熱敷眼睛或繞着眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿着骨頭向眼睛外側按摩，然後朝眼底往鼻子的方向移動。勿讓窗外......

不管是學生還是上班族，每天用眼的時間都很長。眼睛的負擔越來越重，乾澀痠痛，迎風流淚。眼睛是心靈的窗戶，擁有健康迷人的眼睛能幫助更好的溝通交流。對照下面5種症狀，學會保護自己的眼睛。1、視力降低原因：長期用眼或者用眼......

1、切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，......

保護眼睛的方法有哪些?一起來看看中醫有什麼對策吧。一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分爲近端和遠端穴位，在眼睛周圍和近處的穴位稱爲近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱爲遠端穴位。常見又容易找到......

眼睛疲勞是眼睛的sos信號。現代社會到處都是電視機、個人用電腦等讓人過分使用眼睛的機器，感到眼睛疲勞的人也在增加。如果持續過分使用眼睛，視力會下降，不適的症狀會越來越嚴重。電腦操作加劇眼睛的疲勞，在操作電腦時，視......

1、切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，......

個人座椅要調至適當的高度，使人坐着時有足夠的空間伸放腿腳；不要坐或站立太久；坐時背部應挺直並緊貼椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環；打字時電腦的鍵盤應正對着你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊繃；鍵盤擺放......

1、間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。2、眼球運動若連續座在計算機桌前一小時，可嘗試着做一些眼球運動，例如向上望呼一......

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。我們日常生活中有許多都具有清肝明目的功效，例維他命A，維他命B，枸杞，菊花，決明子等......

經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。要想預防視力下降，除了科學地安排上網時間、注意休息外，還應合......

長時間盯着電腦屏幕，加之辦公室空調環境，眼睛水分極易流失。想爲乾澀的眼睛做一場水潤SPA嗎?隱形眼鏡配戴綜合徵由於配戴隱形眼鏡時間過長或護理不當而導致的眼睛乾澀、刺痛、視力模糊等症狀在白領中已屢見不鮮。很多配......

電腦族保護眼睛1、面對屏幕正坐勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和溼度適中。電腦的後面應保留一定的......

科技帶給我們的便利越來越多，但是對我們的眼睛傷害也隨之增加。日常生活中，我們都知道多吃動物的肝臟對於眼睛非常有好處。然而還有很多對眼睛有好處的食物大家可能不知道，例如蛋黃對眼睛的營養提供非常全面，菠菜除了補鐵......

中藥燻蒸眼睛首先，平躺在治療牀上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面，燻蒸20分鐘後，擦淨藥汁。其次，爲了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部症狀，可依據辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個穴位100下。通......

首先，要確保眼睛所需的維生素攝入，它可預防眼乾眼澀、視力下降、模糊不清等，多以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維生素B是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞;維生素B2不足，容易引起角膜炎。維生素C......

有些人比較喜歡玩電腦，可是玩電腦很可能會導致眼睛健康受到影響。現在來看哪些食物利於眼部健康？1、類胡蘿蔔素類胡蘿蔔素能促進視紫質達到正常含量，從而避免暗視野之後出現強光對眼睛所造成的損害。此外，還可以預防夜盲......

飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認爲飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚（50%）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排除體外。必需脂肪酸、維生素A、K、......

對於電腦族而言，長時間玩電腦免不了會對眼睛產生極大的傷害，長時間對着電腦，眼睛當然會提早老化、疲勞酸澀等。針對這種情況，電腦族多吃什麼食物能補養呢？眼睛疲勞的食補眼睛過幹、缺乏粘液滋潤易產生眼睛疲勞的現象，維生素......

電腦護眼攻略步驟目前，一種神祕的電腦護眼攻略在白領中流行：桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改爲：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定這......

飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認爲飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排除體外。必需脂肪酸、維生素A、K......