第一招：每天一酸奶酸奶是是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素b可以有效抵禦輻射的傷害。此外，酸奶還......

1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。2、睡前應徹底清潔臉部化妝，如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。3......

女人都想越來越美，越來越青春。但是歲月無情，肌膚開始老化，昔日的光輝正在一點點消逝。趕緊來保養肌膚吧，這世上沒有醜女人只要懶女人，掌握這15條祕訣，就能讓你化身青春美少女。1.常吃山藥有益肌膚山藥富含薯蕷皁（天然的DHEA......

享受水果盛宴，讓你越吃越年輕。本文介紹的幾類水果，都有自己獨特的功效，美白、滋潤，保溼，想要更加美麗健康的你，還等什麼呢。獼猴桃號稱水果之王獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其......

女人食醋祕笈口服醋營養價值：蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，浸人肺腑。不含色素及防腐劑，富含冬氨酸、絲氨酸、氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中VC含量更是蘋果10倍之多。作用：能疏通軟......

絕招1飯後喝杯綠茶尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專業人士，曾撰寫了《潔面祕笈》一書。他認爲，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬......

紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量爲百果之冠，被人譽爲活維生素丸。醫學鑽研證實：維生素C能抑止皮膚中多巴醌的氧化作用，減少玄色素的組成，防禦色素沉着。......

水果中富含有多種維生素，不僅能夠補充人體所需的營養，還能達到美容的效果。喜歡吃水果的女性大多皮膚都非常好，你知道哪些水果多吃能讓你越來越美嗎？1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是......

美眉們每天都在做着不同的肌膚護理，美眉們的膚質不同，護理方法也就不同，實際上，正確的肌膚護理，不僅要認識自己的膚質，選擇適合自己的護膚產品，更要選對正確的護膚方式，倘若美眉們在錯誤的護膚方式上漸行漸遠，那麼，肌膚必然是越......

你會埋怨現在的環境污染越來越嚴重，生活和工作壓力越來越大，作息也越來越不規律，這一切都讓肌膚變得越來越脆弱，越來越糟糕，但事實上，很多時候並不是外界環境導致了你的肌膚變差，而是由於你自己的錯誤護膚方法，讓肌膚陷入困境......

白嫩的肌膚應該很多人都想要，但是正真肌膚好的人又沒幾個，雖然你用着所謂的一些美白收縮毛孔的護膚品，但效果基本都沒看到，自己肌膚的狀況也沒好到哪裏去。這種情況你應該先看看自己的護膚品是不是適合自己，其次就是你自己......

女人懷孕可是人生一次頭等大事，這也就一味着從此家裏又多了一位可愛的小寶寶，但是寶寶的健康指數可是由孕媽媽來決定的哦！1、盤腿坐：坐的時候，以盤腿坐在地上的姿勢（地上墊個坐墊），來加強股關節的柔軟度，有助於自然分娩的順利......

蘑菇蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分......

皮膚敏感的朋友們總是很心酸，動不動臉上就紅紅的，其實只要做好日常的護膚工作，敏感肌也能被治的服服帖帖的，下面就讓我們一起來了解下吧。敏感肌如何進行日常護理1.抗過敏護膚品不能少對於本身屬於特殊的膚質，一定要避免角......

下面提醒您除此之外，某些食物能夠讓你的身體變得更加健康、完美。改善皮膚細紋：葡萄。細胞代謝會產生自由基，對皮膚傷害極大，而葡萄裏的抗氧化劑能預防和修復自由基導致的皮膚乾燥、起皺紋和鬆弛下垂問題。一天吃兩小串葡......

產期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要爲她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體......

要想自己的肌膚白皙通透並不難，只需每天遵照下面7個日常小習慣。記住，要堅持哦。美容習慣一：一杯白開水早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且，這杯水能把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，起到了溫胃養胃的......

大家都很羨慕出生嬰兒的光滑肌膚，但是隨着年齡地增長，我們的皮膚也慢慢變得粗糙起來。那麼哪些食物能讓你的肌膚光滑細膩呢。使肌膚變光滑的山芋山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含......

正所謂一白遮三醜，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批白就是美的死忠派堅決搶白！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對白的不同需要，讓你慢慢地把氣色......

作爲面膜的忠實擁護者，你有沒有這樣的問題：我敷面膜很勤快啊，怎麼沒有變的更白更嫩，反而皮膚問題一籮筐呢？面膜到底怎麼敷？敷的是什麼？錯誤的使用法，小心你的面膜越敷越老！錯誤一：面膜天天都要敷面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很......