燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。》》坐月子可以吃......

對於剖腹產的產婦來說，所需的營養要比正常產子的產婦要高很多。所以剖腹產坐月子的食譜營養要更充足一些。小編給各位剖腹產的媽媽們推薦幾款營養價值高的食譜！1.滋補烏雞湯適合剖腹產坐月子將烏雞乾淨，切成塊之後，加入紅......

燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋......

1、忌多吃味精爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因爲味精內的穀氨酸鈉就會通過......

適合新媽咪坐月子的食譜。薑絲魚湯材料：鱸魚或鯽魚1條，老薑數克切絲、米酒水適量做法：1、魚洗淨，切塊備用；2、鍋內放少許胡麻油，燒熱後放入魚塊，煎至發白後放米酒，淹沒魚身即可。放薑絲。3、快火加熱，至魚湯變濃變白，約十五分鐘......

產婦坐月子，是爲了儘快恢復身體，避免在往後的日子裏留下病根。在坐月子期間是有很多需要注意的。飲食上也是。有3種食物，坐月子的產婦要謹慎食用。1、巧克力產婦經常吃巧克力，不僅會導致胃口不佳，還會發胖。當所需的營養物......

榴蓮我們都知道是一種很臭的水果，但是榴蓮中富含豐富的營養物質，它的營養價值也很高，特別是對女性來說，不僅是產後婦女最佳補品，還是女性緩解痛經的最好食物：榴蓮——產後婦女最佳的營養品榴蓮氣味強烈，說它臭氣薰......

海淀區婦幼保健院羣體保健科專家崔紹珍指出，其實產婦坐月子根本不必這樣隆重，如果是順產的產婦其實生完孩子就可以下地活動了。在飲食上，產婦也不應該吃得太精細，因爲食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以......

如何坐月子纔是科學的1、坐月子到底能不能洗澡、洗頭可能有很多老人都告訴自己的小孩，坐月子期間是不能洗澡、洗頭的，否則水汽會入侵到體內，留下後遺症。但是專家表示，這種說法並不科學，其實產婦在產後一週就可以洗澡、洗......

在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。所以坐月子時一定要注意營養的搭配。蔬菜水果類含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排泄，增進食慾。各類水果......

1、雞蛋雞蛋富含蛋白質，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。有助於媽媽們快速恢復體力，但是不是吃得越多越好。所以，產婦每天吃雞蛋不要超過4~6個，最好不要一餐吃這麼多。做法：白煮蛋、蒸......

以下是適合坐月子期間吃的食物，供月子裏的媽媽參考。一、紅棗西米蛋粥材料：西米100克，紅棗50克，雞蛋1個，桂花糖1大匙，紅糖3大匙。做法：1.西米用清水浸泡，淘洗乾淨；紅棗去核，洗淨切絲；雞蛋磕入碗內，攪打成液。2.鍋置於火上，加入適量......

對於每一個產婦來說，月子期間的調理是很重要的，不光是爲了自己的健康也是爲了寶寶的健康。產婦在坐月子期間一定要注意飲食的健康，這樣才能補充更多的營養，纔能有更多的乳汁來餵養孩子，那麼坐月子期間最好吃什麼呢，下面就來......

月子裏不能吃的東西之寒性食物：寒性食物會導致媽媽們宮寒，而宮寒會讓媽媽們落下很多的病根子。所以，媽媽們在坐月子的時候，一定要對苦瓜、番茄、芥菜、紫菜、海帶等寒涼性質的蔬菜避而遠之。除此之外，一些寒涼性質的水果，西......

燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋......

新媽媽坐月子期間要特別注意飲食，一方面有助於身體恢復，另一方面有助產奶。新媽媽坐月子期間吃什麼好？今天，小編就給大家推薦幾種最適合坐月子期間吃的食物。1.雞蛋雞蛋中蛋白質、氨基酸、礦物質含量很高，消化吸收率也很高......

加上產後雙乳的脹痛。孩子的哭鬧。親朋探視帶來的吵嚷環境。以及種種坐月子的禁忌帶來的圈養狀態，都會使正在經歷激素水平劇變的產婦出現情緒低落、煩躁、沮喪等心理變化。因此，有幸來承當重任、伺候月子的人，不僅得是家......

爲什麼要補鈣？因爲媽媽產後特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。再有，哺乳的媽媽在產後體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經......

一、產婦坐月子飲食禁忌1.酸辣甜食物要少吃。在坐月子期間，飲食的選擇需要特別慎重。有些產婦的口味比較重，特別喜歡吃酸辣的食物。然而酸辣食物容易對產婦腸胃產生刺激，容易引發便祕的情況。因此，坐月子期間還是少吃酸辣......

以下是坐月子家居環境，大家可做參考：第一，選擇合適的坐月子房間1、不宜住在敞、溼的房間裏，由於媽媽的體質和抵抗力都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最......