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春節吃得好又不胖的飲食妙招
1.少食脂肪很多肉類都帶有皮和肥油,例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等,吃之前記得先把這些部分去掉。另外,像是蛋糕外層和夾層的奶油,也最好全部刮掉不吃,如果做不到,保留一半也比全部吃進肚子裏好得多。2.額外的油脂不要加吃麪包......
2023-11-23
春節飲食防“病從口入”
春節歡宴,砧板和刀具是每個家庭都不可缺少的,然而從衛生的角度分析,並不是人人都會正確使用。主要原因是對於砧板和刀具可能引起的食源性疾病沒有足夠的認識。家庭中使用砧板及刀具的主要衛生問題是生熟不分。很多家庭只......
2023-11-23
春節大餐如何吃出健康
節日避免四猛七天長假,往年很多市民過完長假之後不但沒有得到休整,甚至覺得很疲勞,醫學上叫做節日綜合症,表現各種各樣,總的來說讓大家有一種意猶未盡非常疲勞的不適感覺。其實,通俗一點講,可歸納爲四猛,猛吃、猛喝、猛閒、猛......
2023-11-23
節前大吃大喝警惕痛風發作
大吃大喝導致高尿酸血癥急診增加據瞭解,目前我國約有高尿酸血癥者1.2億。在臨牀上,高尿酸血癥的高發年齡,男性多爲50-59歲,女性於50歲左右,特別是絕經之後。高尿酸血癥發生的原因就是尿酸生成過多,排泄減少。所以,凡是影響血......
2023-11-23
春節的飲食要有“譜”
①搭配合理營養全面春節期間朋友請客、家人團聚,都少不了吃飯,怎樣安排飲食纔有益健康,不至於因飲食不當造成身體不適呢?王宜說,雖然現在天天都能吃到大魚大肉,人們已不再盼望過年時打打牙祭,但雞鴨魚肉仍是過年時餐桌上的主......
2023-11-23
春節前後飲食小技巧
回家路———少帶泡麪和香腸快放春節長假了,幾個身在異鄉的朋友議論,回家路上,總得帶點東西吃吧。大部分人都會順道去超市買方便麪、麪包、火腿腸、瓜子之類的,甚至還有人買上幾包煙解解悶。健康嗎?大部分......
2023-11-23
春節飲食推薦:10種開心食物
一、深海魚研究發現,全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是大海讓人神清氣爽,還是因爲住在海邊的人經常吃魚。哈佛大學的研究指出,海魚中的comegd-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血......
2023-11-23
春節零食要少吃爲好
每逢過年,家庭裏都準備了豐盛的小食品,如瓜子、蠶豆、花生、榛子、松子、核桃、杏仁、紅果片、果丹皮、柿餅、蜜餞、餅乾、小糕點等,人們常把這類小食品稱爲零食。不僅在家裏吃,走親訪友時也吃,搞得胃部脹滿,口乾舌燥,吃什麼......
2023-11-23
春節飲食小心傷害男性"精"力
廣爲人知燒烤油炸類導致男性少精有研究報告指出,燒烤油炸類食物可導致男性少、弱精。另外,重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。含咖啡因飲料,也會減低性慾。英國科學家近日發出警告:啤酒直接影響男性生育能力,啤酒花中的......
2023-11-23
春節巧吃大餐讓身體無負擔
辛苦了一年,到春節這站該歇歇腳了。專家從健康角度提示:準備年菜應按健康原則,勿暴飲暴食,娛樂亦有張有弛……只要遊戲規則別太離譜,春節大餐就能吃得無負擔。解饞留神老毛病春節長假裏大魚大肉加上酒精下肚,不......
2023-11-23
春節不可遺忘的節日主食
人們的生活水平提高了,餐桌上的食物也日益豐富。特別是逢年過節時.雞鴨魚肉等動物性食物成了餐桌上的主角。儘管各式菜餚五彩繽紛、琳琅滿目,卻難覓主食的身影。從合理營養的角度來說,這種飲食結構是不合理的。鑑於此,節......
2023-11-23
春節飲食怎麼吃才健康
中國人向來是希望熱鬧的節日氛圍,認爲節日裏就要吃多吃好。但是如果在節日的飲食中不注意把握,那麼很容易就吃壞了肚子吃撐了腸胃,在節日期間落下了不爽快可就不好了。所以在節日期間的飲食要養成定時定量進餐,不要暴飲暴......
2023-11-19
春節飲食:不可多吃的18種食物
一、水果橙子:雖然橙子營養豐富,但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子,可能會引發"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此,每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。#p#副標題#e#二、飲品濃茶:濃茶含有大量的單寧酸,單......
2023-11-23
春節如何吃出苗條身材
1、細咬果仁果仁含有卡路里和脂肪,乍聽上去似乎是減肥的剋星,但據一項研究顯示,充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾等低脂小食更能充飢,飯前吃果仁能夠解決飢餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。2、辣出新陳代謝辣椒含有的辣椒素據說......
2023-11-23
2011春節如何健康飲食?
一.聚餐提倡分餐制,公筷公勺大家使。提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上準備公筷公勺,避免個人的筷子和勺進入大家的菜餚中。二.按時就餐莫貪玩,飲食規律防紊亂。新年的飲食還要注意的就是按時按點......
2023-11-23
春節飲食的10大注意事項
一、食物中存在的隱患專家指出,一般說來,人們平日經常食用的各種食物是不存在安全隱患的,但現代新技術在促進食品科技發展的同時也影響了食品的品質和口感,環境惡化導致農牧漁產品受到污染,還有一些不法分子使用有害化工制......
2023-11-19
春節飲食注意食品安全
現在有些老百姓喜歡吃農家散戶飼養、生產的所謂‘土’食品,比如‘土雞蛋’、‘土豬肉’,其實‘土的’不一定比‘不土的’安全,希望大家不要盲目尚‘土’!四......
2023-11-23
春節要怎麼飲食纔不會發胖
1、食物採購大變身:如果家裏還有一堆不太健康的零食,或是家裏基本已經彈盡糧絕,你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧,減肥不要先想着餓肚子,而是應當想着怎麼吃會比較健康。如果這一週會比較忙,就採購一週的食......
2023-11-19
春節飲食全攻略 飲酒不醉祕訣
先喝一杯水。上桌就餐前,可先喝一兩杯水,這樣你喝酒的慾望就會降低。喝酒前點心不要吃得太多,適量吃點花生可以幫助你承受酒力。把握好時間。每天下午2時以後飲酒較安全。因爲上午胃中分解酒精的酶含量較低,酒精易被人體......
2023-11-23
春節飲食建議少吃涼拌菜
春節將至,又適逢溫差較大的春季,省疾控中心昨日提醒市民應多注重個人衛生、食物衛生及環境衛生,尤其是不要生食或食用未煮熟的源於污染水域的貝殼類動物,在春季注意預防腸道傳染病。目前由於氣候轉暖,各種細菌和黴菌繁殖迅......
2023-11-23
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