排毒減肥效果，下面就教大家檸檬水減肥的正確做法！檸檬水減肥的做法一原料：檸檬、水、蜂蜜做法：1、......

誰都不想要有一個臃腫的身材，尤其是“大腹便便”的男人，想要甩掉一身的肉可不簡單。男人怎麼快速減肥？在我們的日常生活當中，男性也是需要美容養顏的，有些肥胖的男性當然就更加需要減肥了!今天小編又來發送福利了，教男性如......

溫水泡腳能減肥？其實在家也能輕鬆塑造好身材~試試這種另類的瘦身方法吧，或許能給你帶來以外的驚喜！小編推薦：用什麼泡腳可以美容呢泡腳能減肥嗎？每天持之以恆地泡澡，的確可以達到很好的減肥效果，但浴室通常只能容納一個小型......

1、酸奶去水碗裏放一個淺筐，在上面鋪一層紙膜，放上酸奶和鎢礦石，冰箱裏放一夜讓它發酵。這樣流失了水分的酸奶就會發出奶油乾酪的香氣，可以搭配的食物也多了起來。搭配沙拉食用，酸奶的乳酸菌和蔬菜的食物纖維對於改善便祕......

香蕉，是非常常見的水果。那麼香蕉具有什麼功效呢？香蕉的作用是什麼呢？香蕉可以瘦身嗎？香蕉瘦身的效果怎麼樣呢？下面就來了解一下香蕉瘦身的祕訣。智慧之果香蕉的養生功效傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而......

減肥美容是當下很多朋友最希望做到的事情了，那麼我們有什麼方法可以來輕鬆達到減肥美容的目的呢？其實我們可以採用飲食調養的方法來讓自己擁有美麗的容顏和優美的身材。粥是被我們譽爲全天下最爲養生的食物，我們可以自制......

誰都想擁有苗條健美的身材，可看看鏡子裏的那個人，難免唉聲嘆氣。如今，減肥已成了一項紅火的產業，尤其一些打着中醫減肥旗號的大小美容院遍地開花，有的甚至宣稱3天減掉10斤，吸引了不少人前來一試。體重沒減，身上卻起了泡爲了......

五種最易被冷落的營養食物土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認爲是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效：土豆是天然的......

1、青春的尾巴捕不住美生牌減肥美容膠囊在這個崇尚青春的社會，爭自己看起來更年輕，已成爲每個兒性不倦的追求，一份市場調查表明，70%以上的兒性最擔心的問題是皺紋在不知不覺中間爬上面龐，美容養顏，健身美體，SPA香薰水療&hell......

西紅柿裏面的番茄紅素可以活化成長荷爾蒙，促進新陳代謝，因而有很好的減肥功效，同時西紅柿還有美容的效果哦。一起來看看小編推薦的西紅柿減肥法，既瘦身又美容，雙效合一，趕快看看吧。西紅柿減肥常識1.規律正常的生活是前提其......

茶葉中的很多成分具有美容效果，每天喝茶、吃茶都可以達到美容的效果。茶葉用於化妝品中，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面奶、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗髮劑等，它們......

總會聽到一句話，世界上沒有醜女人，只有懶女人。當然，這大部分指的是化妝，但是要美麗怎麼可能不花功夫呢。而很多女孩子會爲了變得苗條動人而節食，這就會導致皮膚變差，內分泌失調，因而並不能變美麗。而今天推薦的茶飲，則是從健......

吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法吧！一起來健康減肥！橙子顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目......

首先來看健康小貼士香蕉性寒，體質偏於虛寒者，例如胃寒，虛寒（泄瀉、易暈），腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑......