推薦：牛奶8大錯誤的喝法現在醫學界和營養學家對飲食和健康之間關係最大的分歧之一是吃葷對人類壽命的影響如何。隨着人們生活水平的不斷提高，健康養生的意識不斷增強。在人們平時觀念中，食葷易得心腦血管等疾病，是高血壓......

清晨又是一天的新開始，又是一個新希望的出現，對於清晨的到來大家做好準備了嗎？特殊是老年人。老年人的身體想要得到良好的護理那麼與清晨是無法脫離的，且要懂是運用清晨的時間來調理好自己的身體。那麼，對於老年人而言清晨......

俗話說民以食爲天，食物的營養可以保證我們每天營養的攝取，給我們的身體適當的營養以保持我們的健康。健康的飲食會給我們帶來健康的身體，會讓我們長壽，那麼你知道如何健康飲食纔會長壽嗎？接下來就和一起去了解一下長壽老人......

據英國《每日郵報》近日一篇報道，美國科學家進行的一項調查研究顯示，那些個子矮的男性比同齡的個子高的男性壽命更長，其中身高在1.5748米以下的男性壽命最長。該研究還發現，個子較矮的男性更容易形成較低的血液胰島素水平......

老人的健康如今被不少人所重視，對於家中的寶貝，不少人都在追求老年人長壽的辦法。那麼怎麼實現健康長壽呢？其實，長壽方法越簡單越有效果。老人如何長壽1、微餓長壽餵食很少的老鼠，其壽命比其能吃多少就被餵食多少的同類壽......

好的健康習慣與行爲不能隨便丟掉，此乃老年人養生的一大祕訣，你不可不知哦。無頭髮也要梳頭一頭青絲秀髮自然離不開梳子，可頭髮隨着衰老而日漸稀少甚至成了光腦袋，還需要梳理嗎?答案也是肯定的。因爲老年人梳頭的目的並不......

長壽幾乎我們每個人的夢想，也是我們一直在追求的事情，尤其是人到了老年，對於長壽的慾望就越來越強烈，老年人想健康是有很多事情需要做的，長壽不是想想而已，那我們就來看看讓老年人健康的六件事。1、勤學習老年人平時的時候......

猴行人到老年活動少，身體缺乏鍛鍊，肌肉會慢慢萎縮，內臟功能也逐漸衰退。若學猴子那樣多活動，使體內氣血暢流，不易發生腦血栓或心肌梗塞，同時軀體與內臟的功能得以維持正常，衰老發生的進程緩慢，自然就會延年。每天可步行至公園......

喝粥養生一直是中國人的傳統，其原料多、色彩雜、營養全，煮後黏軟細爛，暖胃好消化。近日，美國哈佛大學對10萬人進行長達14年的研究發現，每天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的機率。這也是......

老年人想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛鍊外，還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。橄欖油40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的橄欖油裏含有很多有益成分，具有減低心......

人到了老年期，就想着怎麼健康長壽，最近幾年，科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知，它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議：現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，這樣可以維持健康、促......

男性如何才能健康長壽呢?其中飲食就是一個關鍵因素,請看下文介紹的有利於男性長壽的食物.1、西紅柿豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。2、黃豆黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列......

健康長壽是人們都想要的，長壽的小祕訣有很多，以下就是男人健康長壽必吃的7大食物。綠茶建議：每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆症，綠茶几乎對每種主要病症都能起到作用。莫爾教授表示，不管是......

1、老人變態的心理原因老年人心理比較脆弱，記憶力與感知功能衰退，降低了老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性，也降低了他們對社會的適應能力。這些都可使老年人在性格上變得古怪，例如嫉妒、任性、固執、愛猜忌、好發牢騷......

晚年要健康長壽，不只是吃的好，睡的香那麼簡單。還應該經常要七個伴相處。1、與動爲伴老人應做適量運動，有利於身心健康。2、與美爲伴老來俏可增加愉快感，自信感和滿足感。3、與友爲伴朋友圈廣的人平均延壽七年。因此，退休......

老年人注意口腔衛生保健，才能延年益壽。那麼，老年人應如何進行口腔衛生保健呢？1、及時治療口腔疾病。根據口腔疾病發展規律，老年人最好每半年進行一次口腔檢查。這樣，有利於發現和治療一些早期病變和自己不易發現的疾病。......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

健康長壽要經過日積月累的保養，從生活的點點滴滴開始愛護自己的身體，其中飲食是重要的一方面。俗話說病從口入，如果吃得不夠好，自然愛生病，如果吃得好，身體自然就硬朗，因此，大家要選擇健康合理的飲食方式。1、冷水洗肉，熱水洗......

老人選擇素食本身沒錯，但素食的食譜選擇不當，就可能要出問題了。人作爲生命體，需要攝入各種各樣的營養物質。看看大自然，物種何其豐富，單純吃大白菜、小青菜等綠葉蔬菜，顯然營養是不夠的。對那些用素食來延緩衰老進程的人來......

老年人十大長壽指標中老年人長壽需要注意日常的細節。美國塔夫茨老人營養研究所的專家研究人爲什麼會老，發現十五年前由艾凡與羅森伯兩位教授提出的影響壽命的十大生物指標，經得起時間的考驗和科學的求證，至今穩立不墜。......