在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線，除了做運動，以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。一、吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡......

相信立秋並不是很多女孩喜歡的節氣，因爲，立秋有個風俗，就是這一天要多吃一些好吃的食物，叫做長秋膘，因爲立秋過後，就進入秋季，秋季是收斂的季節，是進補的季節，也是很容易長肉的季節，經過夏季的酷熱，終於迎來秋日的舒爽，人的食慾會......

節食可以減肥嗎？適當的節食是一種正確的生活方式，下面跟着小編一起來看下怎麼節食可以減肥。減肥的方法很多種，而在衆多的減肥方法中節食似乎被打上了錯誤減肥方法的標籤。人們談起節食減肥似乎也變的也很難接受，總覺得辛......

許多愛吃辣椒的女孩兒們因爲聽說吃辣會臉上長痘痘，便由此拒絕了帶辣椒的所有美食，不過，最近日本對辣椒又有了新解釋，也許這些女孩兒聽了，會馬上去找家辣店過把癮。在日本，女人們認爲辣椒在某種程度上，是女性的補品，而非天敵。......

香蕉在所有的食品中，幾乎沒有一種只含60卡熱量的無脂快餐能像香蕉那樣可滿足喜食甜食者的需要了。如果把一根處於冷藏狀態下的香蕉和半杯蘋果汁混合食用，僅含120卡熱量。甜瓜富含胡蘿蔔素和維生素C。一個小甜瓜所含的胡......

對於許多愛美的女士們來說，減肥似乎是不變的話題。其實只要關注好我們的飲食就能輕鬆的達到減肥的效果。那麼那些食物能幫助我們減肥呢？飲食不僅對於我們的健康尤爲重要，同時對於想要減肥的人來說也是很值得注意的事情。......

色彩鮮豔橙紅的螃蟹，橫行於餐桌上，讓人忍不住大快朵頤，但對正和身上脂肪展開拔河拉鋸戰的減重族來說，香甜肥美的螃蟹似乎成了瘦身的剋星。不過，營養師表示，蟹肉屬於低脂肉，可提供控制體重時的蛋白質來源，只要吃螃蟹時避開脂肪......

晚上如果加班，你會吃什麼點心呢?我想，你應該選擇善待腸胃的食品，宵夜一定要選擇可吃飽和容易消化的食物，如熱蔬菜就是不錯的選擇，但千萬別吃涼性或刺激性強的食物。特別注意的是要選擇低卡路里食品，這樣即使吃完就睡也不易......

產後瘦身減肥食物1.牛奶牛奶中含有豐富的營養物質，乳清酸和鈣質能抑制膽固醇在血管壁上的沉積，同時也能影響膽固醇合成酶的活性，有效減少膽固醇的形成。產後瘦身減肥食物2.蘋果蘋果是很好的減肥水果，對於產後瘦身也很有幫......

常吃某種藥物的人容易產生耐藥性，想獲得同樣療效，人們通常需要在吃藥一段時間後加大劑量。爲幫助人們減掉身上贅肉，研究人員開展各項研究。美國一項研究顯示，食物種類豐富助增食慾，而食物一成不變則有助減肥。先前沒有研究......

當減肥期遇上經期我們應該怎麼辦？其實月經期間多多注意飲食就不會讓過多脂肪堆積起來，用對了方法在經期也能達到好的減肥效果。那麼經期吃什麼減肥呢？今天小編爲大家推薦幾種經期減肥食譜，想要在經期減肥的女人們，不妨來看......

今天小編特意將養生專家介紹的減肥美味粥介紹給大家，不僅美顏還能美體，一週5斤沒問題。美顏瘦身粥黃豆含蛋白質35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物質的礆性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效......

飲食減肥方法中最不好的就是要採取節食減肥的方法，但是隻要減肥的你選擇對了減肥食物，不用節食也能減肥瘦身的！營養師爲大家推薦幾個健康減肥菜譜，讓你在享受食物的美味，也能健康減肥！健康減肥菜譜還含有很多營養物質，能夠補......

一些特別喜愛美食的朋友，寧願去辛苦運動也不想節食，其實減肥飲食並沒有想象中那麼難吃，小編爲你準備了快速減肥食譜，都是製作簡單且美味好吃的飲食，含有蛋白質及肉類食物，能夠滿足喜愛吃肉朋友們的需求，有興趣的朋友就來看看......

下面爲大家推薦幾道排毒減肥食譜，排毒效果很不錯。排毒減肥食譜一：最有飽腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米爲主食。晚餐：清炒時令蔬菜，重點在於少放油，或......

當人們聚在一起的時候，減肥這一個話題幾乎是一個必聊的話題。每一個人都希望自己有理想的體重，不過很多人對於怎麼減肥成功就不知道了。經常會看到網絡上或者是一些微信公衆號，會推薦減肥的方法，但是這些方法又不一定適合......

辣椒：除含有營養物質外，還含有辣椒素。能促進脂質代謝，抑制脂肪在體內蓄積，適當吃些可助減肥。綠豆芽：它含水分較多，被身體吸收後產生熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。大豆及豆製品：大豆和豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能......

大家在減肥的過程中會吃南瓜嗎?很多人可能覺得南瓜很甜不利於減肥，所以不會吃它。事實上，南瓜是最佳的減肥食品。爲什麼這麼說呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。南瓜有助於減肥嗎其實南瓜是有助於減肥的，是公認的減......

春季減肥今天要爲大家推薦最有助減肥的食物。花生醬、椰子、雞蛋、麪包。。。可別小看這些食物哦，它們可都是最有助減肥的食物之一呢。最有助減肥的10種食物有哪些呢？>>推薦閱讀：減肥瘦身必知的9個偏方雞蛋：有關雞蛋的討......

減肥吃什麼食物最享瘦？想輕鬆減肥還不用放棄美食的方法，不如就來經常食用下面這些減肥食品吧，吃了不發胖，還能爲身體補充多種營養。減肥食品：魚肉在肉類減肥食物中魚肉是最好的一種，它含有豐富的蛋白質和歐米伽3脂肪酸，可以......