第一款：加味綠茶材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。做法：1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。功效：能溫和......

想要減肥，只需要掌握好正確的減肥知識，抓住減肥的時機，多吃一些具有減肥功效的食譜，這樣身材自然而然就會越來越苗條。今天，小編就來和大家一起說說減肥食譜，來了解下吧!減肥食譜想要減肥，那麼必須要掌握正確的減肥方法。專......

進入秋季之後，氣溫開始降低，氣候偏於乾燥，是人體陽消陰長的過渡時期。秋季養生貴在養陰防燥。秋季養生減肥一定要把保養體內的陰氣作爲首要任務。飲食起居既要防暑，又要注意鍛鍊，還要合理調節秋季養生減肥飲食。那麼秋季養......

減肥已經成爲了我們很多人的夢想，尤其是一些女性朋友，沒有哪個女性朋友是不希望自己擁有一個苗條的身材的，夏天又快到了，很多人就開始採用的各種各樣的方法來進行減肥，最好的減肥的方法就是用一些食療的方法進行減肥，來熟悉......

夏天抱着個冬瓜就能解暑，其實冬瓜還能減肥呢。今天就跟大家小編分享8款美味冬瓜減肥食譜，讓你消暑瘦身兩不誤。1、冬瓜蠱材料：小冬瓜1000克，清湯500克，冬菇700克，冬筍700克、山藥100克，白果100克。蓮子、香菜段、味精、精鹽......

盛夏裙角飛揚，各種時尚短裙、火辣露背裝使胖人的缺點一覽無遺，這個夏天，你還要帶着游泳圈麼，你還要讓嬰兒肥成爲你標誌性的笑容麼。是不是很想穿上比基尼，秀出好身材呢？那麼小編就爲大家分享幾個最適合夏季減肥的小妙招吧。......

夏季正是減肥的好時節，夏季減肥的訣竅不是你不吃什麼而是你吃了什麼，下面小編給大家分享幾個最適合夏季減肥的食物，一起來看下吧。一、水果減肥像蘋果，香蕉，芒果，這些水果不僅營養豐富，而且其脂肪含量的成份也是非常低的，是一......

想要快速並且健康的瘦下來，節食並不是一個很好的選擇，而是應該科學、合理的安排自己的日常飲食，多吃一些能夠幫助減肥的食物，這樣才能夠擁有完美、窈窕的好身材。夏季減肥的最快方法第一：要學會判斷飢飽你真的知道自己是否......

陽光燦爛、天氣回暖，許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面的幾款非常受用美食，在瘦身的同時，排毒、養顏、防便祕，讓你這個春季做最美的自己。1、黃瓜：抑制脂肪最佳選擇一般......

有的女生身體比較胖，這讓自己感覺到特別的自卑，想要減肥又得又找不到好的方法，其實在夏天減肥是最好的，尤其是夏天天氣比較炎熱，適當的體育鍛煉就能夠燃燒很大一部分脂肪，並且在鍛鍊減肥的過程當中，適當飲用一點減肥養生湯，效......

夏季怎樣減肥日常生活中，肥胖的原因主要是由於膳食不合理、不科學導致的。長期如此，我們的身體中就會堆積大量的毒素，不僅令我們的身體非常的難看，皮膚質量也會出現下降。這種原因導致的肥胖，就算你進行節食，並且佐以運動，仍......

想知道夏季怎麼減肥最快最有效嗎？小編告訴你最有效的減肥最快祕籍，趕緊來學習吧！1、少吃多餐炎熱的天氣會抑制食慾，建議每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到很好的減肥作用。2、多飲水夏天人體對水的需求......

夏天的時候，人們穿的衣服不如冬天那麼厚重，所以人們也格外注重身材。很多人都希望自己總有一個魔鬼身材，但是有的人的身材卻是肥胖型的。身材肥胖的人是想通過各種方法來塑型的，也有的人是喝減肥茶。夏季養生減肥茶有很多......

夏季減肥飲食柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。蔬菜......

在夏季的時候，很多人因爲胃口不是很好的原因，都習慣喝湯，因爲在夏季的時候喝湯好處很多。而如果在夏季的時候喝湯的話還可以起到減肥的效果，這個想必會更受到大家的歡迎吧，所以今天我們就來看看夏季到底喝哪些湯是可以起到......

>>>推薦：韓式減肥食譜瘦到你尖叫何首烏粥紅棗3-5枚，何首烏30-60克，粳米100克，紅糖適量先將何首烏放入砂鍋內煎煮後去渣取汁，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，將熟時，放入紅糖或冰糖調味，再煮1-2分鐘即可。每日1-2次。#p#副標題#e#......

夏季是一個減肥的好時機，很多人爲了秀出完美的身材在拼命的減肥，那麼夏季吃什麼食物減肥呢？夏季減肥吃什麼好1、牛蒡牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存。2、新西蘭番杏番杏的可......

山藥屬於薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿蔔素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。山藥的種類不少，比較有名的有鐵棍山藥和淮山藥。鐵棍山藥主要產於河南、山東一帶，與......

隨着生活水平的不斷提高，很多人的體重也隨之升高。如何才能夠快速並且輕鬆的減肥，這應該是很多人關心的重點。其實想要真正的擁有一個健康並且窈窕的好身材，日常飲食真的是非常有必要的，同時也是一種很輕鬆的減肥方法。不......

天氣一熱，就沒有了食慾，不知道吃什麼，特別是很多減肥MM，更是比較小心，對於夏季減肥，喝粥是簡單健康的方式。那麼，夏季減肥喝什麼粥？接下來跟着小編來做個瞭解吧。1、黃豆芝麻粥黃豆含蛋白質35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物......