編輯推薦：從臉型判斷一個人的性格誤區1：沒有一個固定睡眠模式我們常認爲可以通過在下一個夜晚早點上牀來彌補失去的睡眠，但是生物鐘調節健康睡眠模式的能力是基於保持嚴格的作息之上的。我們在週末熬夜，期望在接下來的時......

葡萄美酒夜光杯，是不是很美，現在許多人都喜歡在閒暇之時小酌上一杯酒，尤其是愛好紅酒的人，都知道紅酒對身體而言是好處多多，那麼你有睡前喝紅酒的習慣嗎？一起來看看，睡前喝紅酒對你的身體到底有哪裏好處？一、可以改善失眠和睡......

睡前最好別吃以下幾種食物1.麥片。麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。2.大蒜。晚上吃大蒜，除了會讓你整晚口臭外，還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛......

來月經吃甜食會胖嗎？很多人都喜歡吃甜食，坊間傳言經期吃甜食能起到緩解經痛的效果，還不會長胖。其實這是一種誤傳，經期多吃甜食能否緩解經痛因人而異，但是一定會造成肥胖問題。經期吃甜食導致長胖的原因：生理期前，常忍不住想......

第一款【抹茶生巧克力】準備食材:白巧克力173g,黃油7g,淡奶油55g,抹茶粉3g製作步驟:1.把淡奶油加入鍋中小火加熱至微微沸騰,關火後加入黃油和白巧克力攪拌至順滑無顆粒,篩入抹茶粉攪拌至順滑。2.倒入鋪好保鮮膜的模具......

女人睡前吃水果好嗎飯前吃才利於營養吸收水果中含有非常豐富的營養成分，主要是糖分、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。水果中的維生素主要是維......

健身運動已經是普遍存在的了，可是人們很容易忽視健身飲食。人在訓練中發生低血糖反應時立即喝濃糖水是有效的處理辦法。但是，如果想在訓練前用空腹吃甜食的辦法來增加體內的糖原儲備，那就錯了。爲什麼這麼說呢？空腹吃甜食......

牛奶是一種可以幫助補充鈣質的飲品，多喝牛奶可以保證人體所需要的鈣質。這是牛奶最爲人所知的一種作用，相信大家知道的也大部分都是這個層面，但是這並不是牛奶所有的功效，牛奶還有很多不爲人知的好處。大家應該都知道睡前......

甜瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物，原產於非洲熱帶沙漠地區，大約在北魏時期隨着西瓜一同傳到中國，明朝開始廣泛種植。現在我國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據有關專家鑑定，各種香瓜均......

睡前不能吃的6種食物堅果：堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康。但是，無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前應儘量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅果。柑橘類水果或果汁：柑橘屬水果......

糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏着對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。高血壓和肥胖攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，促進血中胰島素、兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增......

甜食對身體的好處1、改善血壓過低引起的頭暈，全身無力的症狀。低血壓患者日常可能由於爆曬或者坐太久了猛一起來，可能會有頭暈，手腳冰涼等症狀，此時不防吃點甜食，症狀很快就會好轉。2、緩解血糖過低的問題，高血糖會引起糖尿......

臨睡前洗熱水澡好嗎？很多人都習慣在睡覺前才洗澡，這樣對睡眠好嗎？體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜......

很多人受失眠困擾，失眠危害的不僅僅是我們的身體健康，也危害到我們的心理健康，想要有個好睡眠，睡前要做好5件事。1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮......

臨睡前進食好嗎事實上，人體十二經脈在一天24小時的運行時間是不同的，晚上是整個身體的自然修補時間，是在21點到凌晨3點。這段時間一定要休息，如不能休息，也一定要停止一切活動。爲的是讓身體各個經脈該休息的休息，該運作的......

睡覺前不刷牙好嗎睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。......

睡前到底能不能吃水果呢？可能很多人都覺得不在乎，但其實這是很重要的。那麼睡前吃水果的真相是什麼？睡前能吃什麼水果呢？不妨跟小編一起看看，相信本文會是你滿意的選擇！睡前能吃水果嗎在吃水果的時間上，目前存在一個極大的誤......

睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？衆所周知，晚上喝太多水，第二天會水腫，還會有起夜可又有醫學家指出，夜晚熟睡時，體內水分減少，會使心血管病人血液黏稠度變高，更易出現心肌梗死、心絞痛等玻到底晚上睡前......

很多美眉由於要減肥所以晚餐都吃的比較少，所以到睡覺前就容易餓，可這個時候吃東西的話又容易胖，這可怎麼辦呢？下面小編給大家分享一些睡前吃了不會胖的食物，一起來看下吧。答案是不會的，香蕉可以治療便祕。香蕉的營養價值非......

對於一些身體比較虛弱的中老年人來說，需要服用補血、補氣類的滋補品。有些人喜歡把服用時間放在晚上睡覺前，覺得這樣吸收會更好。但是中國保健協會副會長提醒說，人到中老年，血液黏度會增加，加上睡眠也會使人的心率減慢、新......