寒冬到了，天氣乾燥，大家都想通過攝入水果以補充水分和養分，但是你選對水果了嗎?下面介紹幾種冬季應該常食的水果。1、蘋果蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱爲心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿......

傳統醫學將水果分爲寒涼、溫熱、甘平三類。寒涼類：有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等；溫熱類：有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；甘平類：有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。冬季吃水......

1、蘋果防感冒蘋果內的維生素C有助於維持血紅蛋白濃度，還能刺激抗體和白細胞的產生，增強抗病能力。研究發現，吃較多蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人患感冒概率要低。蘋果中的膠質和元素鉻能保持血糖穩定，還能有效降低膽固醇......

冬季成熟的水果1.橙子橙子的成熟季節一般是在10月，這時剛好是秋冬季節。橙子含有大量維生素C、黃酮類物質和類胡蘿蔔素，不僅具有抗氧化作用，可增強免疫力，抑制腫瘤細胞生長；而且能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和......

冬季是養生的好時機，吃水果也是可以養生的，而且冬季一到，很多妹子會出現皮膚乾的情況，所以多吃點水果還是有好處的，以下就是冬季適宜吃的一些水果。冬季當季水果推薦蘋果除含有鉀、鈣、鐵等基本的營養素外，蘋果還富含果膠、......

冬季上火吃啥水果好？冬季上火吃啥水果好？冬季氣候寒冷乾燥，人體水分易流失，再加上冬天多食用溫性食物，這樣更易上火。因此，通過多吃水果來補充營養，提高人體免疫力，冬天上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴......

冬季吃什麼水果可以補水美容蘋果蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚......

梨：梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大......

水果是很好的食物，富含各種各樣的營養物質，比如說礦物質、維生素、纖維素等等，多吃能夠爲身體補充營養物質，供給身體運轉。冬季吃水果要小心一些，因爲吃錯了容易出現腹瀉反應，給身體健康帶來不適。特別是腸胃不好，體弱的人們......

冬季,氣候比較乾燥,人們容易感到鼻、咽部乾燥不適。如果每天能適量吃些水果就可以改善這些症狀，那麼都有哪些水果適合在冬季吃呢?一、梨。梨中含有很多營養成分，如蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維......

水果是我們的生活中不可缺少的食物。它不僅營養豐富還能幫助我們有效的減肥。那麼在冬季吃什麼水果減肥效果好呢？下面給大家介紹相關的水果，供大家參考。木瓜木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉......

1.甘蔗甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量佔甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的，其次含有豐富的營養成分。對於咳嗽厲害有很好的緩解作用和補肺益胃。2.橙子橙子的成熟季節一般是在10月，這時剛好是秋冬季節。......

1.檸檬檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱爲消炎果，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜......

水果是我們生活中必不可少的一種食物，經常服用水果對於身體非常的有好處，能夠很好的爲身體提供所需要的維生素、微量元素等等，大大提高身體的免疫力;除此之外可經常吃水果還能夠很好的滋養肌膚，避免出現皮膚乾燥的情況。......

我們都知道在冬季的時候，容易出現皮膚乾燥等問題，其實這些都是能通過吃水果來改善的，下面爲大家推薦冬季必吃5種水果，供大家瞭解。常見5種冬季必吃水果推薦獼猴桃獼猴桃被譽爲維C之王百果之王，其維生素C的含量極高。另外此......

冬天裏，看着擺滿誘人果實的水果攤，你是不是覺得有些無從下手呢。健康時報網的網友就留言說，一般都是隨便買幾樣，多吃總比少吃好。其實，由於天氣乾燥且活動量少，冬天吃什麼水果是很講究的。下邊請三位專家聊聊他們的經驗。吃......

很多人覺得冬季天氣這麼冷，吃涼涼的水果後更覺得冷，乾脆就不吃水果了，這種做法是錯誤的，那麼你們知道在冬季的時候吃哪些水果是比較好的嗎？下面就讓我們一起去看看吧。冬季吃什麼水果好第一：蘋果蘋果是我們日常生活中經常會......

如果說羣芳鬥豔、琳琅滿目的夏天是綻放的季節，那麼冬天則適合積蓄，所謂秋收冬藏，養精蓄銳。如今寒冷的天氣已悄然來襲，俗話說，夏練三伏，冬養三九。在冬季吃飽穿暖固然十分重要，但爲自己和家人合理地選擇一些水果也是很重要的......

NO.1——橙子營養價值：橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機......

對於水果很多人都覺得要多吃，那麼在冬季比較適合吃什麼水果呢？石榴石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於咽喉燥渴很有療效。甘蔗冬天吃水果，甘......