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選擇在夏季減肥的效果會比較明顯，但如果一味追求減肥效果，而不注意在飲食和運動項目上的選擇及做好合理的健身計劃，那麼可能也不會得到太好的減肥效果。30分鐘運動量爲宜在夏季的高溫天氣中，人體本身的熱量消耗就很大，所以......

夏季天氣炎熱，人的水分容易流失，需要補充水分，而水果就是夏季養生不可缺少的好東西，向您推薦：吃草莓培養耐心補充維生素；吃火龍果緩解重金屬中毒；吃香蕉保持快樂心情；吃葡萄增強免疫抗衰老；吃梨能維持細胞組織的健康狀態。除此......

編輯推薦：豆漿怎麼喝美容抗衰老？夏季天氣悶熱，人們出汗較多，身體水分流失較快，許多人擔心，身體裏的營養元素會不會也會流失；夏天，會不會缺鈣！？其實，夏季陽光充足，是補鈣的好時機。補鈣可以選擇多喝牛奶，之後在陽光下曬曬，有助於鈣質......

夏季快到了，男性的健身減肥計劃也快來了。那麼夏季男性健身要注意什麼呢？選擇在夏季減肥的效果會比較明顯，但如果一味追求減肥效果，而不注意在飲食和運動項目上的選擇及做好合理的健身計劃，那麼可能也不會得到太好的減肥效......

炎炎夏日，天氣焦躁，這個季節也需進補麼？怎麼進補最佳？記者帶着這些問題採訪了中國保健協會養生專家孫樹俠教授。她表示，進補是按照體質而不是按照季節來決定的，不同季節進補方式不同，要注意——夏季進補以清爲主夏......

每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，易出現乏力倦怠、腸胃不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調節，採取相應有效的科學措施。夏日別忘補鉀暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，由此造成......

每當夏秋之際恐怕不少人都有這樣的煩惱，不是讓蚊子叮幾個包癢得難受，就是在捉蚊大戰中搞得自己睡意全無。夏季滅蚊應注意什麼？滅蚊還應注意安全1.在所有的滅蚊方法中，蚊帳是最簡單、最環保的驅蚊用品，但只能在夜晚睡覺時派......

現今社會，失眠大多源於心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解爲什麼裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。應該注意的......

1、30分鐘運動量爲宜在夏季的高溫天氣中，人體本身的熱量消耗就很大，所以一旦健身時，沒有把握好運動量，就容易致使人體的血糖偏低、抵抗力下降，嚴重的則會導致昏厥，所以夏季過量運動對健康反而不利。因此建議大家在夏季的運......

編輯推薦：夏季消暑有哪些方法？夏季比較容易患上口腔疾病，解決夏季口腔健康問題需要注意以下四點。1.口腔潰瘍，口瘡即口腔潰瘍。在炎炎夏日來臨之際，很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季晝長夜短，人們通......

首先是補水醫生提醒健身者，在盛夏酷暑的日子裏健身，身體的新陳代謝率會高於其他季節，這意味着運動會消耗身體更多的營養物質，如果不及時補充，必然會對身體造成損害。首先是補水，因爲炎熱的天氣與激烈的運動會使健身者汗流浹......

夏季由於天氣炎熱、氣溫高、人體汗多，美容時應注意以下幾點。粉塗抹過多夏天人體新陳代謝旺盛，分泌量增多，如果粉抹得過厚，容易阻塞毛孔，影響毛孔內油脂分泌而引起面部長粉刺。脣膏塗過厚有些人在喝水或吃飯前不抹掉脣膏，使......

夏天大概是老年人一年中最難熬的季節了，人體消耗大的季節特點，老年人自然退化的身體機能，這些都讓很多老年人對夏季健身望而卻步。其實，正是因爲這些原因，夏季鍛鍊才更加的重要。冬練三九、夏練三伏的道理大家都知道，不管天......

冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。自古以來中醫學家和民間都有生薑治百病之說。看來，姜在我們餬口中的作用還不小呢！在炎熱的夏季就要來臨的時候，小編就爲大家蒐羅了一系列夏天吃薑的好處：夏季吃薑好處一：殺菌又消炎夏季，細菌......

由於夏天炎熱，人體受暑熱侵襲，出汗過多，消化液分泌減少，加之人們習慣貪涼，易產生暑溼，影響脾胃。所以夏季人們胃口不好，少食厭膩。夏日食姜可明顯增進食慾。夏季吃薑應注意什麼呢？冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。自古以來中醫......

冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。自古以來中醫學家和民間都有生薑治百病之說。看來，姜在我們餬口中的作用還不小呢！在炎熱的夏季就要來臨的時候，小編就爲大家蒐羅了一系列夏天吃薑的好處：夏季吃薑好處一：殺菌又消炎夏季，細菌......

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相關閱讀：喝牛奶有哪些禁忌？夏季，細菌生長繁殖異常活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當吃些生薑或用乾薑加茶沸水沖泡後飲之，能起到防治作用。科學家通過研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯......

相關閱讀：夏季消暑食物有哪些？夏季喝湯的幾個健康貼士1、有些湯不宜晚上喝一般情況下，肉類煲湯較油、熱量高，不適合想減肥的朋友晚上食用，如果要吃應選在上午或中午吃比較好。而蔬菜湯是可以晚上吃的。2、煲湯時間不要過長......