長壽菜之一：含碘冠軍———海帶食用方法：將海帶或海菜泡發好，入砂鍋中加入一點淡菜煲至熟後，再加入適量的蒜茸、橄欖油及鹽，調煮成海帶湯即可食用。詳細介紹：海帶爲大葉藻植物大葉藻的全體，又名海草、昆布等，......

草魚又稱鯇魚。與青魚、鱅魚、鰱魚並稱爲我國四大淡水魚。草魚肉質細嫩，骨刺少，營養豐富，並且很適合切花刀製作菊花魚等造型菜，深受大家喜愛。功效：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物。對於......

綠茶可以抗衰老是衆所周知的，綠茶所蘊含的成分茶多酚是強氧化劑，常喝綠茶可以抵抗老化。自古以來，中國人愛品茶，喝茶是門藝術。綠茶作爲抗衰老保健的佳品，除了泡茶喝之外還可以怎樣使用呢？一、吃茶葉。茶葉的營養包括水溶性......

對於女人們而言，最害怕的莫過於容顏的老去了，在肌膚的抗衰老護膚方面，我們都會嘗試着使用各種抗衰老護膚品、尋覓各種抗衰老祕方，然而，如何才能夠令我們的肌膚真正與衰老抗衡呢？答案就是由內而外的對抗肌膚衰老才最有效。而......

衰老是每個女性必過的關卡，誰都想擁有十八歲的肌膚，有哪個女人想要活的像老太婆呢？你知道嗎？緩解衰老有些食物就可以解決。緩解衰老的食物1、桑果汁用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補血......

食物營養價值的一般規律告訴我們，同樣一種食物原料中，顏色越深的，營養價值就越高，大米同樣符合這個規律。所以，黑米的營養價值要遠遠高於精白米。黑色素有抗衰老作用黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因爲它外部的皮層中......

便祕是生活中一種常見的肛腸症狀，便祕患者不分老少，不分男女。很多便祕患者都喜歡用藥物導便，但是專家說，長期依賴藥物排便會使腸道產生依賴性從而使便祕症狀加重。其實，緩解便祕不用這麼麻煩，吃吃水果就能緩解。1、蘋果：蘋......

一般人都知道蜂蜜是一種天然食品，也認爲它能美容養顏。據美國佛羅里達食品科學和人類營養中心的研究，這主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由單糖（葡萄糖和果糖）組成，不需要經消化就可以被人體吸收，非常適宜老人食用，所以有人......

現代社會，人們的工作和生活壓力都在逐漸的增大，幾乎沒有時間在意飲食問題，所以胃病的患者更是日益增多。其實，能夠緩解胃疼的食物可是很多的哦，只要大家在日常生活中稍微注意，就可以很好的保護你的胃健康。1、胡蘿蔔和菠菜......

1.食醋催眠有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因爲糖水在體內可轉化爲大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦......

很多老年朋友因爲腿腳不方便而爲自己也帶來了不少的麻煩，那麼我們應該如何緩解腿部衰老呢？轉脖子。放鬆站在地上或坐在椅子上，雙手叉腰或捧腹，頭微微下低，將頭按照順、逆時針的方向各慢慢旋轉2—3大圈，運動幅度以感覺......

衰老是男女都害怕的一件事情，抗衰老的方法有很多，那麼如何延緩衰老？男人吃什麼抗衰老？延緩衰老的食物有哪些？蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果......

隨着年齡的不斷增長，人體內的細胞也在不斷的老化，機能更是不斷的在衰退。人體逐漸老化主要是因爲身體內的細胞不斷的遭到破壞，最終到達無法修復的情況。想要防止衰老的發生，那麼就要提高細胞的活力，提高修復細胞的能力。雖......

雞蛋是一種營養價值特別高的食物，對於人體的身體特別有好處。但是或許也有人會覺得疑問天天吃雞蛋是不是胃容易提高膽固醇呢?其實這樣的回答也是比較片面的，不能說天天吃雞蛋就會提高膽固醇，只要控制好了食用的量是不會......

現在的人隨着工作等各方面的壓力增加，出現了一些神經衰弱的情況，這是非常危險自身健康的，這需要通過必要的護理來進行改善調理，通過合理的飲食是比較常用的方式，下面推薦幾種可以緩解神經衰弱的食物，希望對大家有所幫助。神......

杏仁護心降血糖雖然杏仁的熱量較高，但是它富含植物甾醇，能降低壞膽固醇，並有助於穩定糖尿病人的血糖。它還富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，促進肌肉增長。此外，杏仁還含有豐富的維生素E，對修復日曬很有好處。研究證實，每天吃20......

你有沒有想到？盤繞長達5—6米的腸道竟然是你衰老最開始的地方？抗衰老醫學研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。北京中醫醫院婦科副主任醫師朱梅告訴《生命時報》記者，其實中醫在千年前就已經......

男人很怕自己出現性衰老，那麼哪些方法可以很要的延緩性衰老呢？預防性衰老多吃哪些食物呢？性衰老是近些年困擾很多男性的一大問題，特別是年齡到了50歲的男性。性能力下降，性生活明顯減少等表現都暗示着男性可能已出現了性衰......

男人衰老除了表現在身體功能上，也會表現在性功能上，想要永葆青春有哪些延緩衰老的方法呢？吃什麼食物能保護性功能呢？衰老是我們每個人都不願意面對的自然規律，雖然我們不能改變自然規律，但是我們可以延緩衰老的到來，今天小編......

少吃多餐，例如將一日三餐改爲每天吃上５～６次，每次少吃一點。或者每隔2～3個小時就吃點東西。在牀邊放一些小零食，如餅乾、糖果等。每天在睡前以及起牀前都吃一點。不要錯過任何就餐時刻，避免空腹。在餐前半小時或餐後半小時喝飲......